Modern tıbbın babası İbn-i Sina’ya göre en kolay kilo vermenin yolları!

İbn-i Sina’ya göre, vücutta dengeyi kurmak, sağlıklı bir yaşamın temeli. Bu dengeyi sağlamak için doğru beslenmek, hareket etmek ve zihinsel dengeyi sağlamak şart. Kilo vermek, sadece diyet ve egzersizle ilgili değil, ruhsal durumla da doğrudan bağlantılı. İbn-i Sina, doğanın sunduğu besinler ve şifalı bitkilerle vücutta biriken zararlı maddelerin atılmasını öneriyor. İşte tam bu noktada, dağ kekiği devreye giriyor.

DAĞ KEKİĞİ NEDİR NE İŞE YARAR?

Dağ kekiği, özellikle Akdeniz iklimine özgü bir bitki olarak, son yıllarda sağlık dünyasında adından sıkça söz ettiriyor. Genellikle dağlık bölgelerde yetişen bu ot, küçük morumsu çiçeklere sahip ve oldukça aromatik bir kokuya sahip.

Doğal antibakteriyel özellikleri ile tanınan dağ kekiği, sindirim sistemine olan faydaları ile biliniyor. Aynı zamanda, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi nedeniyle kilo verme sürecine katkı sağlıyor.

DAĞ KEKİĞİYLE KİLO VERME FORMÜLÜ

İbn-i Sina’nın sağlıklı yaşam anlayışına uygun olarak, kilo vermek için dağ kekiğini diyetinize dahil etmek oldukça etkili olabilir. İşte dağ kekiğiyle kolayca hazırlayabileceğiniz bir kilo verme formülü:

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı kuru dağ kekiği

1 su bardağı sıcak su

Birkaç damla limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık ve Uygulama:

İlk olarak bir fincana bir tatlı kaşığı kuru dağ kekiğini koyun. Üzerine kaynar suyu dökün ve 5-10 dakika demlemeye bırakın. Demlendikten sonra, isteğe bağlı olarak birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Limon, metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Gün içinde 1-2 kez bu karışımdan içebilirsiniz. Özellikle sabahları aç karnına içmek, vücudun toksinlerden arınmasını sağlar ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.

DAĞ KEKİĞİNİN FAYDALARI

İlgili Haberler

Canan Karatay’a göre genç kalmanın sırrı! İşte o 2 alışkanlık

Yedikçe kilo verdiren çikolata! Kimsenin bilmediği tarif

Dağ kekiği, sadece kilo vermek için değil, genel sağlık için de pek çok fayda sağlıyor. Sindirim sistemine olan katkıları, mide problemleriyle mücadelede önemli rol oynuyor. Aynı zamanda antioksidan özelliği sayesinde, vücutta biriken zararlı toksinleri temizliyor ve vücutta yağ birikimini engellemeye yardımcı oluyor. Ayrıca, dağ kekiği, vücutta su tutulumunu engelliyor, bu da ödemin atılmasına yardımcı olup kilo verme sürecini hızlandırıyor.

DAĞ KEKİĞİNİ NEREDE BULABİLİRİZ?

Dağ kekiği, doğada yetişen bir bitki olmasına rağmen, sağlıklı yaşam ürünleri satan yerlerde veya aktarlarda kolaylıkla bulunabilir. Eğer evde yetiştirmek isterseniz, Akdeniz iklimine uygun bir alanda dağ kekiği fidanı dikebilirsiniz. Fakat doğal ortamda bulunan dağ kekiği, en etkili ve faydalı olanıdır.

İbn-i Sina’nın kilo verme ve sağlıklı yaşam hakkındaki görüşleri sadece dağ kekiği gibi doğal şifalı bitkilerle sınırlı kalmıyordu. Onun sağlıklı bir yaşam önerilerinde vücudu dinlendirmek ve zihinsel dengeyi sağlamak da önemli bir yer tutuyor. İşte, dağ kekiği formülünden sonra İbn-i Sina’nın kilo vermede etkili bulduğu, doğal yaşam tarzını ve beslenmeyi vurgulayan diğer önerileri…

DOĞAL BESLENME DOĞAL YAŞAM

İbn-i Sina, yemeklerin doğru zamanlarda yenmesi gerektiğini savunuyordu. İdeal bir diyeti, kişinin yaşına, vücut yapısına ve fiziksel durumuna göre kişiselleştirmeyi öneren ünlü doktor, doğal ve sindirimi kolay besinlerin tercih edilmesini salık vermektedir. O, aşırı yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini, bunun yerine daha hafif, sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesinin sağlıklı yaşamın anahtarı olduğunu düşünüyordu. Dağ kekiği gibi doğal otların ise sindirim sistemine yardımcı olduğunu ve vücutta biriken zararlı toksinleri atma konusunda etkili olduğunu belirtiyordu.

FİZİKSEL HAREKETİN ÖNEMİ

İbn-i Sina, hareketin ve düzenli egzersizin beden sağlığı üzerindeki etkilerine büyük önem verirdi. Vücuda zarar vermemek için aşırıya kaçmadan yapılan egzersizlerin, metabolizmayı hızlandırdığına ve dolayısıyla kilo verme sürecine katkı sağladığına inanıyordu. Her gün yapılan hafif yürüyüşlerin bile kilo vermeye yardımcı olabileceğini savunuyordu. Ayrıca, yoga benzeri hareketlerin ve zihinsel rahatlamaların da vücut sağlığına doğrudan etkisi olduğunu öngörüyordu.