Büşra Çalışkan’dan anne adaylarına doğal tüyo! Tohum döngüsüyle hamilelik şansı artıyor
Hamile kalmakta zorlanan ya da doğal yollarla gebelik şansını artırmak isteyen kadınlar için dikkat çeken bir öneri geldi. Uzman Diyetisyen Büşra Çalışkan, hormon dengesini destekleyen ve tamamen doğal bir yöntem olan tohum döngüsüyle ilgili önemli bilgiler paylaştı. İşte Büşra Çalışkan’dan hormonları dengeleyen tohum yöntemi...
Canan Okur
Kadın sağlığı alanında öne çıkan bu doğal destek yöntemi, özellikle adet döngüsünü esas alarak belirli dönemlerde belirli tohumların tüketilmesini öneriyor. Keten tohumu, kabak çekirdeği, susam ve ay çekirdeği gibi basit ama etkili besinlerle uygulanan bu yöntem, özellikle östrojen ve progesteron hormonlarını dengeleyerek gebelik ihtimalini artırmaya yardımcı olabiliyor. Büşra Çalışkan’ın açıklamalarına göre, bu tohumlar vücudun ihtiyacına göre hormon üretimini destekliyor ve böylece hamilelik sürecine hazırlanmayı kolaylaştırıyor. Peki, bu süreçte hangi tohumlar öne çıkıyor ve nasıl tüketilmeli? İşte anne adaylarının bilmesi gereken detaylar..
ÇALIŞKAN’DAN ANNE ADAYLARINA DOĞAL TÜYO
Uzman Diyetisyen Büşra Çalışkan, adet döngüsünü baz alarak tohum tüketiminin belirli bir düzene oturtulmasını öneriyor.
Özellikle döngünün ilk yarısı olan ilk 14 günlük süreçte her gün 1 yemek kaşığı keten tohumu ve kabak çekirdeği tüketmenin, vücudun doğal östrojen üretimini desteklediğini belirtiyor. Bu dönem, doğurganlık için önemli olan hormon seviyelerinin dengelenmesinde kritik bir rol oynuyor.
HANGİ TOHUM NEYE YARIYOR?
İlgili Haberler
Tohum döngüsü uygulamasında her bir tohumun kendine özgü faydaları bulunuyor. Keten tohumu, östrojen benzeri etkiler gösteren lignanlar bakımından zengin. Bu da özellikle ilk fazda tercih edilmesinin nedenlerinden biri.
Kabak çekirdeği ise çinko içeriğiyle hormon üretimine katkıda bulunuyor. Adetin 15. gününden itibaren başlayan ikinci fazda ise susam ve ay çekirdeği öne çıkıyor. Susam, E vitamini ve selenyumla progesteron hormonunu desteklerken ay çekirdeği, içerdiği magnezyum sayesinde bu dengeyi korumaya yardımcı oluyor. Bu sistemli tüketim şekli, hormonal dengenin bozulmadan sürdürülmesine zemin hazırlıyor.
TOHUM DÖNGÜSÜYLE HAMİLELİK ŞANSI ARTIYOR!
Tohum döngüsü adı verilen bu yöntem, vücudun doğal hormon akışını destekleyen ve takviye ürünler yerine bitkisel kaynaklara dayanan bir yaklaşım sunuyor. Bu döngüyle hormon seviyelerinin dengelenmesi, gebe kalma ihtimalini artırabilecek bir zemin oluşturabiliyor.
Tamamen doğal içeriğe sahip bu yöntem, Çin geleneksel tıbbından esinlenen bir uygulama olarak biliniyor. Ancak her bireyin vücut yapısı farklı olduğundan, bu tür önerilerin bir uzmanın gözetiminde değerlendirilmesi gerektiği de unutulmamalı.
Tohum döngüsü, hormonal dengeyi sağlamak ve gebe kalmayı kolaylaştırmak isteyenler için düşük maliyetli, zahmetsiz ve tamamen doğal bir yöntem olarak dikkat çekiyor. Ancak Uzman Diyetisyen Büşra Çalışkan’ın da vurguladığı gibi, bu yöntemin olumlu sonuç verebilmesi için düzenli ve bilinçli bir şekilde uygulanması büyük önem taşıyor.
