Önce zihni sonra bağırsakları temizleyin! Kilo vermenin en basit kuralı
Kilo vermek isteyen kişiler öncelikle zihni sonra bağırsakları temizleyin. Kilo vermenin en basit kurallarını sizin için araştırdık. İşte detaylar…
Arzu Akçay
Kilo verme sürecinde az yemek yemek, detoks suları içmek gibi ya da spor yapmak gibi faaliyetleri ön plana çıkıyor. Ancak tüm bunların yanında ilk öncelikle zihninizi temizleyip daha sonra bağırsak temizliğine geçiş yapabilirsiniz. Kilo verme de en basit kurallar arasında yer alan bu kuralı sizin için araştırdık. İşte detaylar…
ÖNCE ZİHNİ SONRA BAĞIRSAKLARI TEMİZLEYİN!
Kilo verme, her zaman zor ya da uzun bir iş olarak görülüyor. Ancak doğru yöntem ve metotla kilo vermek sanıldığından da kolay oluyor. Bunlardan biri de önce zihin sonra bağırsak temizliği oluyor. Bilinçaltını temizleyip kilo verme işlemlerini hızlandırabilirsiniz.
Psikolojik olarak bunu yapmak sizlere daha kolay bir kilo verme sürecine sokacaktır. Zaten zihinsel güç Kullanmadan kimi zaman kilo vermek çok da kolay olmuyor. Kilo vermek istediğiniz de ilk öncelikle bunu zihinsel olarak kendinize kabul ettirmeniz gerekiyor. Bu fikri kabul eden zihin harekete geçecek ve yapmaması gerekenleri sizlere bildirecek. Ancak bu şekilde kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz.
Zihninize zayıflamayı kaydetmediğiniz sürece, diyet programı da uygulasanız yine aynı hatalar gün yüzüne çıkacaktır. Sıkı bir diyet programınız olsa bile ciddi oranda kilo veremezsiniz. Çünkü sürekli aynı hatayı yaparak kilo alımına destek olursunuz.
ü
Zihninize oyun oynamak isterseniz de olumlu mesajlar vermeniz gerekiyor. Pozitif cümleler sizleri motive ederken adeta zihninizi kilo alımına kapayacaktır. Zayıflamak kelimesi beyinde hiç de olumlu bir etki oluşturmaz. Bu sebeple de zayıflamak kelimesini kullanmak yerine ideal kilo, ideal vücut ağırlığına ulaşmak gibi olumlu hisler çağrıştıran kelimeler edilebilir. Olumlu cümleler kurmak zihni zayıflama tekniklerinde kalıcı kilo vermenin ilk adımları olmuş olur.
İlgili Haberler
Hedefleriniz zihinleriniz de düşünmeniz bile zayıflamaya oldukça etkili oluyor. Kilo verme noktasında en büyük yardımcılardan biri olan bu kural, hayalinizdeki vücut yapısına ulaşmanıza da yardımcı olur. İdeal kilo kişiden kişiye değişen konulardan da biri oluyor. Çünkü ideal kilo insanın kendi kendine denediği kıyafeti giydiği zaman duruşu kilo vermek isteyenleri oldukça mutlu eder.
Bu mutluluk kilo verme sürecinde oldukça önemlidir. Ancak yemek yememek ya da benzeri olayları yapmak insanın midesinde sıkıntılar da meydan çıkartabilir. Bu sebeple yemek yerken ya da spor yaparken ideal kilonuza ulaşmayı hedefleyin. Ayrıca yapacağınız diyet işlemlerini bağırsak sağlığını da düşünerek bakın. Bağırsaklar, kilo verme sürecinde en çok yorulan organlardan biri oluyor. Bağırsakları yormayan ya da onların işlevini kötüye sürüklemeyecek diyet yapılmalıdır.
KİLO VERMENİN EN BASİT KURALI
Kilo vermenin en basit kuralı zihinde kilo vermeyi net bir şekilde kafaya koymaktan geçer. Zihin bedenin yönetilmesine yardımcı olur. Zihne eklenen her şey vücudun yaşamsal olarak her konuyu etkiler. Kilo vermek isteyenler ise zihinden kilo vermeyi iyice kodlamaları gerekiyor. Zihin her türlü olayı zihne ekleyerek vücudun kolayca bu işlemi yapmasına yardımcı olur.
Tabi bunların yanında sağlık beslenmeyi sakın ihmal etmeyin. Sağlıklı bir beslenme rutini koymadığınız takdir de zihinde bile kilo vermeyi kodlasınız zayıflayamazsınız. Bunun için öğünlerinizi aksatmayın. Besin çeşitliliği oldukça fazla olmalıdır. Yemekleri kesinlikle yavaş yiyin ve iyi bir şekilde çiğneyin.
