{"id":105937,"date":"2021-11-29T21:58:57","date_gmt":"2021-11-29T18:58:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=105937"},"modified":"2024-12-18T16:14:09","modified_gmt":"2024-12-18T13:14:09","slug":"nefes-alirken-sirt-agrisi-neden-olur-sirt-kisminda-batma-hissinin-nedenleri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/nefes-alirken-sirt-agrisi-neden-olur-sirt-kisminda-batma-hissinin-nedenleri\/","title":{"rendered":"Nefes al\u0131rken s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 neden olur? S\u0131rt k\u0131sm\u0131nda batma hissinin nedenleri"},"content":{"rendered":"

Derin nefes al\u0131rken yahut normal nefes al\u0131rken s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131, s\u0131rt kaslar\u0131n\u0131 zorlay\u0131c\u0131 hareketler yapmak, kalp ve akci\u011fer hastal\u0131klar\u0131 gibi \u00e7e\u015fitli nedenlerden kaynaklanabilmektedir.\u00a0Bu sorunun tedavisi i\u00e7in Fizik Tedavi doktoruna gitmelidir. Fizik tedavi uzman\u0131 kesin te\u015fhisten\u00a0sonra problemin sebebine g\u00f6re ila\u00e7 re\u00e7ete edebilir yahut fizik tedavi \u00f6nerebilir.<\/p>\n

NEFES ALIRKEN SIRT A\u011eRISI NEDEN OLUR?<\/h3>\n

Kaslardaki Gerginlik<\/strong><\/p>\n

S\u0131rt b\u00f6lgesindeki kaslarda gerginlik varsa bu durum\u00a0nefes al\u0131rken s\u0131rt\u0131n\u0131zda a\u011fr\u0131ya neden olabilir. Kaburgalar\u0131m\u0131z\u0131n aras\u0131nda solunum kaslar\u0131m\u0131z yer al\u0131r. Kaburgalar\u0131n oldu\u011fu yerde ve s\u0131rtta irili ufakl\u0131 bir\u00e7ok kas mevcuttur. A\u015f\u0131r\u0131 egzersiz, \u00e7ok a\u011f\u0131r kald\u0131rma ve benzeri yo\u011fun efor sarf ettiren aktiviteler, \u00e2n\u00ee hareketler kaslar\u0131 zorlayarak kaslarda gerilmeye sebebiyet verebilir. Gerginli\u011fin derecesine ba\u011fl\u0131 olarak, bu kaslar omurilikte ve s\u0131rtta bulunan sinir k\u00fcmelerine bask\u0131 uygulayabilir. Bunun sonucunda ki\u015fi nefes al\u0131rken s\u0131rt\u0131nda a\u011fr\u0131 ve batma hisseder. Kas gerginli\u011fi \u00e7o\u011funlukla birka\u00e7 g\u00fcnl\u00fck istirahat ile kendili\u011finden iyile\u015fir.<\/p>\n

Kas gev\u015fetici i\u011fne ve kremler kullanmak da soruna \u00e7\u00f6z\u00fcm olabilir. A\u011fr\u0131yan b\u00f6lgeye s\u0131cak su torbas\u0131 tutmak da a\u011fr\u0131y\u0131 gidermekte etkili olabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Bel F\u0131t\u0131\u011f\u0131<\/strong><\/p>\n

Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filerde nefes al\u0131rken s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 g\u00f6r\u00fclebilir. Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in Ortopedi doktoruna gidilmelidir.<\/p>\n

Obezite (\u015ei\u015fmanl\u0131k)<\/strong><\/p>\n

Kilonuz normalin \u00fczerindeyse bu durum s\u0131rt, boyun ve kar\u0131n b\u00f6lgelerinizde ekstra a\u011f\u0131rl\u0131k olu\u015fmas\u0131na yol a\u00e7acakt\u0131r. Bunun sonucunda kas gruplar\u0131na ve sinir k\u00fcmelerine binen y\u00fck, nefes alma esnas\u0131nda rahats\u0131zl\u0131k, s\u0131rt\u0131n sa\u011f veya sol b\u00f6lgesinde\u00a0batma ve a\u011fr\u0131 meydana getirecektir.<\/p>\n

Kalp Sorunlar\u0131<\/strong><\/p>\n

Kalbinizle ilgili bir problem varsa nefes al\u0131rken g\u00f6\u011fs\u00fcn\u00fczde a\u011fr\u0131 ortaya \u00e7\u0131kabilir. Genellikle bu a\u011fr\u0131 omuzlara ve boyun b\u00f6lgesine do\u011fru yay\u0131l\u0131m g\u00f6sterir.<\/p>\n

