Sıcak havalarda bunlara dikkat! Ölümle burun buruna gelebilirsiniz

Yaz aylarının bunaltıcı sıcakları sadece konforu değil, sağlığı da tehdit ediyor. Her yıl binlerce insan, farkında bile olmadan sıcak çarpması, susuzluk ya da ani tansiyon problemleri nedeniyle hastanelik oluyor. Peki bu durumlara karşı gerçekten ne kadar hazırlıklıyız? Uzmanlara göre bazı küçük ihmaller, sıcak havalarda hayatı tehlikeye atabiliyor. Sadece birkaç basit önlemle hem kendinizi hem sevdiklerinizi bu görünmez tehdide karşı koruyabilirsiniz.

SICAK HAVALARDA BUNLARA DİKKAT!

Sıcak hava sadece bunaltmakla kalmıyor, sağlığı da ciddi şekilde tehdit ediyor. Giderek artan hava sıcaklıkları, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar için tehlike çanlarını çalıyor. Uzmanlar ise bu dönemde alınacak basit ama hayati önlemlerin altını çiziyor.

SICAK HAVALARDA GÜN ORTASI DIŞARI ÇIKMAYIN!

Özellikle saat 11.00 ile 16.00 arası güneş ışınlarının en dik geldiği zaman dilimi. Bu saatlerde dışarıda uzun süre kalmak, vücut ısısının dengesini bozarak sıcak çarpmasına neden olabilir. Uzmanlar bu saatlerde dışarı çıkmamak gerektiği konusunda uyarıyor.

SICAĞIN SESSİZ TEHLİKESİ SUSUZLUK

Ter yoluyla kaybedilen su miktarı arttıkça, vücut kendini korumakta zorlanır. Baş ağrısı, halsizlik, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bol su içmek, mineral kaybını önlemek için önemli.

YAŞLILAR ÇOCUKLAR VE KRONİK HASTALIĞI OLANLAR RİSKTE

Sıcak havalarda en çok etkilenen grupların başında yaşlılar, küçük çocuklar ve kalp-damar ya da diyabet gibi kronik hastalıkları olan bireyler geliyor. Bu kişiler için sıcak hava sadece zorlayıcı değil, ölümcül sonuçlara da yol açabilir.

NE YAPMALI NASIL KORUNMALI?

Gölgelik alanlarda kalın

Açık renkli, ince ve bol kıyafetler giyin

Şapka ve güneş gözlüğü kullanın

Günde en az 2–2.5 litre su içmeye özen gösterin

Kapalı ortamları sık sık havalandırın

Mecbur kalmadıkça öğle saatlerinde dışarı çıkmayın

HAYAT KURTARAN MÜDAHALELER

Bir kişi sıcak çarpması geçiriyorsa, hemen serin ve gölge bir alana alınmalı. Üstü ıslak bezlerle silinerek vücut ısısı düşürülmeli. Bilinci yerinde değilse mutlaka 112 Acil Servis aranmalı.