{"id":114122,"date":"2024-12-29T15:49:10","date_gmt":"2024-12-29T12:49:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=114122"},"modified":"2024-12-29T15:49:10","modified_gmt":"2024-12-29T12:49:10","slug":"can-borcu-dizisinin-emeli-mine-tugay-fit-ve-zayif-halini-buna-borclu-mine-tugay-nasil-zayifladi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/can-borcu-dizisinin-emeli-mine-tugay-fit-ve-zayif-halini-buna-borclu-mine-tugay-nasil-zayifladi\/","title":{"rendered":"Can Borcu dizisinin Emel’i Mine Tugay fit ve zay\u0131f halini buna bor\u00e7lu! Mine Tugay nas\u0131l zay\u0131flad\u0131?"},"content":{"rendered":"

ATV kanal\u0131nda yay\u0131nlanan yeni dizilerden olan ‘Can Borcu’ dizisi toplamda iki b\u00f6l\u00fcm\u00fc yay\u0131nlanmas\u0131na ra\u011fmen izleyiciler taraf\u0131ndan b\u00fcy\u00fck bir be\u011feni ile takip edilmeye devam ediyor. \u0130lerleyen evrelerde rekordan rekora ko\u015fmas\u0131 \u00f6n g\u00f6r\u00fclen dizi ‘Can Borcu’ i\u00e7in g\u00fc\u00e7l\u00fc bir oyuncu kadro ekibinin bulunmas\u0131 diziyi daha da bir izlenilir k\u0131l\u0131yor.<\/p>\n

Ba\u015frollerinde g\u00fczel oyuncu Ebru \u00d6zkan Saban, B\u00fclent \u0130nal, C\u00fcneyt Mete gibi isimlerin yer ald\u0131\u011f\u0131 Can Borcu dizisinde “Emel” karakteri ile izleyicilerin kar\u015f\u0131s\u0131na \u00e7\u0131kan ba\u015far\u0131l\u0131 isim Mine Tugay, aktif kulland\u0131\u011f\u0131 sosyal medya payla\u015f\u0131mlar\u0131yla isminden s\u0131k\u00e7a s\u00f6z ettiriyor. G\u00fczelli\u011fi kadar kadar fit ve zay\u0131f hali ile de isminden s\u00f6z ettiren g\u00fczel oyuncu Mine Tugay, aktif kulland\u0131\u011f\u0131 sosyal medya hesab\u0131ndan takip\u00e7ileri ile ara ara s\u0131rlar\u0131n\u0131 payla\u015fmay\u0131 ihmal etmiyor.<\/p>\n

G\u00dcNDEM\u0130NDEN D\u00dc\u015eMEYEN OYUNCU M\u0130NE TUGAY’IN ZAYIFLIK SIRRI MERAK ED\u0130L\u0130YOR<\/h3>\n

28 Temmuz 1978 tarihinde d\u00fcnyaya gelen oyuncu Mine Tugay’\u0131n magazin g\u00fcndeminde en \u00e7ok konu\u015fulan y\u00f6n\u00fc olan ya\u015f\u0131 kadar fiziki g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc de dikkat \u00e7ekiyor. Sosyal medya hesab\u0131nda yay\u0131nlad\u0131\u011f\u0131 poz poz g\u00f6nderilerde fit ve formda kalan hali ise takip\u00e7ileri taraf\u0131ndan s\u00fcrekli merak konusu oluyor.<\/p>\n

\"Mine
\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n
\n

Ekranlardaki ba\u015far\u0131l\u0131 oyunculuk performans\u0131 ile keyifle seyredilen oyuncu Mine Tugay’\u0131n g\u00fczellik s\u0131rr\u0131ndan fit haline kadar uygulad\u0131klar\u0131 y\u00f6ntemler bir anda trend oluyor.<\/p>\n

Estetikli g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcyle de magazin g\u00fcndeminden d\u00fc\u015fmeyen g\u00fczel oyuncu Mine Tugay, en son “10 y\u0131l \u00f6nce sol g\u00f6z\u00fcm\u00fcn alt\u0131na dolgu yapt\u0131rd\u0131m ve bu dolgu dondu. \u00c7\u00f6z\u00fcm i\u00e7in bir\u00e7ok kez ameliyat oldum. Ge\u00e7en y\u0131l da bunu tamamen \u00e7\u00f6zebilece\u011fini s\u00f6yleyen \u00fcnl\u00fc bir estetik cerraha inand\u0131m ama ameliyat sonras\u0131 bir\u00e7ok sorun ya\u015fad\u0131m” demi\u015fti.<\/p>\n

ME\u011eER \u00dcNL\u00dc OYUNCU M\u0130NE TUGAY FORMUNU B\u00d6YLE KORUYORMU\u015e…<\/h3>\n

ATV kanal\u0131nda yay\u0131nlanarak ekranlar\u0131n sevilen dizisi haline gelen Can Borcu’da ‘Emel’ karakterini canland\u0131ran g\u00fczel isim Mine Tugay daha \u00f6ncelerde g\u00fczellik bak\u0131m rutinini takip\u00e7ileriyle payla\u015fm\u0131\u015ft\u0131.<\/p>\n

