Bağırsakları çalıştıran bitkisel çay! Günde iki bardak için
Kabızlık sorununa doğal çözüm arayanlar için bağırsak sağlığınıza en etkili bitki çayları araştırılıyor. Rezene, şahtere ve zencefilli sinameki çayı, bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı olmasıyla biliniyor.
Melisa Bekerenli
Bitki çaylarının bitmeyen binbir şifası herkes tarafından biliniyor. Bazı bitki çayları, kilo vermenize yardımcı olurken vücut sağlığınızı özellikle bağırsak sağlığınızı korur. Rezene çayı da bu bitki çayları arasında yer alıyor. Düzenli tüketilen rezene çayı, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorununa çare oluyor. Düzensiz beslenme ve stresin de etkisiyle ortaya çıkan bağırsak tembelliği, bağırsaklarınızın çalışmamasıyla tüm gününüzü mahvetmeye yetebilir. Peki, bağırsaklarınızı nasıl çalıştırabilirsiniz? İşte detaylar…
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRAN TEK ÇAY
Kabızlık vücudun tüm metabolik dengesini bozan ciddi sağlık sorunlarından biridir. Tuvalete çıkmayı zorlaştıran kabızlığı kökten çözecek çayı sizler için araştırdık. Bağırsakların çalışması vücudun metabolik hareketini kolaylaştırır. Ancak zamanla tüketilen besinler alışkanlıklar tuvalete bile çıkmayı zorlaştırarak kabızlığa yol açar. Bunun yaşanmaması için müshil etkili çaylar tüketilmeli. Uzmanlar müshil olarak en etkili çaylardan birinin şahtere otu olduğunu söylüyor.
Yüzyıllardır tüketilen şahtere otu, bağırsaklardaki hareketlenmeyi artırır. Bu yüzden uzmanlar haftada bir bardak bu çaydan tüketilmesini tavsiye eder.
KABIZLIĞA DOĞAL MÜSHİL OLAN ŞAHTERE ÇAYI?
İlgili Haberler
-Şahtere otu, kekik ve biberiye ailesine aittir. Pembe ve mor renkleri olan şahterenin kurutulmuş hali tüketilmeli.
-Çok güçlü bir müshil görevi görür. Uzun süredir tuvalete çıkmayanlar haftada bir bardak şahtere otundan tüketebilir.
-Kabızlığı önlediği gibi idrar söktürücü görevi de görür. Kronik kabızlık için alternatif tıp uzmanlarının şiddetle tavsiye ettiği en sağlıklı doğal ilaçtır.
-Savaşlarda ya da köylerde şahtere otu, uyuz hastalığının tedavisinde de kullanılmıştır. Cilt derisine sürülen şahtere otu, ciltte meydana gelen bu iltihaplanmayı yatıştırır.
-Hasar almış karaciğer ve safra kesesinin temizleyerek eski işlevselliğini kazanmasını sağlar. Şahtere otunun içinde yüksek oranda anti-oksidan ve anti-bakteriyel mineraller vardır.
KABIZLIĞA SON ZENCEFİLLİ SİNAMEKİ ÇAYI
kabızlık problemlerine bir iyi gelen çözümlerden biri de zencefildir. Kabızlık problemlerine karşı etkili bir çözüm sunar. Sindirim sistemini rahatlatır ve bağırsak hareketlerini düzenler. Zencefil, mideyi yatıştırıcı etkisiyle hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısına karşı faydalıdır. Aynı zamanda mide asidini düzenlemeye yardımcı olur.Zencefilin içinde bulunan gingerol adlı bileşen, bağışıklık sistemini destekler. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı vücudu koruyucu etkisiyle bilinir. Antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde enfeksiyonlarla mücadelede yardımcıdır.Zencefilin ve sinamekinin birleşimi, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu çay, özellikle fazla tuz ve şeker tüketiminin ardından detoks amacıyla tüketilebilir.
Ayrıca vücudu arındırarak enerji seviyelerini artırabilir. Zencefil, anti-enflamatuar özellikleri sayesinde kas ağrılarını ve adet sancılarını hafifletici bir etkiye sahiptir. Bu çay, özellikle adet dönemlerinde rahatlatıcı bir içecek olarak tercih edilebilir. Zencefilin enerji artırıcı özellikleri ve sinamekinin gevşetici etkisi, çayı hem zihinsel hem de fiziksel yorgunluğu azaltmak için ideal bir hale getirir.Her ne kadar faydalı olsa da zencefilli sinameki çayı ölçülü tüketilmelidir. Sinameki, uzun süreli ve aşırı tüketildiğinde bağırsak tembelliği gibi sorunlara yol açabilir. Özellikle hamileler, emziren anneler ve kronik rahatsızlığı olanlar, bu çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
