Metabolizmanızı adeta harekete geçiren 3 baharat! Her yemeğe yakışır
Metabolizmanızı uçuracak bu 3 baharat her yemeğe yakışıyor. Hem yağ yaktıran hem tok tutan baharatların faydalarını öğrendikten sonra mutfağınızdan eksik etmeyeceksiniz.
Ezgi Sezer
Metabolizmanızı harekete geçiren 3 baharat faydalarıyla şaşırtıyor. Mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken bu baharatlar hem tok kalmanızı sağlıyor hem de vücut direncinizi artırıyor.
METABOLİZMANIZI ADETA HAREKETE GEÇİREN 3 BAHARAT!
Metabolizmanızı doğal yollarla hızlandıracak bu baharatlar her yemeğe yakışıyor. Ancak unutmamalısınız ki hiçbir yemek tek başına yağ yaktırmaz ya da metabolizmanızı hızlandırmaz. Birbirine destek olan besin grupları ve sporla metabolizmanız hızlanır ve kilo verebilirsiniz.
Metabolizmanız yiyecekleri işlemenize hayati görevlerinizi yerine getirmenize, diyabet ve kalp hastalığı gibi rahatsızlıkların riskini azaltmanızda yardımcı olabilir.
İşte metabolizmanızı hızlandırma yardım edecek baharat çeşitleri…
ACI BİBER TOZU
Acı biber ve toz biber içeriğinde, biberin acı tadından sorumlu olan kapsaisin adı verilen bir fitokimyasal bulundurur.
Bu bileşikler iltihaplanmaya karşı korur, yağ yakmanıza yardımcı olabilir ve iştahı bastırabilir. Ayrıca enerji yakmanızda faydalıdır.
Acı biber ve kapsaisinin metabolizmayı nasıl etkilediğini araştıran bazı çalışmalar gösterir.
6 binden fazla kişi üzerinde yapılan bir çalışma, daha fazla acı biber tüketen kişilerin vücut kitle indekslerinin (VKİ) daha yüksek ve obezite riskinin daha yüksek olduğunu göstermiştir.
TARÇIN
Tarçın, farklı ağaç türlerinin kabuklarından ortaya çıkan popüler bir baharattır.
İçeriğinde sinnamaldehit adlı uçucu bir yağ vardır. Bu yağın şu etkileri gösterilmiştir:
Kalori yakımını destekleyin:
Vücut sağlığını korumak için kan şekerinin ve yağ asitlerinin parçalandığı süreç olan termojenezi artırın.
Bel çevresini BMI’yi ve vücut ağırlığını azaltın.
Kan lipid seviyelerini düşürür ve kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
Diyabet ve kalp hastalığı gibi rahatsızlıklara karşı korur.
ZENCEFİL
Baharatlı ve sıcak aromasıyla bilinen zencefil kökü, köri ve fırınlanmış yemeklerde kullanılan popüler bir malzemedir.
Zencefili düzenli olarak tüketmek faydalıdır.
Az yemek yiyin.
Termogenezi artırın.
Yağ kaybınız için destekleyici programlar yapın.
Göbek yağının fazla olması metabolik sendrom ile ilişkisi bulunur.
