Tatil keyfini bayramda çıkarın! Evde rahatlama önerileri
Tatil günlerinizi evde geçirmeye karar verenlerdenseniz, tek başınıza keyifli zamanlar geçirebilirsiniz. Kişiye özel tasarlayacağınız ortamlarla tatilinizi hoş ve huzur dolu bir mekana çevirebilirsiniz. İşte tatilde evde rahatlama önerileri
Funda Aydın
Bayramlarda ya da izin günlerinizde tatilinizi keyifli ve rahatlatıcı hale getirmek için çeşitli fikir arayışlarına girebilirsiniz. Yoğun iş temposunun veya yaşam koşullarından uzaklaşıp biraz sakinleşmek ve rahatlamak herkesin hakkıdır. Tatil beldelerine gitmeden de evde kendi imkanlarınızla yapacağınız ortamlarda hoş vakit geçirebilirsiniz. İster tek başınıza ister arkadaşlarınızla evde yapabileceğiniz aktiviteler:
TATİLDE EVDE RAHATLAMA ÖNERLERİ
Tatilini evde geçirenlere özel 7 rahatlama önerisi:
1- Kendinize özel sade dikkatinizi dağıtmayacak bir film gecesi düzenleyin.
Odanızı sade getirerek film gecesi düzenleyebilirsiniz. Duvara asacağınız bir projeksiyonla ya da bluetooth ile bağlantı sağlayarak duvar yüzeyine yansıtabilirsiniz. Tek başınıza izlemekten keyif aldığınız bir film türü seçin. Ardında yanınıza en sevdiğiniz içecek ve yiyecekleri alın. Yere ya da yatağınıza uzanarak karanlık odada film izlemenin tadını çıkarın.
2- Uzun süredir ihmal ettiğiniz kişisel bakımınız için zaman ayırın.
Günlük tempodayken unuttuğunuz bakımlarınızı tatilinizdeyken gerçekleştirebilirsiniz. Hem ruhsal hem de fiziksel bakımlarınızı yaparak bedeninizi rahatlatın. Manikür, pedikür, cilt bakımı, sauna ya da masaj gibi kişisel bakım türlerinden birini seçebilirsiniz.
İlgili Haberler
3- Kitap okuma köşesi yapın
Sakin bir ev ortamında yapılabilecek diğer bir etkinlik ise kitap okumaktır. Pencerenin önüne ya da balkonunuzun bir kenarına kitap okunacak bir mekan tasarlayabilirsiniz. Şık bir arka plan oluşturabilir, ortama uygun masa ve sandalye eklenebilir. Sessiz ortamda size eşlik edecek bir çay ya da kahve yanınıza tercih edebilirsiniz. Oluşturduğunuz bu kombinasyonda bol bol fotoğraflarda çekilebilirsiniz.
4- Bayram sessizliğinde meditasyon ya da yazı yazma eylemi gerçekleştirebilirsin.
Sabah saatlerinin sessizliğinde doğayı kucaklayarak nefes meditasyonları yapılabilir. Zihin ve bedeninizi rahatlatarak güne daha huzurlu başlayabilirsiniz. Zihiniz rahatladığı için tüm yoğun geçen günleri ardınızda bırakmış bir şekilde ihmal ettiğiniz yazı işlerine daha iyi odaklanırsınız.
5- Kendi kahveni yaparak kendini şımartabilirsin.
French press ya da moka potla aromalı bir kahve hazırlayarak klasik kahve tadından bir anlıkta olsa uzaklaşmak tercih edilebilir. Yanına en sevdiğiniz kitabı ya da dergiyi alarak ev kıyafetleriyle bile “kafe havası” yaşayabilirsiniz.
6- Evde Spa Günü: Köpük Banyosu + Müzik + Mumlar
Banyonuzun ışıklarını kapatarak birkaç mum yakın. Ruhunuza iyi gelen bir çalma listesi ayarlayıp telefonunuzdan açın. Ilık bir duş ya da köpük banyosu yaparak bedeninizi rahatlatın. Cilt bakımınızı biraz daha uzatarak yüz maskesi, ayak tuzu, bitki çayı… gibi alternatifler oluşturun. Kendinize mini bir spa paketi hazırlayın.
7- Bitkisel yağlarla vücut masajı yapın
Beden zamanla kendi içinde sıkışır ve kaslar gerilir. Gün içerisinde boyun, bacak ve kollarda ağrılar hissedilir. Lavanta yağı, Badem yağı, Hindistancevizi yağı gibi aromatik yağlarla masaj yaparak rahatlayabilirsiniz. Dolaşımı hızlandıracağından hem ruhen hem de bedendeki stresin atılmasına destek olur.
