Bebeklerin zeka gelişimini destekler! Sebze yemeyen bebek kalmayacak
2 – 3 yaş arasındaki çocukların bazıları sebzeleri yemeyi severken bazıları sevmeyebilir. Bebeklerin anne sütünün yanında ek gıda alarak da sebze ve meyvelerden gerekli vitamin ve mineralleri alması gerekebilir. Peki, bebeklere sebze sevdirme yöntemleri nelerdir? İşte sebze yemeyen bebek için yöntemler.
Funda Aydın
Anne sütünden kesilen bebekler, çocuk doktorlarını kontrolünde ek gıdalara geçilmesine başlanılır. Bebeğinizin anne sütünden sonra sebze ve meyve türlerinin tadını ilk kez deneyimleyeceği için beğenip beğenmeme gibi durumlarla karşılaşılabilir. Bebeğinize sebze sevdirme yöntemlerinden herhangi birini deneyerek, sağlıklı beslenmesine destek olabilirsiniz. İşte sebze yemeyen bebek için yöntemler.
BEBEĞİNİZE 7 SEBZE SEVDİRME YÖNTEMİ
Bebekler, sebze ve meyvelerin tadını ekşi ve tatlı olarak ağızlarına ilk gelen tat duyusunu hissederek karar verirler. Püre halinde tüketmeye başladıkları sebze ve meyveleri normal halinde yemeye başladıklarında tatlarında bir farklılaşma hissedeceklerinden ya çok sevecekler ya da az seveceklerdir. Bebekleriniz ya da çocuklarınızın sebze tüketimine destek olacak ve sevme yemeği sevdirecek 7 yöntem şudur:
1- Hafif ve aromalı sebzeler tercih ederek işe başlayın
Bebekler ilk kez bir sebzenin tadının deneyimleyecekleri için hafif ve aromalı sebze, meyveler tercih etmek daha doğru bir adım olabilir. Bal kabağı ya da havuç gibi tatlı sebzelerle ilk yemeklerini hazırlayabilirsiniz. Yemeğini püre haline getirerek vermeye başlayın. Bebeğe sebze alışkanlığı kazandırmak için günde birkaç çay kaşığı hazırladığınız sebze pürelerinden vererek, sebzeleri sevdirme işlemine başlayabilirsiniz.
2- Sebzeyi olduğu gibi göründüğü formuyla göstererek sevdirin
Bebek veya çocuklarınızı sebze yeme alışkanlığını farklı şekillerde sunmamaya çalışın. Sebzeyi olduğu gibi çok fazla süslemeden nasıl tüketilmesi gerekiyorsa o şekilde yemesini sağlayabilirsiniz. Bu sayede bebeğiniz ya da çocuğunuz ileride yemek seçme gibi durumla karşılaşmaz.
İlgili Haberler
3- Yumuşak dokulu peynirleri eriterek, sebzeleri lezzetlendirin
Evladınız için hazırladığınız sebzeleri haşlayıp püre haline getirdiğiniz de ya da fırında yemesi için pişirdiğinizde üzerine bir miktar peynir, kaşar peyniri gibi ürünler ekleyerek, yemeğini lezzetlendirebilirsiniz.
4- Yemediği yemeyi tekrardan önüne koyun
Çocuklar bazen verdikleriniz yemekleri yemek istemez ve mızmızlanırlar. Buna benzer bir durumla ebeveyn olarak karşılaşırsanız, pişirdiğiniz yemeği değiştirmeyerek yeniden önüne koyun. İtiraz ederse tekrar aynısın verin. Mecbur kalıp yemeye başlayacaktır. Böylece ileride yemek seçme gibi bir sorunla karşılaşmayacaksınız.
5- Yemek tabaklarını süsleyerek oyun haline getirin
Çocuğunuz için hazırladığınız tabakları süsleyerek onun ilgini çekebilirsiniz. Sebze sevmeyen çocuğunuza, istemediği sebzeleri farklı şekilde sunmayı deneyebilir, iştahının daha çok açılmasını sağlayabilirsiniz.
6- Yemeği sevdiği ürünlerle yemeyi sevmediği ürünleri bir arada sunun
Sebze yeme alışkanlığı kazandırmanın en önemli yöntemlerinden biri de sevilen ve sevilmeyen sebzeleri bir arada vermenizdir. Her iki ürünü de tabağa süsleyerek ilave edin ve onun hoşuna giden şekilde süsleyerek önüne verebilirsiniz.
7 – Yemek seçme hareketine karşı tavrınız kararlı olsun
Bebeğiniz yada çocuğunuz sevmediği sebzeyi ona verdiğiniz için tepki gösterebilir. Yememek için inat bile edebilir. Bu tarz bir durumla kaldığınızda sabır ve sakin olmalı, o yemekten başka bir yemeğin olmadığını onu yediğinde peşinden çok sevdiği başka bir yemeğin geleceğini ifade edebilirsiniz. Tabağındaki yemeyi bitirdiğinde onu ödüllendireceğinizi söyleyerek işi kolay hale getirin.
