Kahve öncesi şu karışımı deneyenler daha enerjik uyanıyor!
Sabahları kalktığınızda yorgun, halsiz ve uykulu hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Hal böyle olunca da birçok kişi sabahları kahve içerek ayılmaya başlıyor. Ancak kahvaltıdan önce içilen kahveler pek de sağlıklı olmayabilir. İşte kahve öncesi şu karışımı deneyenler daha enerjik uyanıyor…
Arzu Akçay
Sabahları kalktığınızda enerjik olmak için aç karna kahve içenler dikkat! Sabah aç karna içilen kahveler pek de sağlıklı olmayabilir. Peki sizlere kahve öncesi şu karışımı deneyenler daha enerjik uyanıyor desek? İşte kahve öncesi o karışım…
KAHVE ÖNCESİ ŞU KARIŞIMI DENEYENLER DAHA ENERJİK UYANIYOR!
Birçok kişi güne başlamak için ilk olarak kahveye sarılıyor. Ancak uzmanlara göre, kahve içmeden önce tüketilecek basit bir karışım, enerjiyi artırmakla kalmıyor, gün boyu daha zinde kalmayı sağlıyor.
ILIK LİMONLU SU
Limon, C vitamini açısından zengin bir meyve. Sabah saatlerinde limonlu su içmek, sindirim sistemini uyarıyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve bağışıklık sistemini destekliyor. Aynı zamanda karaciğerin detoks sürecine yardımcı oluyor.
ELMA SİRKESİ
İlgili Haberler
Doğal fermantasyonla elde edilen elma sirkesi, kan şekerini dengeleme, sindirimi kolaylaştırma ve iştah kontrolü konusunda destekleyici. Araştırmalar, sabah aç karnına az miktarda elma sirkesi tüketmenin, enerjiyi artırdığını ve kahvenin yaratabileceği ani düşüşleri önlediğini gösteriyor.
NEDEN KAHVE ÖNCESİ?
Sabahları kahveye doğrudan başlamak, özellikle aç karnına tüketildiğinde mide asidini artırabilir. Bu yüzden önce bu doğal karışım ile vücut sistemi desteklenip sonra kahve tüketilmesi öneriliyor.
Bu karışımın tarifi ise şöyle:
1 bardak ılık su
Yarım limonun suyu
1 çay kaşığı organik elma sirkesi
Sabah uyandıktan sonra, kahvaltıdan ve kahveden yaklaşık 10-15 dakika önce tüketilmesi önerilir. Tat olarak zorlanırsanız içine birkaç damla bal ekleyebilirsiniz.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Her ne kadar doğal içerikli olsa da bu karışım herkes için uygun olmayabilir. Özellikle mide rahatsızlığı olanların veya reflü sorunu yaşayanların doktor onayıyla tüketmesi önemlidir.
Sabah rutininize küçük bir dokunuşla büyük bir fark oluşturmak mümkün. Kahve öncesi bu basit karışımı deneyerek daha enerjik, zinde ve dengeli bir başlangıç yapabilirsiniz.
