{"id":107113,"date":"2024-12-16T17:26:17","date_gmt":"2024-12-16T14:26:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=107113"},"modified":"2024-12-16T17:40:27","modified_gmt":"2024-12-16T14:40:27","slug":"1-yasindan-sonra-uyku-duzeni-degisir-mi-1-2-yas-arasinda-uyku-duzeni-nasil-olmali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/1-yasindan-sonra-uyku-duzeni-degisir-mi-1-2-yas-arasinda-uyku-duzeni-nasil-olmali\/","title":{"rendered":"1 ya\u015f\u0131ndan sonra uyku d\u00fczeni de\u011fi\u015fir mi? 1-2 ya\u015f aras\u0131nda uyku d\u00fczeni nas\u0131l olmal\u0131?"},"content":{"rendered":"

Bebeklerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde b\u00fcy\u00fcy\u00fcp geli\u015febilmeleri i\u00e7in en az beslenmeleri kadar \u00f6nemli olan bir di\u011fer konuda uykular\u0131d\u0131r. Uyurken ba\u015fta beyin olmak \u00fczere bebe\u011fin t\u00fcm v\u00fccudu dinlenmeye ge\u00e7ece\u011finden stres hormanlar\u0131 minimum seviyeye inerken b\u00fcy\u00fcme hormonlar\u0131 zirveye \u00e7\u0131kar. B\u00f6ylelikle de uykusu alarak kalkan bebek g\u00fcne daha din\u00e7, rahat ve enerjik ba\u015flar.<\/p>\n

Bu bahsedilenler d\u00fczenli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uyku rutinini sa\u011flayabilen bebekler i\u00e7in ge\u00e7erlidir. Peki ya di\u011ferleri? \u00d6zellikle de \u00f6nemli bir d\u00f6n\u00fcm noktas\u0131 olan 1 ya\u015ftan sonra uyku d\u00fczeni nas\u0131l ilerler? Gelin hep beraber ke\u015ffedelim…<\/p>\n

1 YA\u015e BEBEKLERDE UYKU PROBLEM\u0130!<\/h3>\n

Bebeklerin ge\u00e7irmi\u015f olduklar\u0131 aylarla orant\u0131l\u0131 bir \u015fekilde ilerleyen uyku evresi elbette ki her bebekte ayn\u0131 \u015fekilde ilerlemez. Yenido\u011fan d\u00f6nemindeki bir bebe\u011fin v\u00fccudunun duydu\u011fu uyku ihtiyac\u0131 ile 1-2 ya\u015f evresine geleninkiyle ayn\u0131 olmamaktad\u0131r. Ancak geneline bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda 4 ya\u015f\u0131na kadar ki her ya\u015f d\u00f6nemi i\u00e7in denilebilir ki; bebekler ortalama 4 ya\u015f\u0131na kadar hem g\u00fcnd\u00fcz hem de gece uykuya ihtiya\u00e7 duyar.<\/p>\n

\"1<\/p>\n

Uykuda olmak \u00fczere beslenme ya da huy edinme konusunda da \u00f6nemli bir d\u00f6n\u00fcm noktas\u0131 olan 1 ya\u015f d\u00f6neminde bebekler yava\u015f yava\u015f bu evreden sonra kendi ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131 kendileri ilan etmektedir. Dolay\u0131s\u0131yla da bu d\u00f6neme kadar egemenlik kurdu\u011funuz t\u00fcm bu kurallar\u0131 alt \u00fcst etmeye, yemek d\u00fczeninden uyku d\u00fczenine kadar g\u00f6r\u00fclebilecek farkl\u0131l\u0131klarda en \u00f6nemli etken sizin bebe\u011finiz olacakt\u0131r. Bu nedenle her \u015feyden \u00f6nce siz ebeveyni olarak sab\u0131rl\u0131 ve anlay\u0131\u015fl\u0131 tutum sergilemeniz olduk\u00e7a \u00f6nemli bir meseledir.<\/p>\n

Etkin ve verimli bir uyku d\u00fczeni 1 ya\u015f d\u00f6neminde; g\u00fcnd\u00fcz ve gece \u015feklinde olu\u015fturulur. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve uyku rutini yerine oturmu\u015f bebeklerde\u00a0 1 ya\u015f\u0131nda iken yakla\u015f\u0131k olarak 11-12 saat uykuya ihtiya\u00e7 duyulur. G\u00fcn i\u00e7erisinde uyuduklar\u0131 uyku ise ortalama 2-3 saat kadar olmaktad\u0131r.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

1 ya\u015f ve sonras\u0131nda g\u00f6r\u00fclen y\u00fcr\u00fcme becerisi ile bu saatler tamamen de\u011fi\u015fkenlik g\u00f6sterece\u011fi g\u00f6z ard\u0131 edilmemelidir. Bunun en belirgin sebebi ise; bug\u00fcne dek kendi ba\u015f\u0131na bir ad\u0131m dahi atmayan bebe\u011fin kendi ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ilan edip etraf\u0131 ke\u015ffetmesi ve devam\u0131nda ise t\u00fcm g\u00fcn boyunca aktif olarak enerji harcamas\u0131ndan kaynakl\u0131 olabilmektedir. Bu gibi nedenlerden \u00f6t\u00fcr\u00fc bu d\u00f6nemde uykuya direnme g\u00f6r\u00fclebilir ve 1 ya\u015f uyku d\u00fczeni de\u011fi\u015fime u\u011frayabilir.<\/p>\n

