Tek bacakta selülit olur mu? Kadın erkek herkesin kabusu
Tek bacakta selülit olur mu? Merak edilen ilginç konulardan biri olarak dikkat çekiyor. Hem erkeklerin hem de kadınların baş belası olan selülit tek bacakta da olabiliyor. Cilt problemi olarak bilinen selülit genellikle iki bacakta oluyor.
Ezgi Sezer
Selülit çoğu zaman her iki bacakta birden görülen bir cilt problemi olarak biliniyor. Ancak bazı kişiler tek bacakta selülit problemi yaşadığını söylüyor. Bu durum kafalarda soru işaretlerine yol açıyor. Uzmanlara göre tek bacakta selülit görülmesi nadir olsa da mümkündür. Bu durum altta yatan bazı nedenlere işaret ediyor olabilir.
TEK BACAKTA SELÜLİT OLUR MU?
Evet tek bacakta selülit görülmesi mümkündür. Ancak bu nadir bir durumdur. Bir bacağın diğerine göre daha fazla yük taşıması kas yapısındaki farklılıklar ya da tek taraflı dolaşım sorunları bu tabloya neden olabiliyor. Özellikle sürekli aynı bacak üzerine ağırlık vererek ayakta durmak ya da tek taraflı hareket alışkanlıkları selüliti tetikleyebiliyor.
SELÜLİT NEDİR NASIL OLUŞUR?
Selülit cilt altındaki yağ dokusunun bağ dokusunu itmesiyle ortaya çıkan portakal kabuğu görünümüne denir. En sık kalça basen ve uyluk bölgesinde görülür. Kadınlarda erkeklere göre daha yaygın görülen bir durumdur. Hormonlar genetik yapı dolaşım bozuklukları ve yaşam tarzı selülitin oluşumunda önemli etkenlerdir.
DOLAŞIM VE LENF SİSTEMİ ETKİSİ
Tek bacakta selülitin en önemli nedenlerinden biri dolaşım bozuklukları olarak öne çıkıyor. Varis lenfödem ya da geçirilmiş bir travma kan ve lenf dolaşımını olumsuz etkileyebiliyor. Bu durum cilt altı yağ dokusunun yapısını bozarak selülitin tek taraflı ortaya çıkmasına neden oluyor. Uzmanlar özellikle ani gelişen tek taraflı selülit durumlarında doktora başvurulması gerektiğini ifade ediyor.
GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR BELİRLEYİCİ
Bireylerin günlük hayattaki bazı alışkanlıkları selülit oluşumuna neden olabiliyor.
Bacak bacak üstüne atarak oturma tek omuzda çanta taşıma ya da sürekli aynı bacakla merdiven çıkma gibi davranışlar zamanla doku yapısını kötü anlamda etkiliyor.
ÖNLEMEK VE AZALTMAK MÜMKÜN MÜ?
İlgili Haberler
Tek bacakta görülen selülitten kurtulmak için yaşam tarzında beliğin değişiklikler yapılması gerekiyor. Düzenli egzersiz dengeli beslenme yeterli su tüketimi ve masaj uygulamaları etkili oluyor. Dolaşım problemi şüphesi varsa mutlaka bir uzmana danışılması tavsiye ediliyor. Bu durumda erken harekete geçmek ise oldukça önemli.
SELÜLİT OLUŞUMUNU HANGİ YİYECEKLER ENGELLER?
Selülit oluşumunu tamamen engelleyen tek bir besin bulunmaz. Ancak doğru yiyecekler cilt yapısını güçlendirerek ve dolaşımı destekler ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur.. Uzmanlar özellikle iltihaplanmayı azaltan su dengesini koruyan ve kolajen üretimini destekleyen besinlerin önemine dikkat çekiyor.
Su Oranı Yüksek Besinler
Selülitle mücadelede en önemli unsurlardan biri vücudun yeterli sıvıyı almasıdır. Salatalık kabak marul karpuz ve çilek gibi su oranı yüksek besinlerin tüketilmesi önemlidir.
Lifli Gıdalar
Lif açısından zengin besinler sindirim sistemini düzenler ve vücutta yağ depolanmasını azaltır. Tam buğday ürünleri, yulaf, mercimek, nohut ve fasulye gibi baklagiller selülit riskini düşürür.
Antioksidan Kaynakları
Antioksidanlar cilt hücrelerini serbest radikallerin zararlarından korur. Yaban mersini böğürtlen nar üzüm ve yeşil çay güçlü antioksidan içerikleriyle ön plana çıkar.
Sağlıklı Yağlar
Omega 3 yağ asitleri açısından zengin besinler dolaşımı iyileştirerek selülit oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Somon sardalya ceviz keten tohumu ve zeytinyağı bu grupta yer alır.
