Güneş alerjisi olanlar dikkat! Bu saatler sizin için çok tehlikeli
Güneşin kavurucu etkisi kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Özellikle güneş alerjisi olanlar için bazı saatler tam anlamıyla kabusa dönüşebiliyor. Hangi saatlerde riskin zirveye çıktığını öğrenmeden dışarı adım atmak ise cilt sağlığını ciddi şekilde tehdit edebiliyor. Peki güneşin en tehlikeli olduğu o zaman dilimi hangisi? Hangi saatler cilt için en riskli? İşte bilmeniz gereken kritik detaylar...
Canan Okur
Yaz mevsimiyle birlikte güneşin etkisi daha da artarken, özellikle güneş alerjisi sorunu yaşayanlar için tehlike çanları çalıyor. Gündüz saatlerinde bilinçsizce güneş altında kalmak, ciltte ciddi reaksiyonlara neden olabilir. Uzmanlar, bu konuda hassasiyet gösterilmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle belli saat aralıklarında güneş ışınlarının yeryüzüne daha dik açıyla geldiğini belirten uzmanlar, bu zaman diliminde dışarı çıkmanın güneş alerjisi olan bireyler için riskleri iki kat artırabileceğini ifade ediyor. Peki, hangi saatlerde daha dikkatli olunmalı ve neler yapılmalı? Detaylar haberimizde…
GÜNEŞİN EN TEHLİKELİ OLDUĞU SAATLER
Güneş ışınlarının en tehlikeli olduğu zaman dilimi genellikle 10.00 ile 16.00 saatleri arasına denk geliyor. Bu saatlerde UV ışınlarının cilt üzerindeki zararlı etkileri maksimum düzeye ulaşıyor.
Özellikle güneş hassasiyeti yaşayanların bu zaman aralığında gölgede kalması, geniş kenarlı şapka ve uzun kollu hafif kıyafetler tercih etmesi önem taşıyor.
KORUNMA YÖNTEMLERİNE DİKKAT EDİLMELİ
Güneş alerjisi sorunu yaşayanların, dışarı çıkmadan önce bazı temel önlemleri mutlaka göz önünde bulundurması gerekiyor. İlk adım olarak, yüksek koruma faktörlü (en az SPF 50) bir güneş kremi cilde eşit şekilde uygulanmalı. Üstelik bu uygulama sadece sabah saatlerinde değil, gün içinde her iki saatte bir tekrarlanmalı. Çünkü terleme, suyla temas gibi faktörler koruyucu etkisini azaltabiliyor.
İlgili Haberler
Özellikle güneşin en dik geldiği öğle saatlerinde, mümkünse kapalı alanlarda vakit geçirmek, korunmanın en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor.
İLK BELİRTİLERİ GÖRÜR GÖRMEZ MÜDAHALE EDİN
Güneş alerjisi kendini genellikle ciltte kaşıntı, kızarıklık, döküntü veya kabarcıklarla belli ediyor. Bu belirtiler ortaya çıktığında serin bir ortama geçmek, cildi nemlendirmek ve gerekiyorsa bir sağlık kuruluşundan destek almak gerekiyor. Belirtilerin hafife alınması durumunda, reaksiyonlar daha ağır ve kalıcı cilt problemlerine yol açabiliyor.
SU TÜKETİMİ DE ÇOK ÖNEMLİ
Güneşin yoğun etkisine maruz kalan vücutta sıvı kaybı artıyor. Bu nedenle güneş alerjisi olsun olmasın, özellikle sıcak günlerde bol su içmek ihmal edilmemeli. Vücudun susuz kalması, cildin korunma bariyerinin zayıflamasına ve güneşe karşı daha hassas hale gelmesine sebep olabiliyor.
Güneş alerjisi olan kişilerin özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında güneş altında bulunmaktan kaçınmaları gerekiyor. Ayrıca, mutlaka koruyucu önlemleri almaları ve vücutlarını sürekli nemli ve serin tutmaları da sağlık açısından büyük önem taşıyor.
