Şişkinlik ve gaz sorununa net çözüm! Tam 5 kilo vereceksiniz
Şişkinlik ve gaz sorunu yaşayanlar için net bir çözüm olduğunu söylesek. Üstelik sorun çözülürken bir yandan da tam 5 kilo vereceksiniz. İşte detaylar…
Arzu Akçay
Gaz ve şişkinlik sorunu kimi zaman yaşamsal faaliyetlerin yapılmasına bile imkân vermiyor. Bizde sizin için şişkinlik ve gaz sorununa net çözüm bulduk. Üstelik kilo vermenize yardımcı olacak olan çözüm, derdinize derman olacak. İşte detaylar…
ŞİŞKİNLİK VE GAZ SORUNUNA NET ÇÖZÜM!
Gaz sıkışması, sindirimin bir parçası olan gazın karında birikmesi sonucu şişkinliğe neden olduğu durumlardan biridir. Kişiler günde ortalama olarak 20 defa hem ağızdan hem de rektumdan gaz çıkartabilirler.
Özellikle de yemekten sonra ortaya çıkan ve bağırsaktaki gaz üretimi, sindirim sistemindeki bozukluklar karında şişkinlik de oluşturabilir. Oluşan bu gaz dışarı atılmadığı sürece gaz sıkışmasına ve sancıya neden olur.
Bazı durumlarda yemek düzensizliği, besinlere bağlı olarak görülen hastalığın habercisi de olabilir. Gaz sıkışması nedeniyle ortaya çıkan şişkinlik karında gözle görülür büyümeye neden olur. Büyümeyle birlikte karın ağrısı ve spazm gibi durumlarda meydana gelir.
Kişinin yaşam konforunu da oldukça ciddi bir şekilde etkileyen bu durum mide de dolgunluk hissine bile yol açar. Gaz sıkışmasının nedeni ise besinleri hızlı ve yeterince çiğnememek, sakız çiğnemek, şeker emmek ve gazlı içeceklerin tüketilmesi de gaz ve şişkinlik oluşturur.
Gaz sıkışmasında ortaya çıkan belirtiler karın bölgesinde kramp şeklinde ağrı, karında sertlik, baskı ve şişkinlik ve karnının fiziksel olarak dışa doğru büyümesi belirtiler arasında yer alır. Gaz sıkışmasına iyi gelen yöntemler ise rahatlamaya ve gevşemeye yardımcı olur.
İlgili Haberler
Yürüyüş yapmak ya da yoga gibi aktiveler, karın bölgesine sıcak kompres yapmak ve masaj uygulamak gaz sıkışmasını da etkiler. Yapılan yöntemler ile gaz ve şişkinlik biraz olsa da iner. Bitki çayları içmek ve derin nefes alıp vermek gaz sıkışmasını geçirir.
TAM 5 KİLO VERECEKSİNİZ
Bitki çayları, sindirime verdiği destek ile biliniyor. Sindirim sistemindeki kasların gevşemesiyle sıkışan gazın rahatlamasına yardımcı olan en hızlı yöntemlerden biridir. Özellikle de rezene, nane, papatya ve zencefil, gaz sıkışmasına iyi gelir.
Yeterli su içmek, bağırsağa bağlı gaz sıkışmasını çözmek için hayati önem taşır. Yoğurt ve kefir, içeriğindeki probiyotikler sayesinde bağırsak florasını düzenleyerek uzun vade de gaz üretimini dengeler.
Gaz giderici etkisi ile bilinen bitki çayları şişkinlik için en etkili bitkisel bir çözümdür. Nane, mide ve bağırsak kaslarını gevşeterek spazmları çözer. Mide bulantısına iyi gelmesiyle de oldukça dikkat çeker. Sindirimi hızlandırırken hazımsızlığa da oldukça iyi gelir.
Yürüyüşler bağırsak sağlığında oldukça önemlidir. Bağırsak hareketlerini uyaran ve gazın doğal yollar atılmasına yardımcı olan durumlar arasında yer alır. Karın masajı da gazın atılmasında oldukça etkilidir. Tüm bu yazılanları yaptığınız zaman üstelik zayıflama imkanı da sunuluyor.
Tam 5 kilo verdiren taktikler ile hem gaz sıkışmanıza hem de şişkinliğinize fayda sağlayacak. Doğal içerikler ile yapılan her tarif sizin kilo verirken sağlığınıza iyi gelecek.