1 YA\u015eINDAK\u0130 BEBE\u011e\u0130N G\u00dcND\u00dcZ VE GECE UYKULARI NASIL OLMALI?<\/h3>\n

G\u00dcND\u00dcZ UYKUSU:<\/h3>\n

1-2 ya\u015f evresine gelen bebeklerin g\u00fcn i\u00e7erisinde uyuyacaklar\u0131 g\u00fcnd\u00fcz uykusuna olan ihtiya\u00e7lar\u0131 hala devam etmektedir. Uyan\u0131kl\u0131k s\u00fcreleri \u00e7o\u011funlukla 4-6 saat aras\u0131 de\u011fi\u015febilmektedir. Kimi bebeklerde g\u00fcnd\u00fcz uykular\u0131 iki periyotlar halinde ger\u00e7ekle\u015firken kimilerinde bu tek boyutlu olarak ger\u00e7ekle\u015fir.<\/p>\n

\"1<\/p>\n

Burada etkili olan fakt\u00f6re; bebe\u011fin g\u00fcne ba\u015flang\u0131\u00e7 saati ile uykuya olan d\u00fc\u015fk\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fc ya da uykuya ne kadar ihtiyac\u0131 oldu\u011fu ile ilgili olmaktad\u0131r. E\u011fer bebe\u011finizi g\u00fcn i\u00e7erisinde 2 defa uykuya ay\u0131rarak uyutmak istiyorsan\u0131z uyku aralar\u0131nda 1-1.5 saatlik periyotlar\u0131 esas alabilirsiniz. D\u00fczenli olmasa dahi arada bir buradaki uyku s\u00fcrelerinde uzaman ya\u015fanabilir.<\/p>\n

Belirgin bir \u015fekilde s\u0131kla\u015fmaya ba\u015flad\u0131ysa o esnalarda bebe\u011finize \u00f6pme, sar\u0131lma ya da tatl\u0131 bir tonla hitapta bulunmalar gibi nazik m\u00fcdahalelerde bulunup uyand\u0131rabilirsiniz. Aksi takdirde bebe\u011finiz g\u00fcnd\u00fcz uykusunu fazlas\u0131yla alm\u0131\u015f olaca\u011f\u0131 i\u00e7in bu durum gece uykusundaki geceye sirayet etmemi\u015f olmaz.<\/p>\n

GECE UYKUSU:<\/h3>\n

G\u00fcnd\u00fcz uykusuna g\u00f6re \u00e7ok daha \u00f6nemli bir durum olan gece uykusunun kaliteli ve verimli bir \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015ftirilmesi g\u00fcnd\u00fcze g\u00f6re daha zor olabilmektedir.<\/p>\n

Bu evrelerde bebekler yakla\u015f\u0131k 10-12 saat kadar bir uykuya ihtiya\u00e7 duyarlar. Gece uykusunun g\u00fcnd\u00fcz uykusuna g\u00f6re daha \u00f6nemli olmas\u0131n\u0131n sebebi; b\u00fcy\u00fcme, dinlenme, yenilenmenin bu vakitlerde ger\u00e7ekle\u015fiyor olmas\u0131ndan kaynaklanmaktad\u0131r.<\/p>\n

Gece uykusunu g\u00fczel alan bebekler ertesi g\u00fcne daha din\u00e7, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve enerjik uyan\u0131rken ge\u00e7 vakitte s\u00fcrekli uykusu b\u00f6l\u00fcnerek uyanan bebekler ertesi g\u00fcn daha huysuz ve m\u0131z m\u0131z olabilmektelerdir. Dolay\u0131s\u0131yla gece uykusunda kaliteli, verimli ve kesintisiz bir uyku \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yeni do\u011fan evresinde iken her \u015fey iyi ho\u015f iken bebeklerin b\u00fcy\u00fcmesi ile beraber bariz olarak g\u00f6r\u00fclen sorunlardan birisi de \u00f6zellikle de 1-2 ya\u015f d\u00f6neminde g\u00f6r\u00fclen uyku problemleridir. Peki 1-2 ya\u015f d\u00f6neminde bebeklerde uyku d\u00fczeni nas\u0131l olmal\u0131? Bebeklerde gece ve g\u00fcnd\u00fcz uykular\u0131…<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":107172,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[4443,4444,4446,4447,4445],"class_list":["post-107113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-1-yas-uyku-problemi","tag-1-2-yas-donemi-uyku-duzeni","tag-bebeklerde-ogle-uykusu","tag-bebeklerde-uyku-sorunu","tag-uyumayan-bebek"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107113"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107113"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107179,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107113\/revisions\/107179"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}