Diyetisyen Büşra Çalışkan’dan yoğurt tarifi! Evde taş gibi yoğurt yapmanın püf noktası
Marketlerdeki hazır yoğurt ürünlerini kullanmak yerine evde istediğiniz yoğunlukta taş gibi yoğurtlar yapabilirsiniz. Sadece tek bir malzeme kullanarak sağlıklı ve lezzetli taş gibi yoğurt kalıplarını çıkarılabilir. Diyetisyen Büşra Çalışkan’dan yoğurt yapmanın püf noktaları nelerdir?
Funda Aydın
Sağlıklı beslenmek ve yediğinize içtiğinize dikkat etmeniz gerektiğini her fırsatta dile getiren Diyetisyen Büşra Çalışkan pratik bir bilgi verdi. Diyetisyen Büşra Çalışkan, evinizde sulanmayan, akışkan olmayan kalıplaşmış bir şekilde çıkan yoğurt yapma yöntemini açıkladı. Sadece tek bir malzeme kullanarak mutfağınızda harika yoğurtlar yapabilirsiniz. İşte Diyetisyen Büşra Çalışkan’dan yoğurt tarifi!
DİYETİSYEN BÜŞRA ÇALIŞKAN’DAN YOĞURT TARİFİ
Sağlıklı beslenmenin ilk koşullarından biri doğal ve ev ürünlerini tüketmekle başladığıdır. Evinizin mutfağında birkaç malzeme ile çeşitli doğal ürünler ortaya çıkarılabilir. Marketlerden alınan hazır gıda tüketimini en aza indirerek, sağlıklı atıştırmalıklar, ev yemekleri, evde yapılan süt ürünleri tercih edilebilir.
Eskiden anneannelerimiz ve babaannelerimizin sağlıklı yaşamalarındaki tek sır; doğal ürün kullanmak. Buzdolabınızdaki hazır yoğurt kaplarını bir kenara koyun ve evde kendi yoğurdunuzu kendiniz mayalın. Yapımı çok pratik olan yoğurt mayalama işlemiyle 1 hafta boyunca sağlıklı, doğal yoğurt tüketebilirsiniz.
İlgili Haberler
Diyetisyen Büşra Çalışkan, sosyal medya hesabından takipçilerine sürekli tarif paylaşmaktadır. Sağlıklı yaşamın önemini vurgulayan Diyetisyen Büşra Çalışkan evde taş gibi yoğurt yapmanın pratik yöntemini açıkladı.
Diyetisyen Büşra Çalışkan’dan yoğurt tarifi; Sütünüzü önceden güzel bir şekilde kaynatın. Ardından oda sıcaklığında biraz ılıklaştırın. Yoğurdu mayalarken 1-2 kaşık kadar saf tereyağı ekleyin. Ve 1 gece boyunca bir büyük beze sarıp mayalandırın. Ertesi gününe taş gibi, aşırı lezzetli bir yoğurt elde edebilirsiniz.
EVDE YOĞURT MAYALAMANIN FAYDALARI
- Yüksek miktarda probiyatik içerir.
- Bağışıklık sisteminizi güçlü kılar.
- Kanser riski minimuma indirir.
- Kemiklerin kuvvetlenmesini destekler.
- Kan şekerini dengeler.
- Alerji belirtilerini aza indirir.
- Protein ve kalsiyum değerleri yüksek olur.
- Mide ekşimelerine ve yanmalarına iyi gelir.
