Saç dökülmesi neden olur? Herkesin merak ettiği soru

Mevsim geçişleriyle birlikte ve pek çok çeşitli etkininde olmasıyla saç dökülmesi, çoğumuzun büyük bir sorunu haline gelebiliyor. Artan saç dökülmesi sorunlarını sadece saç dökülmesi diyerek göz ardı etmek pek mümkün olmayabiliyor. Saç dökülmesi sadece sağlıksal bir sorunun sinyalcisi değil, aynı zamanda psikolojik olarak da etkili. Maalesef günlük işlerinizi yapamamanıza kadar varabilecek bir duruma gelebilir. Saç dökülmesi sadece sağlık problemi değil, psikolojik sorunlarınızın da sessiz habercisi olabilir. Genç yaşlarda saç dökülmesi sorunuyla uğraşan kişilerde bu durum, özgüven eksikliğine kadar fazlasıyla etki edebiliyor. Saç dökülmesi sorunu yaşayan pek çok insan, hayallerinde gün ve daha güçlü saçlara kavuşmayı isterken saç dökülmesinin nedenleri gibi pek çok soruyu araştırıyor. Peki saç dökülmesi neden olur? İşte detaylar…

SAÇ DÖKÜLMESİ NEDEN OLUR

Saç dökülmesinin nedenleri başlıca şunlardır; Genetik yatkınlık, hormonal değişimler (gebelik, menopoz), demir/çinko/B12 vitamini eksiklikleri, stres, tiroid hastalıkları veya yanlış saç bakımı , sıkı toplama, yüksek ısı gibi başlıca nedenlerle oluşur. Genellikle geçici (reaksiyonel) olan bu durum, altta yatan nedenin en yaygın olanlardan örneğin kansızlık olabilir tedavisiyle veya doğru beslenme ve saç bakımıyla düzeltilebilir ya da önüne geçilebilir.

SAÇ DÖKÜLMESİNİN EN YAYGIN NEDENLERİ

Mevcut her saç telinin bir yaşam siklusu vardır. Her saç teli 4- 6 yıl yaşar, sonra dinlenir ve daha sonra da dökülür. Saçların bu şekilde dökülmesi son derece doğal bir süreçtir ve günde 50-100 tel saç dökülmesi normal kabul edilir. Eğer bu sayıdan daha fazla dökülüyorsa, banyo yaparken ele gelen saç miktarı artmışsa ya da yıkanmış kurulanmış saçı elle çektiğimizde elimize 3-5 adet saç teli geliyorsa bu durumun ciddiye alınması gerekir. Saç dökülmesinin çok farklı nedenleri olabilir.

Genetik Yatkınlık

Saç dökülmesinin kadınlarda ve erkeklerde görülme nedenleri farklıdır. Erkeklerde görülen saç dökülmesi genellikle, genetik olan ve toplumun %50’sinden daha fazlasında görülen erkek tip hormona duyarlı saç dökülmesidir. Bu tip saç dökülmesi kroniktir. Özellikle ailesinde kellik problemi olan bireylerin olduğu kişiler saç dökülmesi riski ile karşı karşıyadır. Günümüzde 16-18 yaş başlangıçları olan erkek tipi saç dökülmeleri, genç kızlarda daha fazla sayıda görülmektedir.

• Beslenme Yetersizlikleri

Besinsel nedenlere bağlı saç dökülmeleri de sık rastlanan diğer bir faktördür.
Demir, çinko, biotin (B7 vitamini), D vitamini ve protein eksikliği saç köklerini zayıflatarak dökülmeye yol açar. Düzenli ve dengeli beslenmemek, uzun süreli açlıklar, tek tip beslenme ve karbonhidrat içeriği yüksek gıdalar tüketmek, sonuçta saçı etkileyip dökebilir. Tedavisi son derece pratiktir ve dengeli beslenmeye başlanması önemlidir.

• Deri problemleri

Deri ve iç hastalıkları da saç dökülmesine neden olabilir. Deri kaynaklı dökülmelerin çoğu deriyi tutan hastalıkların saç derisini etkilemesiyle ortaya çıkar. Sedef hastalığı, egzamalar, akne, liken hastalığı, aşırı yağlanan deri, mantar hastalıkları gibi rahatsızlıklarda saç etkilenirse dökülme kaçınılmaz olabilir.

• İlgili Haberler

  

  Evde tam buğdaylı ekşi mayalı ekmek yapmanın formülü! Hem sağlıklı hem pratik

  

  Tezgahlardaki yerini almaya başladı! E vitamini deposu çağla, cep yakmaya başladı

  Hormonal Değişimler

Hamilelik, doğum, menopoz ve tiroid (haşimato) hastalıkları saç döngüsünü bozarak dökülmeye neden olur.

• Stres ve Psikolojik Travmalar

Yoğun stres, saçları büyüme evresinden çıkıp dökülme evresine (telogen effluvium) sokabilir.

• Saç Bakım Hataları

Saçları çok sıkı toplamak (traksiyon alopesisi), yüksek ısıda şekillendirmek, kimyasal işlemler ve yanlış şampuan kullanımı saçı kırarak dökülmeyi artırır.

SAÇ DÖKÜLMESİNİN AZALMASI İÇİN NELER YAPILABİLİR?

• Düzenli beslenmeye dikkat edilmesi gerekmektedir. Özellikle protein, demir ve çinko açısından zengin gıdalar tüketilmelidir.
• Saç bakımının da sandığınızdan çok daha fazla etkisi olabilir. Saçlar kuruyken taranmalı, ısı işlemlerinden kaçınılmalı ve saça uygun şampuanlar kullanılmaya dikkat edilmelidir.
• Stres yönetimi hem saç sağlığınız hem de çeşitlik hastalıkların önüne geçilebilmesi için önemli bir aşamadır. Yoga, meditasyon ve düzenli uyku gibi yöntemlerle stres azaltılmalıdır.

Saç dökülmeniz 2 aydan uzun sürüyorsa bir dermatoloğa başvurulması önemlidir, çünkü bu durum bazen başka etkin hastalıkların işareti olabilir.

SAÇ DÖKÜLMESİNE NELER İYİ GELİR?

Saç derisine masaj yapmak, saçın kendi yağıyla beslenmesi için her gün saç yıkamamaya özen göstermek, saç tipine uygun şampuan kullanmak, biotin ve D vitamini takviyesi almak, hindistan cevizi yağı, argan yağı, biberiye yağı ve nane yağı gibi esansiyel yağları saça uygulamakla birlikte stresten uzak durmak da saç dökülmesine iyi gelir.

Saç modeli kullanımdan kaçınmak, saçı şekillendirmek için çok fazla ısı veren alet kullanımını sınırlandırmak, omega-3, B12 ve folik asit takviyesi almak da saç dökülmesini durdurmaya yardım eden önlemler olacaktır. Ayrıca balık, fasulye, ıspanak, havuç ve fındık gibi protein yönünden zengin ve C vitamini içeren sebzeler, meyveler ve kuruyemişler saç dökülmesini önlemede faydalıdır.