Hamilelikte aşermeseniz bile yiyin! Bebeğin zekasını etkileyen besin
Hamilelikte aşermesiniz bile tüketmeniz gereken ve bebeğinizin zekasını etkileyen besin kaynağının hangisi olduğunu biliyor musunuz? Bebeğinizin zekasını önemli derecede etkileyen bu besin kaynağını mutlaka tüketmelisiniz. İşte ayrıntılar…
selime albayrak
Hamilelikte aşermeseniz bile bebeğinizin zeka gelişimini olumlu yönde etkileyen besin kaynaklarını tüketmelisiniz. Elbette her anne bebeğinin zeki ve sağlıklı olmasını ister. İşte bu noktada hamilelik sürecinde tüketilen besinlerin katkısı oldukça büyüktür. Bebeklerde zekayı etkileyen birçok önemli faktör bulunmaktadır. Bebeklerde zekayı etkileyen en önemli faktörlerden biri de beslenme şeklidir. İşte hamilelikte aşermesiniz bile yemeniz gereken ve bebeğinizin zekasını etkileyecek besin kaynağı…
HAMİLELİKTE AŞERMESENİZ BİLE BALIK YİYİN!
Hamilelik sürecinde bebeğin zekasını olumlu yönde etkileyecek en önemli besin kaynakları arasında balık bulunmaktadır. Sizde hamilelik sürecinde aşermesiniz bile balık tüketmelisiniz. Anne adaylarının hamilelik sürecindeki beslenme düzeni, bebeğin sağlıklı gelişimi ve zeka yapısı açısından oldukça önemlidir.
Her anne adayı hamileliğinde bir kere de olsa aşermiştir. Aşermek oldukça yaygın ve normal bir durum olsa da balık besinini hamilelik sürecinde aşerseniz de aşermesiniz de mutlaka tüketmelisiniz. Özellikle bebeğin beyin gelişimi açısından oldukça önemli olan balık, zeka yapısı açısından da önem taşır.
Hamilelikte aşermesiniz bile Omega-3 yönünden zengin besinleri mutlaka beslenme sürecinize dahil etmelisiniz. Özellikle, koyu yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, kuru bakliyatlar, avokado, karnabahar, kereviz, mısır ve pancar gibi gıdaları da yemek listenize dahil etmelisiniz.
İlgili Haberler
Bunun dışında bebeğin beyin gelişimi için folik asit oldukça önem taşır. Hamilelik sürecinde günlük 400 mikrogram folik asit almanızda fayda olacaktır. Aynı zamanda folik asidi saydığımız besinlerden de doğal yollarla alabilirsiniz.
BALIK TÜKETİMİ BEBEĞİN ZEKASINI ETKİLİYOR!
Balık, hiç şüphesiz hamile, genç, yaşlı, yetişkin demeden herkesin düzenli olarak tüketmesi gereken bir besin kaynağıdır. Özellikle hamilelik sürecinde tüketilen balık, bebeğin zekasını olumlu yönde etkiler. Omega-3 yönünden zengin olan balık çeşitleri, bebeğin beyin gelişiminde önemli bir rol oynar ve zekasını olumlu yönde etkiler.
Hamilelik sürecinde özellikle, somon, uskumru ve sardalya gibi balık çeşitleri tüketmek, bebeğin zekasını, bilişsel gelişimini ve dikkat seviyesini olumlu yönde etkiler. Balık dışında, yumurta, ceviz, ıspanak, brokoli ve yoğurt gibi besinlerde zeka gelişimine katkıda bulunur. Sizde hamilelik sürecinizde bebeğinizin zekasını etkileyen bu besinleri tüketerek, beyin gelişimini destekleyebilirsiniz.
