Şiddetli migren ve sinüzit gibi baş ağrılarına kalıcı çözüm! Yastığınızı altına koyun
Şiddetli migren ağrıları ve geçmeyen sinüzit kaynaklı baş ağrıları, en güzel günlerinizi kabusa çevirmemesi için şiddetli migren ve sinüzit gibi baş ağrılarına kalıcı çözümü sizler için araştırdık.
Melisa Bekerenli
Şiddetli migren ağrıları ve geçmeyen sinüzit kaynaklı baş ağrıları, en güzel günlerinizi kabusa çevirmesine izin vermeyin. Özellikle soğuk havaların etkisiyle daha da artan şiddetli baş ağrıları, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor. Ses, ışık, ağır kokular, az ya da çok uyumak, stres ve bazı yiyeceklerin tüketimi ile tetiklenen migren belirtileri, çoğu zaman uygulanan yöntemlerle yalnızca geçici ve kısa süreli rahatlama sağlanabiliyor. Sinüzit kaynaklı baş ağrıları ise yüz bölgesinde baskı hissi ve sürekli ağrı ile kendini göstererek günlük yaşamı olumsuz etkiliyor. Peki, şiddetli migren ve sinüzit gibi baş ağrılarına kalıcı çözüm var mı? Migren ve sinüzit ağrıları nasıl geçer? İşte detaylar…
ŞİDDETLİ MİGREN VE SİNUZİT GİBİ BAS AĞRILARINA KALICI ÇÖZÜM!
Migren ataklarında, kafa derisine masaj yapmak, soğuk kompres uygulamak, düzenli uyku alışkanlığı edinmek, karanlık ve sessiz bir odada dinlenmek, esansiyel yağlar koklamak, stresi yönetmek, az kafein almak ve zencefil çayı içmek migrenin etkilerini hafifletebilmektedir. Daha şiddetli ağrılarda doktorunuza mutlaka başvurmayı ihmal etmeyiniz.
MİGREN AĞRISINA NE İYİ GELİR?
Migren atağı tuttuğunda, sessiz ve karanlık bir odada dinlenmek, uyumak, soğuk ya da sıcak kompres uygulamak, lavanta gibi uçucu yağlardan yararlanmak, stres yönetimi yapmak, ıhlamur, papatya ya da zencefil çayı içmek migrene iyi gelir. Migreni tetikleyen faktörlerden uzak durmayı ihmal etmeyin, doktorun reçete edeceği migren ilaçları kullanılmalıdır.
MİGRENE İYİ GELEN YÖNTEMLER ŞUNLARDIR:
- Sessiz ve ışıksız bir ortamda dinlenmek
- Baş, alın, şakak veya enseye soğuk ya da sıcak kompres uygulamak
- Nane ve lavanta yağını koklamak
- Baş bölgesine ve şakaklara masaj yapmak
- Gün içinde düzenli su içmek
- Düzenli bir uykuya sahip olmak
- Ihlamur, papatya, rezene veya zencefil gibi rahatlatıcı bitki çayları içmek
- Vitamin takviyeleri almak
- Kafeinsiz Kahve İçin
Migren ataklarında şakak ve boyun bölgesine soğuk ya da sıcak kompres uygulamak damarların daralması ya da gevşemesine yardımcı olarak migren ağrısını hafifletmeye ve geçirmeye yardım edebilir. Her iki komprestede 15 dakikadan fazla tutmamaya özen gösterin.
İlgili Haberler
SİNÜZİT BAŞ AĞRISINA SON
Havaların iyice soğuması ve grip enfeksiyonlarının artmasıyla birlikte sinüzite bağlı baş ağrıları daha sık görülmeye başladı. Sinüzit, burun ve sinüslerin iltihaplanması sonucu ortaya çıkar. Sinüs boşluklarının tıkanması ve iltihaplanması baskı oluşturur ve bu durum şiddetli baş ağrılarına yol açar. Sinüzite bağlı baş ağrıları genellikle alında, göz çevresinde ve yanaklarda hissedilen yoğun baskı ve ağrı şeklinde kendini gösterir.
SİNÜZİT BAŞ AĞRISININ BELİRTİLERİ
- Alında, göz çevresinde ve burun kökünde baskı ve ağrı
- Burun tıkanıklığı ve akıntı
- Yüzde dolgunluk ve şişlik hissi
- Yorgunluk ve halsizlik
- Koku alma kaybı
SİNÜZİT BAŞ AĞRISI TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Geçmeyen baş ağrılarınız gününüzü mahvetmesin. Sinüzite bağlı baş ağrılarının hafifletilmesi için farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir. Evde uygulanabilecek buhar soluma ve burun yıkama yöntemleri, sinüs boşluklarını rahatlatır ve iltihabı azaltarak baş ağrısının hafiflemesine yardımcı olur.
Kronik sinüzit vakalarında ise sinüs boşluklarının açılması için cerrahi operasyonlar uygulanabilir. Bu operasyonlar, sinüslerin drenajını sağlayarak baş ağrısının önüne geçilmesini amaçlar. Ayrıca yüz kaslarını rahatlatmaya yönelik özel masaj ve fizik tedavi teknikleri de sinüzite bağlı baş ağrılarını hafifletmede etkili olabilir.