Ailesinde kalp hastas\u0131 bulunanlar, kolesterol veya tansiyon y\u00fcksekli\u011fi olanlar kalp hastal\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in daha y\u00fcksek risk ta\u015f\u0131r.<\/p>\n

Nefes ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u0131rada hem s\u0131rt\u0131n\u0131zda a\u011fr\u0131 oluyor hem de \u015fu belirtilerden biri veya birka\u00e7\u0131n\u0131 g\u00f6zlemliyorsan\u0131z bunlar kalp krizine i\u015faret ediyor olabilir. Derhal en yak\u0131n\u0131zdaki bir hastanenin acil servisine ba\u015fvurmal\u0131s\u0131n\u0131z:<\/p>\n

Omuz, kol veya g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, \u00e7ene, boyun ya da s\u0131rt b\u00f6lgesinde a\u011fr\u0131, nefes darl\u0131\u011f\u0131.<\/p>\n

Pl\u00f6rezi (Akci\u011fer Zar\u0131n\u0131n \u0130ltihaplanmas\u0131)<\/strong><\/p>\n

G\u00f6\u011f\u00fcs bo\u015flu\u011funa ‘plevra’ denir. Plevray\u0131 ve akci\u011ferleri saran ince bir doku tabakas\u0131 mevcuttur. Bunun iltihaplanmas\u0131na ‘Pl\u00f6rezi’ ad\u0131 verilir. S\u00f6z konusu rahats\u0131zl\u0131k g\u00f6\u011f\u00fcste a\u011fr\u0131ya sebep olur. \u00d6ks\u00fcr\u00fcnce veya nefes al\u0131nca daha da keskinle\u015fir, hasta bunu ‘sanki b\u0131\u00e7ak saplan\u0131yormu\u015f gibi’ diye tan\u0131mlar. Omuzlarda ve s\u0131rt\u0131n \u00fcst b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde de a\u011fr\u0131 g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n

Akci\u011fer Kanseri<\/strong><\/p>\n

Amerikan Kanser Toplulu\u011fu’nun yapt\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131klamaya g\u00f6re, akci\u011fer kanseri ba\u015flang\u0131\u00e7ta herhangi bir belirti vermiyor. Ancak ilerleyen evrelerde \u00e7e\u015fitli semptomlar g\u00f6zlemlenmektedir ve bunlardan en yayg\u0131n olan\u0131 \u00f6ks\u00fcr\u00fcrken veya derin nefes al\u0131rken \u015fiddetlenen g\u00f6\u011f\u00fcs ve s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131d\u0131r. Akci\u011ferinizdeki bir t\u00fcm\u00f6r omurga sinirlerini bask\u0131 alt\u0131nda b\u0131rak\u0131yorsa nefes ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda s\u0131rt\u0131n\u0131z\u0131n sa\u011f ya da sol taraf\u0131 a\u011fr\u0131yabilir, batma hissi ya\u015fanabilir.<\/p>\n

Kanserin farkl\u0131 organlara s\u0131\u00e7ramas\u0131 durumunda kal\u00e7a veya s\u0131rt b\u00f6lgesinde kemik a\u011fr\u0131s\u0131 ya\u015fanabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Skolyoz (Omurga E\u011frili\u011fi)<\/strong><\/p>\n

Bu hastal\u0131\u011fa \u00e7o\u011funlukla ergenlik d\u00f6neminde rastlan\u0131r. Omurgan\u0131n sa\u011fa veya sola do\u011fru k\u0131vr\u0131lmas\u0131 (kavislenmesi) nedeniyle geli\u015fir. Skolyoz omurga e\u011frili\u011fi\u00a0diye tan\u0131mlanabilir. \u00d6nemli iskelet sorunlar\u0131ndan biri olan skolyoz; birdenbire ba\u015flayan s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131na yol a\u00e7ar. S\u0131rt b\u00f6lgesinde batma hissi olur ve hasta nefes almada zorluk \u00e7eker.<\/p>\n

Di\u011fer skolyoz belirtileri \u015f\u00f6yledir:<\/strong><\/p>\n

Dik durmakta g\u00fc\u00e7l\u00fck, el ve ayaklarda uyu\u015fma-g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck, y\u00fcr\u00fcme problemleri.<\/p>\n

Skolyozun tedavisinde uygulanacak y\u00f6ntem, omurgadaki e\u011frili\u011fin derecesine ba\u011fl\u0131d\u0131r. Hafif veya orta d\u00fczeyde ise, hastan\u0131n s\u0131rt deste\u011fi kullanmas\u0131 yeterli olabilir. Fakat daha ciddi vakalarda omurga cerrahi y\u00f6ntemle d\u00fczeltilebilir.<\/p>\n

