Portakal çayı! Virüsü engeller, bağırsakları çalıştırır

Portakal çayı son dönemde sağlıklı yaşam trendlerinin yükselişe geçmesiyle birlikte daha fazla ilgi görmeye başladı. Bu içecekler arasında yer alan portakal çayı hem ferahlatıcı aroması hem de vücuda sağladığı faydalarla öne çıkıyor. Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini destekleyici etkisiyle tercih edilen portakal çayı, pratik hazırlanışı sayesinde evlerde sıkça tüketiliyor. Doğal içeriğiyle dikkat çeken bu çay sağlıklı alternatifler arayanların da gözdesi haline gelmiş durumda. Peki portakal çayı nasıl hazırlanır düzenli tüketildiğinde hangi faydaları sağlar?

PORTAKAL ÇAYI NASIL YAPILIR?

Portakal çayı yapımında taze ve doğal malzemeler kullanmak oldukça önemlidir. En yaygın yöntem portakal kabuğu ve portakal dilimleriyle hazırlanan çaydır.

Malzemeler:

1 adet organik portakal
1 su bardağı sıcak su
İsteğe bağlı olarak tarçın çubuğu, karanfil veya bal

Hazırlanışı:

Öncelikle portakal iyice yıkanır. Eğer kabuğu kullanılacaksa, portakalın organik olmasına dikkat edilmelidir. Portakal ince dilimler halinde kesilir ya da kabuğu rendelenir. Ardından sıcak suyun içine portakal dilimleri veya kabuğu eklenir. Karışım yaklaşık 5-10 dakika demlenmeye bırakılır. Daha yoğun bir aroma isteyenler demleme sırasında bir çubuk tarçın veya birkaç adet karanfil ekleyebilir. Demleme tamamlandıktan sonra çay süzülür ve isteğe bağlı olarak bal ile tatlandırılarak tüketilir.

PORTAKAL ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Bağırsakları çalıştıran portakal çayı aynı zamanda virüs engelleyicidir. Bu yüzden tüketilmesi önerilen portakal çayı içerdiği doğal bileşenler sayesinde vücut sağlığına birçok fayda sunar.
Öncelikle portakal yüksek oranda C vitamini içerir. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve özellikle soğuk algınlığına karşı destekleyici bir içecek olarak bilinir.

İlgili Haberler

Mandalina kabuklarını sakın atmayın! Hem çay hem reçel yapılıyor

En çok su tüketen şehirler listesi şaşırttı! İşte o 6 şehir

Portakal çayının bir diğer önemli faydası ise antioksidan etkisidir. Portakal kabuğunda ve meyvesinde bulunan flavonoidler vücudu serbest radikallere karşı korumaya yardımcı olur. Bu da hücrelerin korunmasına katkı sağlar.

Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkileri bulunan portakal çayı, mideyi rahatlatıcı etkisiyle bilinir. Hafif yapısı sayesinde şişkinlik hissini azaltabilir ve sindirimi destekleyebilir. Aynı zamanda hoş aromasıyla stresi azaltmaya yardımcı olduğu zihinsel rahatlama sağladığı da ifade edilmektedir.

Portakal çayı, düşük kalorili bir içecek olması nedeniyle sağlıklı beslenmeye dikkat edenler tarafından da tercih edilir. Şekerli içecekler yerine doğal bir alternatif sunması onu günlük tüketim için uygun hale getirir.

Hem yapımı kolay hem de faydalarıyla öne çıkan portakal çayı, doğal yaşamı benimseyenler için ideal bir içecektir. Düzenli ve dengeli tüketildiğinde bağışıklık sistemini destekleyici etkileriyle günlük beslenme rutinine keyifli bir katkı sunabilir. Özellikle kış aylarında sıcak bir fincan portakal çayı hem içinizi ısıtabilir hem de vücudunuza doğal bir destek sağlayabilir.

PORTAKAL ÇAYI HAKKINDA SIK SORULANLAR

Portakal çayı neye faydalıdır?

Portakal kabuğu çayı, bağışıklık sistemini güçlendirebilen ve kanser, yüksek tansiyon, diyabet ve grip gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olan antioksidan özelliklere sahip C vitamini ve flavonoidler açısından zengindir. Portakal kabuğu çayı, bol miktarda potasyum içerdiğinden kilo vermede de harika bir seçenektir.

Portakal kabuğu kaynatılıp içilirse ne olur?

Portakal kabuğu çayının içeriğinde bulunan lifler, sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık gibi sorunları önler. Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını dengelemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler. Ayrıca demir emilimini artırarak kansızlık sorununu hafifletir, enerji seviyesini yükseltir.

Portakal yaprağı çayı kaç gün içilmeli?

Dört gün boyunca günde bir kez içilir ve kür sonlandırılır. İhtiyaca göre kür tekrar edilebilir.