Sindirim sorununa doğal çözüm! Büşra Çalışkan’dan bağırsak temizleyici kür tarifi
Vücudun ikinci beyni olarak bilinen sindirim sisteminin bir parçası olan ve yüzlerde milyonlarca sinir hücresinden oluşan sinir sistemi bağırsak, doğru çalışmadığında sizi huzursuz etmeye yetebilir. Bağırsakları çalışmayan, kabızlık sorunu çekenler için diyetisyen Büşra Çalışkan, bağırsaklarınızı temizleyerek kabızlığınıza son verecek tariften bahsetti. İşte detaylar...
Melisa Bekerenli
Eğer siz de sindirim sorunu, kabızlık çekiyorsanız ve bu günlük ruh halinize etki ediyorsa, günlük rutininizde yapmak istediğiniz şeylerin önüne geçiyorsa dikkat. Diyetisyen Büşra Çalışkan, çalışmayan bağırsaklar ile ilgili ihtiyacınız olan kürün tarifini verdi. İşte bağırsaklarınızı temizleyecek, kabızlığınıza artık son verecek bağırsak temizleyici tarif…
BAĞIRSAK TEMİZLEYİCİ KÜR NASIL HAZIRLANIR?
Diyetisyen Büşra Çalışkan, bağırsakları çalışmayanlar ve kabızlık çekenler için “Bağırsaklarımızı temizliyoruz ve kabızlığa son veriyoruz.” dedi.
BAĞIRSAK TEMİZLEYEN KÜR TARİFİ:
- 1 bardak kaynar su
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1/2 limon
Yarım saat beklettikten sonra tüketmenizi tavsiye ediyor Büşra Çalışkan.
Dikkat: Hamileler, emziren anneler ve kronik rahatsızlığı olanlar tüketmemelidir.
BAĞIRSAK TEMBELLİĞİ NEDEN OLUR?
Bağırsak tembelliği birçok farklı faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlık, sindirimin işlevini kaybetmesi durumu şeklinde tanımlanabilir. Bağırsaklar gerektiği hızda çalışmadığı durumlarda sindirimin kolaylıkla gerçekleşmesine engel olabilir. Bu nedenle yaşam tarzı faktörleri ve çeşitli sağlık sorunları gözden geçirilebilir. Sindirim sistemindeki bu tıkanıklık şiddetli belirtilerle ortaya çıktığında vakit kaybetmeden uzman bir doktora görünmek gerekebilir.
İlgili Haberler
BAĞIRSAK TEMBELLİĞİ NEDENLERİ ŞUNLARDIR:
- Yeteri kadar lif tüketmemek
- Sıvı tüketimine dikkat etmemek
- Ağır, yağlı gıdalar
- Fiziksel aktivite yetersizliği
- Psikolojik faktörler
- Depresyon
- İlaç ve tedavi yöntemleri
- Bağırsak ve sindirim sisteminde oluşan hastalıklar
- Hormonal düzensizlik
- Yaşlanma
- Bağırsak tıkanıklığı
- Alkol ve sigara kullanımı
- Birtakım genetik faktörler
Bazı zamanlar bağırsakların tıkanması sonucunda sindirimde çeşitli problemlerle karşılaşabilirsiniz. İrritabl sendromu, divertikülit, crohn gibi hastalıklar nedeniyle dışkılamada zorluk yaşanabilir. Vücudun gluten içeren gıdalara karşı aşırı tepki göstermesine bağlı ortaya çıkan çölyak hastalığı da sindirim sisteminin bozulmasında etkili olabilir. Tüm bunlara ek olarak düşük tiroid hormonu, hamilelikte gelişen komplikasyonlar ve menopoz dönemi gibi hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak sindirim sisteminde duraksama yaşanabilir.
BAĞIRSAK TEMBELLİĞİ BELİRTİLERİ
Bağırsak tembelliği, tedavi edilmediği durumlarda çeşitli belirtilerle rahatsızlık vererek yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. Bu noktada belirtilerin uzman bir doktor tarafından değerlendirilmesi ve kişiye uygun bir tedavi sürecinin başlatılması gerekebilir.
Bağırsak tembelliğinin belirtileri şu şekilde sıralanabilir;
- Düşük dışkılama sıklığı
- Zor ve ağrılı dışkılama
- Sert ve kurumuş dışkı
- Şişkinlik ve gaz
- Karın ağrısı, gerginlik
- Psikolojik rahatsızlık
- Bulantısı ve kusma
- Kanama (nadir)