Skolyozlu insanlar\u0131n omurgas\u0131 ve g\u00f6\u011f\u00fcs kafesi akci\u011ferlerine bask\u0131 yapar. Bu da nefes al\u0131p verirken s\u0131rt\u0131n sa\u011f veya sol tarafta batma, a\u011fr\u0131 hissine neden olur.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Zat\u00fcrre<\/strong><\/p>\n

Zat\u00fcrre, grip yahut so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131ndan sonra ortaya \u00e7\u0131kabilen akci\u011fer enfeksiyonudur. Pn\u00f6moni diye de isimlendirilir. Akci\u011ferlerde bulunan hava keselerinin iltihaplanmas\u0131na, s\u0131v\u0131yla dolmas\u0131na sebebiyet verir. Bu durum nefes almay\u0131 zorla\u015ft\u0131rarak, \u00f6ks\u00fcr\u00fcrken ve soluk al\u0131p-verirken s\u0131rtta a\u011fr\u0131 olu\u015fturur.<\/p>\n

Pulmoner Emboli (Akci\u011ferlerde kan p\u0131ht\u0131s\u0131)<\/strong><\/p>\n

Akci\u011ferlerde meydana gelen kan p\u0131ht\u0131s\u0131na ‘Pulmoner Emboli’ denir. Bunlar kan ve fibrin h\u00fccreleri olup jel benzeri bir yap\u0131ya sahiptir. Akci\u011ferlerde kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 sekteye u\u011frat\u0131r.<\/p>\n

Nefes al\u0131rken s\u0131rt\u0131n\u0131zda a\u011fr\u0131 hissediyorsan\u0131z; bayg\u0131nl\u0131k, ba\u015f d\u00f6nmesi, \u00f6ks\u00fcr\u00fck ve nefes darl\u0131\u011f\u0131 gibi \u015fik\u00e2yetleriniz varsa pulmoner emboli ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz.
\n\u00d6zellikle nefes darl\u0131\u011f\u0131 bu rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen belirtisidir. Boynunuzda, s\u0131rt\u0131n\u0131zda, omzunuzda, etkilenen tarafta \u00e7ok g\u00fc\u00e7l\u00fc bir a\u011fr\u0131 ile kendini g\u00f6sterebilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

SIRT KISMINDAK\u0130 A\u011eRIYA NE \u0130Y\u0130 GEL\u0130R?<\/h3>\n

Tedavi, problemin sebebi do\u011frultusunda planlan\u0131r. Kas gerginli\u011fine ba\u011fl\u0131ysa o b\u00f6lgeye masaj yapmak ve s\u0131cak su torbas\u0131 tutmak a\u011fr\u0131n\u0131n ge\u00e7mesine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

S\u0131cak su torban\u0131z yoksa temiz bir atleti \u00fct\u00fcleyip bunu s\u0131rt\u0131n\u0131za sarmak da a\u011fr\u0131y\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

Fizik Tedavi<\/strong><\/p>\n

Hekiminiz \u00fcst s\u0131rt b\u00f6lgenizdeki, omuzlar\u0131n\u0131zdaki ve boynunuzdaki kaslar\u0131n g\u00fc\u00e7lenmesi i\u00e7in fizyoterapi seanslar\u0131ndan yard\u0131m alman\u0131z\u0131 tavsiye edebilir.<\/p>\n

A\u011fr\u0131 Kesici<\/strong><\/p>\n

A\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 kontrol alt\u0131na almak amac\u0131yla doktorunuzun yazaca\u011f\u0131 ila\u00e7lar\u0131 kullanabilirsiniz.<\/p>\n

Masaj<\/strong><\/p>\n

Do\u011fru yap\u0131lan masaj kaslar\u0131n gev\u015femesini sa\u011flar. Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 harekete ge\u00e7irir ve a\u011fr\u0131lar\u0131 hafifletir.<\/p>\n

Sigaray\u0131 B\u0131rakmak<\/strong><\/p>\n

D\u00fczenli olarak sigara i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 olan bireylerde kronik s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 g\u00f6r\u00fclme riski daha fazlad\u0131r. Sigara ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131ndan kurtulmak s\u0131rt a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131za \u00e7\u00f6z\u00fcm olabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nefes al\u0131rken s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 ya\u015famak kaslarda gerginlik gibi ge\u00e7ici ve \u00f6nemsiz nedenlerden kaynaklanabilece\u011fi gibi akci\u011fer kanseri gibi ciddi sorunlar da bu duruma sebep olabilmektedir.<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":107672,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[4591,173,4590,4592],"class_list":["post-105937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-nefes-alirken-agriyan-sirt","tag-saglik","tag-sirt-agrisi","tag-sirt-agrisina-ne-iyi-gelir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105937"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105937"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107713,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105937\/revisions\/107713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}