Zara’nın fit görünümünün sırrı! İşte diyet kahvaltı tabağı
Türk müziğin sevilen isimlerinden biri olan Zara, yaşadığı değişim ile dikkatleri üzerine çekti. Kısa sürede verdiği kilolar ile gündem olan Zara, fit görünümü ile merak konusu oldu. Bizlerde Zara’nın fit görünümünün sırrını sizler için araştırdık. İşte Zara’nın diyet kahvaltı tabağı…
Arzu Akçay
Şarkıları ile yıllardır gönüllerde taht kuran Zara, son günlerde verdiği kilolar ile dikkatleri üzerine çekti. Fit görünümü ile gündem olan Zara, nasıl zayıfladığıyla kısa sürede merak konusu oldu. Bizler de sizin için ünlü şarkıcı Zara’nın fit görünümünün sırrını sizin için araştırdık. İşte Zara’nın zayıflarken uyguladığı diyet tabağı…
ZARA’NIN FİT GÖRÜNÜMÜNÜN SIRRI!
Ünlü şarkıcı Zara, sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo verdiğini açıklarken, uyguladığı diyetin ve yaşamında yaptığı değişikliklerin sırrını paylaştı. Kilo verme yolcuğunda ‘Tıp diyeti’ olarak adlandırılan bir yaklaşımı benimsediğini söyledi.
Bu diyet sadece kilo vermekle ilgili değil aynı zamanda kilo verirken de sağlıklı bir denge kurulmasını sağlıyor. Bu yöntem kas kütlesini korurken yağ yakımını hızlandırdığını ve vücudun su ve tuz dengesini de düzenlediğini açıkladı.
Bu açıklamalarını “Benim uyguladığıma tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, faydalı yağları almak, vücudun su ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamak ve böylelikle gençliğimizdeki enerjiyi yeniden kazanmak üzerine bir diyet” sözlerini ifade etti.
Zara’nın uyguladığı diyete aralıklı oruç diyeti de denilebilir. Aralıklı oruç akşam saatlerinde yemek yeme alışkanlığını ortadan kaldırarak metabolizmayı da düzenlemeyi amaçlıyor. Kilo vermek isteyen kişilerin dönem uyguladığı aralıklı oruç, sadece kilo vermeyi değil, ayrıca da kan şekeri kontrolünü ve uzun vadede tokluk hissini de oluşturuyor.
Bazı karbonhidratlar, vücutta hızlıca yağa dönüşebiliyor. Bu durumda kan şekerinde ani dalgalanmalara sebebiyet verebiliyor. Kilo alımında en etkili olan kan şekeri düşüşleri dönüşen bu yağlar nedeniyle kilo alımı meydana geliyor.
İlgili Haberler
Karbonhidratların yağa dönüşmemesi için protein ve lif açsından zengin besinler tüketilmesi gerekiyor. Bunların dışında sporun ve düzenli bir devamlılığında olması gerekiyor. İlk etapta basit olan egzersizleri yoğun bir şekle çevrilmesi ile kilo vermede diyetin yanında yardımcı unsur oluyor. Şarkıcı Zara bunların dışında sosyal medyasından paylaştığı sabah kahvaltı tabağı ile de dikkatleri üzerine çekti. Kahvaltı da yedikleri ünlü sanatçıyı sevenleri şaşırttı.
İŞTE ZARA’NIN KAHVALTI DİYETİ
Ünlü şarkıcı Zara’nın fit görümünün arkası hayranları tarafında merak konusu oldu. Kendi sosyal medyasından paylaştığı bir gönderi ile sabah kahvaltısını paylaşan Zara, yedikleri ile adeta şaşkınlık oluşturdu.
Sabah kahvaltını paylaşan ünlü isim tabağında sadece yumurta, salatalık, zeytine yer verdiği görüldü. Bu paylaşımı sonrası dikkatleri üzerine çeken Zara, paylaşımının altına da ‘Yemeyin Kızlar’ yazdı.
SIKÇA SORULAN SORULAR
- Zara hangi diyet programını uyguluyor?
Şarkıcı Zara genel olarak dengeli beslenmeye gayret ediyor.
- Zara’nın kahvaltısında tatlı yok mu?
Zara, şeker ve tatlı tüketimini anlaşıldığı üzere minimumda tutuyor. Kahvaltısında bu yüzden yer vermiyor.
- Bu kahvaltı tabağı zayıflamaya yardımcı olur mu?
Düşük kalorili ve dengeli bir tabak olduğunda zayıflamaya yardımcı olabilir.
- Zara spor yapıyor mu?
Şarkıcı Zara’nın açıklamalarına bakıldığında düzenli bir biçimde spor yaptığı görülüyor.