\"can
\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n
\n

Oyuncu Mine Tugay, kendi v\u00fccudunda zaman zaman \u00f6dem tuttu\u011funu hissetti\u011fi evrelerde 3 ila 5 g\u00fcn boyunca kat\u0131 g\u0131da t\u00fcketmeyip yaln\u0131zca s\u0131v\u0131 besinlere beslenme program\u0131nda yer verdi\u011fini ifade etti. \u00dcnl\u00fc oyuncu Mine Tugay, b\u00f6ylelikle v\u00fccudunu zararl\u0131 toksinlerden ar\u0131nd\u0131rm\u0131\u015f oluyor.<\/p>\n

HER SABAH L\u0130MONLU SUYU \u0130HMAL ETMEYEN M\u0130NE TUGAY, RUT\u0130N\u0130NDEN VAZGE\u00c7M\u0130YOR!<\/h3>\n

Sabahleyin uyan\u0131r uyanmaz a\u00e7 karn\u0131na bir bardak limonlu su t\u00fcketen g\u00fczel oyuncu Mine Tugay, kahvalt\u0131 \u00f6\u011f\u00fcnlerinde tuzsuz etimek, s\u00fczme peynir, salatal\u0131k ve ceviz t\u00fcketmeyi ihmal etmiyor. G\u00fcn aralar\u0131nda karn\u0131 ac\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda ise limon, pul biber ve \u00e7\u00f6rek otlu malzemelerinin i\u00e7inde olup harmanland\u0131\u011f\u0131 yo\u011furt k\u00fcr\u00fc ile sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme \u00f6\u011f\u00fcn\u00fc tercih ediyor.<\/p>\n

\"limonlu
\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n
\n

Tereya\u011f\u0131, tuz ve \u015fekeri de\u011fil a\u011fz\u0131na bile s\u00fcrmeyi yak\u0131n\u0131ndan ge\u00e7irmeyene \u00fcnl\u00fc oyuncu Mine Tugay, haftada en az iki saat aletli pilates uygulayarak formunu koruyor.<\/p>\n

\u00dcnl\u00fc ismin herkesi imrendiren fit ve form sahibi v\u00fccudunun kalmas\u0131n\u0131n s\u0131rr\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme program\u0131 ile sa\u011flamas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra d\u00fczenli uygulad\u0131\u011f\u0131 egzersiz hareketleri ile de daha da kal\u0131c\u0131 hale getiriyor.<\/p>\n

OYUNCU M\u0130NE TUGAY’IN ROL ALDI\u011eI D\u0130Z\u0130LER VE F\u0130LMLER<\/h3>\n

Zalim \u0130stanbul (TV Dizisi 2019)<\/em>
\nParampar\u00e7a (TV Dizisi 2016-2017)<\/em>
\n\u00c7ilek Kokusu (TV Dizisi 2015)<\/em>
\nKalp H\u0131rs\u0131z\u0131 (TV Dizisi 2014) <\/em>
\nMedcezir (TV Dizisi 2013-2014)<\/em>
\n\u00d6yle Bir Ge\u00e7er Zaman Ki (TV Dizisi 2012-2013)<\/em>
\nYalan D\u00fcnya (TV Dizisi 2012)<\/em>
\nBehzat \u00c7.: Bir Ankara Polisiyesi (TV Dizisi 2011-2012)<\/em>
\n5\u035ber Be\u015fer (TV Dizisi 2011)<\/em>
\n10,9,8\u2026 (K\u0131sa Film 2010)<\/em>
\nKapal\u0131 \u00c7ar\u015f\u0131 (TV Dizisi 2010)<\/em>
\nHerkes mi Aldat\u0131r? (Film 2010)<\/em>
\nKaptan Feza (Film 2010)<\/em>
\nAynadaki D\u00fc\u015fman (TV Dizisi 2009)<\/em>
\nS\u0131n\u0131f (TV Dizisi 2008)<\/em>
\nBenden Baba Olmaz (TV Dizisi 2007)<\/em>
\nFelix und Scorpion (K\u0131sa Film 2007)<\/em>
\nYoldaki Kedi (K\u0131sa Film 2007)<\/em>
\nG\u00fclpare (TV Dizisi 2006)<\/em>
\nHacivat Karag\u00f6z Neden \u00d6ld\u00fcr\u00fcld\u00fc? (Film 2006)<\/em>
\nAliye (TV Dizisi 2005-2006)<\/em>
\nA\u015fk Her Ya\u015fta (TV Dizisi 2005)<\/em>
\nAd\u0131 A\u015fk Olsun (TV Dizisi 2004)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ATV kanal\u0131n\u0131n sevilen dizisi ‘Can Borcu’da ‘Emel’ karakterini oynayan g\u00fczel oyuncu Mine Tugay’\u0131n fit ve formda kalan hali s\u0131k s\u0131k merak ediliyord\u0131u. Ba\u015far\u0131l\u0131 oyunculuk performans\u0131 ile ad\u0131ndan s\u00f6z ettiren Mine Tugay, zay\u0131flama s\u0131rr\u0131n\u0131 a\u00e7\u0131klad\u0131! Me\u011fer…<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":114145,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[6373,4336,6372,6371],"class_list":["post-114122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-can-borcu-dizisi-emel","tag-mine-tugay","tag-mine-tugay-guzellik-rutini","tag-mine-tugay-zayiflama-sirri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114122"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114122"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114151,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114122\/revisions\/114151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}