Victoria Beckham’dan genç kalma sırrı! Her gün 3-4 tane yiyor
Ünlü tasarımcı Victoria Beckham, yıllardır genç görünmesinin sırrını açıkladı. Yıllardır sürdürdüğü disiplinli beslenme düzeni sayesinden genç kaldığını açıkladı. İşte detaylar…
Arzu Akçay
Dünyaca ünlü tasarımcı Victoria Beckham, genç görümünün sırrını disiplin ve düzen olduğunu söyledi. Her gün yediği besin ile edata yıllara meydan okuyor. Peki, nedir o besin nasıl bu kadar etkili? Merak edilenleri sizin için araştırdık. İşte detaylar…
VİCTORİA BECKHAM’DAN GENÇ KALMA SIRRI!
Dünyaca ünlü tasarımcı Victoria Beckham, geçtiğimiz aylarda 51. yaşına girmişti. Yıllardır süre gelen genç görünümü ile dikkat çeken ünlü tasarımcı Victoria Beckham, bu kadar genç görünmesindeki sırrı paylaştı.
Yıllardır sanki hiç yaşlanmayan ünlü isim Victoria Beckham, genç görünümünü düzenli bir beslenme ve disiplin olduğunu da ifade ediyor. Dört tane çocuğu bulunan Victoria Beckham, geçtiğimiz yıl 2019 da The Telegraph’a verdiği röportaj ile yeniden gündeme geldi.
HER GÜN 3-4 TANE YİYOR
Ünlü isim Victoria Beckham, cilt ve kalp sağlığı için avokadoyu her gün 3-4 adet yediğini söyledi. Bu röportajdan sonra avokadonun faydaları merak edildi. Bizlerde sizin için avokadonun faydalarını ve nasıl tüketilmesi gerektiğini araştırdık.
İlgili Haberler
AVOKADONUN FAYDALARI NELERDİR?
Defnegiller familyasından olan avokado, son zamanlarda iyice popüler olmaya başladı. Lif kaynağı olarak görülen avokado, karbonhidrattan daha fazla iyi yağ verir. Bu yüzden uzmanlar diyabet, kalp hastalıkları, kolesterole karşı avokado yenmesi gerektiğini söylüyorlar.
Avokado, nötr tadından dolayı çok sevilmese de salatalarda, soslarda, sandviç ve yemeklerde sağlıkla tüketilebilir. İçerisindeki besin değeri sayesinde C, E, K ve B6, B2, B3, B5 vitaminlerinin yanı sıra folat, magnezyum ve potasyum kaynağıdır.
Aynı zamanda içeriğindeki omega-3 yağ asitleri sayesinde insan vücuduna daha sağlıklı yağları veriyor. Avokado iştah düzenler, kolesterolü düşürür ve bağışıklığı destekler. Sindirime iyi gelmesi ile de mineral açısından oldukça önemli bir besindir.
Avokadonun faydalarından genel anlamda bahsedecek olursak, yaşlanma karşıtı etki gösterir, kemikleri güçlendirir, kalp ve damar sağlığını korur, sindirim sistemini iyileştirir, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, iştah düzenler ve beyin fonksiyonu attırır.
Tüm gıdalarda aşırıya kaçmak zararlıdır. Avokado da yüksek yağ içeriği nedeniyle diyette çok fazla yenirse istenmeyen kilo alımına da etki eder. Böylelikle durum ters etki olur. Avokado ayrıca kan sulanmasına da etki eder, kan sulandırıcı alan kişiler oldukça dikkatli davranması gerekir.
