Un yok kalori yok! Bu tatlı ile düşman çatlatın

Unsuz kalorisiz tatlıyı kilosuna dikkat edenler de rahatlıkla tüketebilir. Görüntüsüyle de lezzetiyle de herkesi kendine hayran bırakan incir tatlısını dilerseniz şekerli dilerseniz şekersiz yapabilirsiniz.

UN YOK KALORİ YOK!

İncir Tatlısı Tarifi İçin Malzemeler
1 litre süt
6-7 yemek kaşığı toz şeker (isteğe göre)
3 yemek kaşığı nişasta (tepeleme değil)
1 paket vanilya
8 tane incir
1 tepeleme yemek kaşığı margarin ya da tereyağ

NEFİS İNCİR TATLISI TARİFİ NASIL YAPILIR?

Kuru incirler yıkanıp üzerlerine sıcak su dökülür ve bu şekilde 10 dakika yumuşaması beklenir. Daha sonra incirler rondodan çekilir. Nişasta, süt ve şeker tencereye alınıp kaynamaya bırakılır.

Ardından margarin ya da tereyağı eklenir. Vanilya eklenir ve incirler ilave edilir. Karıştırılır ve ocakta biraz daha kaynamaya bırakılır.

Kaselere paylaştırıp soğumaya bırakılır. İncir tatlımız servise hazır.

Afiyet olsun

İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?

Potasyum, lif ve antioksidan içeren incir bağışıklığı güçlendirir.

Hücre yenilenmesine yardımcı olan incir kabızlık sorunlarına da iyi gelir.

Kalp sağlığını koruyan incir insülin ve kan basıncını dengeler.

Vücudun günlük vitamin ihtiyacının bir kısmını karşılayan incir kilo vermeyi kolaylaştırır.

İncirin faydaları şu şekilde sıralanabilir:

Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur

Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar

Bağışıklık sistemine yardım eder

İnsülinin dengelenmesinde faydalıdır

İncir kan basıncını kontrol eder

Kalp sağlığını korumaya yardımcıdır

Meme kanserine karşı koruyuculuk sağlayabilir

Bakterilere karşı vücuda kalkan olur

Kemikleri güçlendirir

Diş sağlığına iyi gelir

Siğil oluşumunu engelleyebilir

Kilo kontrolüne yardımcı olur

İNCİRİN ZARARLARI VAR MIDIR?

İncir kabızlık için tercih edilebilir. Bazı durumlarda ishal ya da sindirim sorunlarına yol açabilir.

Diğer yandan incir doğal lateks içerdiğinden bazı kişiler bu meyveye karşı alerjik reaksiyon gösterebilir.

İNCİR NEYE İYİ GELİR?

Antioksidan zengini incir kalp sağlığını destekler. Diyabeti kontrol altına alır.

Kemik sağlığı için faydalıdır.

Lif içeriğiyle sağlıklı sindirime yardım eder.