{"id":105928,"date":"2021-11-05T00:41:44","date_gmt":"2021-11-04T21:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=105928"},"modified":"2024-12-18T16:28:14","modified_gmt":"2024-12-18T13:28:14","slug":"kendinizi-kusturmanin-en-kolay-yollari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/kendinizi-kusturmanin-en-kolay-yollari\/","title":{"rendered":"Kendinizi kusturman\u0131n en kolay yollar\u0131"},"content":{"rendered":"

Kendini kusturmaya \u00e7al\u0131\u015fmak ve kusmay\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirmek \u00e7ok zararl\u0131d\u0131r. V\u00fccudun elektrolit dengesi bozulabilir, mide asidinin bo\u011fazda veya di\u015flerde a\u015f\u0131nmas\u0131na neden olabilir yahut bulimia gibi ciddi yeme bozukluklar\u0131na yol a\u00e7abilir. V\u00fccudunuz s\u00fcrekli kusmaya haz\u0131r bir vaziyette olaca\u011f\u0131 i\u00e7in ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 meydana gelebilir. Bu nedenle zay\u0131flamak i\u00e7in veya herhangi bir \u015feyden dolay\u0131 kendini kusturmaya \u00e7al\u0131\u015fmamal\u0131, doktor onay vermedi\u011fini s\u00fcrece bu gibi y\u00f6ntemlerle kendinizi tehlikeye atmamal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n

KEND\u0130N\u0130Z\u0130 KUSTURMANIN EN KOLAY YOLLARI<\/h3>\n

Parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131 kullanabilirsiniz<\/strong><\/p>\n

Parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131 dilinizin \u00fczerinden bo\u011faz\u0131n\u0131za do\u011fru uzatmal\u0131s\u0131n\u0131z. Parma\u011f\u0131n\u0131z dilinize temas edince v\u00fccudun tepkimeye ge\u00e7er ve t\u0131kanma refleksi meydana gelir. Yani midenizin bulanmas\u0131na neden olur ve sizi kusmaya te\u015fvik eder.<\/p>\n

Tuzlu \u0131l\u0131k su i\u00e7erek kusmay\u0131 deneyebilirsiniz<\/strong><\/p>\n

Tuz sodyum i\u00e7eren do\u011fal bir maddedir. Fazla sodyum al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda v\u00fccudun elektrolit dengesi bozulur ve kusma refleksini harekete ge\u00e7irir.<\/p>\n

Bir bardak \u0131l\u0131k suyun i\u00e7erisine iki \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tuz eklenir ve tek yudumda i\u00e7ilir. V\u00fccudunun tepkimeye girerek kusma refleksinde bulunmas\u0131 yakla\u015f\u0131k 20-30 dakika s\u00fcrebilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Il\u0131k tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz<\/strong><\/p>\n

Bir bardak \u0131l\u0131k suyun i\u00e7erisine iki \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar tuz eklenir ve kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131l\u0131r. Ard\u0131ndan bir yudum al\u0131n\u0131r ve 3-5 saniye a\u011f\u0131zda tutulur. Ba\u015f hafif\u00e7e \u00f6ne e\u011filir ve 7-8 dakika gargara yap\u0131l\u0131r. Il\u0131k tuzlu su ile yapaca\u011f\u0131n\u0131z gargara kusmaya neden olan refleksi tetikleyecektir.<\/p>\n

Di\u015f f\u0131r\u00e7as\u0131 kullanabilirsiniz<\/strong><\/p>\n

Kusmak i\u00e7in en etkili y\u00f6ntemlerden biri de di\u015f f\u0131r\u00e7as\u0131d\u0131r. Di\u015f f\u0131r\u00e7as\u0131yla dilinizin biraz arkas\u0131n\u0131 f\u0131r\u00e7alamaya kalkt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda t\u0131ka\u00e7 ve gag refleksine neden olur ve aniden kusmaya haz\u0131r hale gelebilirsiniz.<\/p>\n

Ho\u015funuza gitmeyen bir g\u00f6r\u00fcnt\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcnerek kusmay\u0131 hayal edebilirsiniz<\/strong><\/p>\n

Ho\u015f olmayan g\u00f6r\u00fcnt\u00fcler, kokular veya seslere odaklanmal\u0131, v\u00fccudunuzu kusmaya zorlamak i\u00e7in zihninizde herhangi bir \u015feyi d\u00fc\u015f\u00fcnmelisiniz. B\u00f6ylece beyninizdeki n\u00f6ronlar, bu t\u00fcr uyaranlara refleks olarak hasta olman\u0131za neden olabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c7i\u011f yumurta beyaz\u0131yla gargara yapabilirsiniz<\/strong><\/p>\n

Yumurtan\u0131n beyaz\u0131 yani ak\u0131 ile gargara yapmak; kokusu, tad\u0131 ve k\u0131vam\u0131ndan dolay\u0131 midenizi buland\u0131rabilir ve aniden kusman\u0131za neden olabilir.<\/p>\n

Hardall\u0131 su i\u00e7meyi deneyebilirsiniz<\/strong><\/p>\n

Hardal, y\u00fcksek oranda sodyum i\u00e7erir. Hardall\u0131 su i\u00e7ti\u011finizde tuzlu suda olaca\u011f\u0131 gibi mideniz bulanabilir ve kusman\u0131za neden olabilir. Bir bardak suyun i\u00e7erisine bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 hardal ekleyerek kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n ve tek seferde i\u00e7meye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kusmak, hepimizin sevmedi\u011fi bir durumdur. Ancak hasta oldu\u011fumuz zaman veya bilin\u00e7li \u015fekilde midemizdekileri a\u011fz\u0131m\u0131zdan \u00e7\u0131karmak i\u00e7in kusma e\u011filiminde bulunuruz. Kustu\u011fumuzda mide ve sindirim sistemi potansiyel zararl\u0131 maddelerden kurtulur ve rahatlar.<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":107782,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[4622,4621,4623,173],"class_list":["post-105928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-kusmak","tag-kusturmak","tag-kusturmanin-yollari","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105928"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105928"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107783,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105928\/revisions\/107783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}