Çay severleri ilgilendiren kötü haber! Tansiyon aletiyle gezersiniz
Çay içmeden güne başlayamayanlardan mısın? Sabah kahvaltısında, öğle arasında, akşam yemeği sonrası… Kısacası günün her anında çay içmeden rahat edemiyorsan, bu haber seni yakından ilgilendiriyor. Çünkü çay, her ne kadar hayatımızın vazgeçilmezi olsa da sağlık açısından dikkat edilmesi gereken bir içecek haline gelmiş durumda. Özellikle tansiyon hastaları için çayın fazla tüketimi ciddi sonuçlara yol açabilir. Tansiyon aleti ile gezebilirsiniz. İşte, çay severleri ilgilendiren haber…
Arzu Akçay
Son dönemlerde yapılan araştırmalar, aşırı çay tüketiminin kan basıncını artırabileceğini gösteriyor. Evet, yanlış duymadın! Özellikle günde 3-4 bardaktan fazla çay tüketiyorsan, tansiyon aletini çantana koyup yanında taşımanda fayda var. Çünkü bir anda yükselebilecek tansiyon, seni hazırlıksız yakalayabilir.
ÇAY SEVERLERİ İLGİLENDİREN KÖTÜ HABER!
Çayın içinde kafein bulunur ve bu madde vücutta uyarıcı bir etki yaratır. Kalp ritmini hızlandırır, damarları daraltır ve haliyle tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Özellikle siyah çay, yoğun kafein içeriğiyle dikkat çeker. Elbette bu, “Çay içmeyin” demek değil. Ama “Her şeyin fazlası zarar” sözü burada tam anlamıyla geçerli.
Zaten yüksek tansiyon problemi yaşıyorsanız, bu durum sizin için daha da riskli hale geliyor. Ani baş dönmeleri, kulak çınlaması, baş ağrısı gibi belirtiler yaşıyorsanız ve gün içinde sıkça çay tüketiyorsanız, sebebi tahmin ettiğinizden daha basit olabilir. Çay içmek bunların başında gelen sebeplerden biri.
İlgili Haberler
TANSİYON ALETİYLE GEZERSİNİZ!
Uzmanlar, çay tüketiminin tansiyon üzerindeki etkisinin kişiden kişiye değişebileceğini söylüyor. Ancak tansiyon hastaları için genel uyarı net: “Günde 2-3 bardaktan fazlası önerilmiyor.” Özellikle tuzlu yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde bu etki daha da artabiliyor. Bir de üstüne çayı şekerli içiyorsanız, vücudunuza farkında olmadan çifte yük bindiriyorsunuz.
Çay, kültürümüzün ayrılmaz bir parçası, evet. Ama sağlığımız da öyle. Gün içinde çay içerken farkında olmadan tansiyonunuzla oynuyor olabilirsiniz. Bu yüzden bilinçli tüketim şart. Eğer çaysız yapamıyorsanız, günde birkaç bardakla sınırlı kal ve mümkünse şekersiz çay için. Tansiyon aletiniz de hep yanınızda bulunsun ne olur ne olmaz!
ALTERNATİF NE OLABİLİR?
Bitki çayları daha sağlıklı bir seçenek gibi görünse de onlar da masum değil. Özellikle hibiskus, meyan kökü gibi bazı bitkiler de tansiyonu yükseltebiliyor. En iyisi, tükettiğin içecekleri doktorunla konuşmak ve kendi vücut dengen neye nasıl tepki veriyor, bunu gözlemlemek gerekiyor.
