Göbek yağlarına veda edin! Gece metabolizmasını hızlandıran kür tarifi
Göbek yağlarıyla başınız bela da mı? O halde bu haber tamda size göre. Çünkü gece metabolizmasını hızlandıran kür tarifini sizin için araştırdık. İşte detaylar…
Arzu Akçay
Herkesin ortak sorunu olan göbek yağları kimi zaman ne yapılırsa yapılsın gitmek bilmiyor. Çünkü göbek yağlarından kurtulmak sor süreçlerden biridir. Bizde sizin için göbek yağlarına veda ettiren kür tarifini araştırdık. Üstelik gece metabolizmasını hızlandıran tarif, gece boyunca da sizleri rahat ettiriyor. İşte detaylar…
GÖBEK YAĞLARINA VEDA EDİN!
Göbek yağları, herkes için bir dert. Çünkü göbek yağlarından kurtulmak zayıflama sürecinde en zor uygulamalardan biri oluyor. Vücudun diğer bölgelerindeki yağlar egzersizler ile yok olurken göbek yağları oldukça inatçıdır. Bu bölgedeki yağlardan kurtulmak ise birçok kişi için oldukça zordur.
Göbek yağlarından kurtulmak isteyenler kilo vermesine rağmen halen daha yağlarla uğraşıyor. Üstelik bu görüntüden rahatsız olan kadın ve erkekler göbek eritmenin yollarını arıyor. Sadece fit görünmek isteyenler değil sağlıklı bir yaşam içinde oldukça önemlidir yağlardan kurtulmak.
Göbek yağlanması neden olur?
Göbek yağlaması, çeşitli nedenlere bağlı olarak iç organların ve çevresinde biriken yağlardan oluşur. Göbek yağlarının nedenleri arasında ise beslenme bozuklukları, hareket eksikliği, strese bağlı yeme ve genetik yapılar şeklinde sıralanabilir.
Kimi zaman yanlış beslenme düzensiz kilo alımına neden olur. Göbek yağlarının en büyük nedenleri arasında da bulunan yanlış beslenme kilo verme sürecinizde de sizi en çok zorlayan işlerden biri haline gelir. Menünüze eklediğiniz her yanlış beslenme göbek yağlarınızın daha da artmasına sebebiyet verir.
İlgili Haberler
Çünkü yenilen her hamur işi, tatlı ve işlenmiş gıdalar vücutta zor bir şekilde erir. Hatta kimi zaman yoğun tempoda çalışsanız bile yağlardan kurtulamazsınız. Metabolizmanız yavaşlar, bağırsak sisteminiz de zorlanmalar meydana gelir.
Eğer ki çok fazla işlenmiş gıda tüketimi yaparsanız trans yağlarından da kurtulma olasılığınız en aza iner. Bu tür besinleri tüketmek yalnızca size kilo yapmaz sağlığınızı da oldukça tehlikeye sokar. Protein açısından fakir ancak karbonhidrat açısından zengin olan yiyeceklerin tüketilmesi, aşırı kilo ve göbek yağlanmasına da neden olur.
Bunların dışında en önemli olan hareketsizlik sizlerin göbek yağlanmanıza neden olur. Çünkü hareket eksikliği yağ yakımını engeller, yağ yakımı da engellendiği zaman göbek çevresinde yağlanmalar meydana gelir. İş ve yaşam tarzları sebebiyle günlük hareket aktivitesi az olan kişilerde metabolizma yavaşlar. Düzgün çalışmaz.
Düzgün çalışmayan metabolizma da kilo alımına ve göbek yağlanmasına neden olur. Kas miktarı azalttıkça da alınan kalorinin yakımı zorlaşır. Bu sebeple kısır döngüyü girilir. Her yenilen besin ve her hareketsiz günde göbek yağları oluşmaya başlar. Bizde sizin için göbek yağlarınıza veda ettiren ve gece metabolizmanızı hızlandıran kür tarifini araştırdık.
GECE METABOLİZMASINI HIZLANDIRAN KÜR TARİFİ
Göbek yağlarına veda ettiren ve üstelik de gece boyunca metabolizmanızı hızlandıran kür tarifle zor olan zayıflama işini halletmiş oluyorsunuz. Çünkü içeriğindeki besinlerle göbek yağlarınız erimeye başlıyor.
Malzemeler
1 kâse ev yoğurdu
1 çay kaşığı zencefil
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1/2 limon
Tüm malzemeleri karıştırarak göbek yağlarından kurtuluyoruz. Gece aç karnınıza tüketim sağladığınız da tok durma süreniz artıyor. Ayrıca yağ yakımı sayesinde gece boyunca metabolizmanız hızlanıyor.
