{"id":118279,"date":"2021-10-08T18:46:46","date_gmt":"2021-10-08T15:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=118279"},"modified":"2025-01-12T23:36:07","modified_gmt":"2025-01-12T20:36:07","slug":"yesil-cay-sut-diyeti-yaparak-zayiflayanlarin-yorumlari-ve-verdikleri-kilolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/yesil-cay-sut-diyeti-yaparak-zayiflayanlarin-yorumlari-ve-verdikleri-kilolar\/","title":{"rendered":"Ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct diyeti nas\u0131l yap\u0131l\u0131r? Uygulayanlar\u0131n yorumlar\u0131 nelerdir?"},"content":{"rendered":"

Ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct detoksu son zamanlarda zay\u0131flamak isteyenlerin tercih etti\u011fi etkili kilo verme y\u00f6ntemlerindendir. Hem sa\u011fl\u0131kl\u0131d\u0131r hem de metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131ran besinlerden olu\u015fur.<\/p>\n

Ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct detoksu kolay ve etkili bir diyettir. Bu k\u0131sa diyet yani detoks sayesinde \u00e7ok k\u0131sa s\u00fcrede tart\u0131da eksikleri g\u00f6receksiniz. \u00d6yle ki bu detoks ile 3 g\u00fcnde 5 kilo verebilirsiniz.<\/p>\n

YE\u015e\u0130L \u00c7AY S\u00dcT D\u0130YET\u0130 UYGULAYANLARIN G\u00d6R\u00dc\u015eLER\u0130 NELERD\u0130R?<\/h3>\n

Ben ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct detoksunu 3 g\u00fcnd\u00fcr yap\u0131yorum. \u015eu ana kadar 2 kg vermi\u015fim. O kadar memnunum ki iyi ki \u00f6\u011frenmi\u015fim bu detoksu. Ayr\u0131ca di\u011fer zor detokslar gibi de de\u011fil tad\u0131 \u00e7ok g\u00fczel oldu\u011fu i\u00e7in uygulamas\u0131 \u00e7ok daha kolay oluyor.<\/p>\n

3 g\u00fcn ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct diyetini uygulad\u0131m. Yan\u0131nda yediklerime de dikkat ettim. Ba\u015flang\u0131\u00e7 kilom 64,5tu ve bitirdi\u011fimde ise 62,4 \u00e7\u0131kt\u0131m. Sonu\u00e7tan olduk\u00e7a memnun kald\u0131m \u00e7\u00fcnk\u00fc normalde \u00e7ok yava\u015f ve zor kilo veririm. Buna ra\u011fmen bu diyetle \u00e7ok iyi sonu\u00e7 ald\u0131m.<\/strong><\/p>\n

Ben ilk ba\u015fta ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct detoksunu 3 g\u00fcn yapt\u0131m ve bu 3 g\u00fcnde 1.5 kg verdim. Fakat daha sonradan bu detoksun herhangi bir zarar\u0131 yoktur diye d\u00fc\u015f\u00fcnerek 10 g\u00fcn yapt\u0131m. 4 kg verdim fakat midem bozuldu. Ayr\u0131ca bir arkada\u015f\u0131m da 3 g\u00fcn yapt\u0131 bu detoksu ve ger\u00e7ekten yeme bozuklu\u011fu ba\u015flad\u0131 ve bir \u015feyleri yiyip i\u00e7erken \u00e7ok zorlan\u0131yor. Benim ek olarak a\u011fz\u0131m\u0131n i\u00e7inde yaralar olu\u015ftu ve ger\u00e7ekten a\u011f\u0131z tad\u0131m yok art\u0131k. Ek olarak mide suyum da a\u011fz\u0131ma gelmeye ba\u015flad\u0131. Normal beslenme d\u00fczenime d\u00f6nmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum ama ger\u00e7ekten olmuyor. Kesinlikle kimseye \u00f6nermiyorum, bak\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131 kaybetmek \u00fczereyim, denemeyin.<\/p>\n

Ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct diyetini severek yapt\u0131m \u00e7\u00fcnk\u00fc iki i\u00e7ece\u011fin tad\u0131 birlikte \u00e7ok g\u00fczel oldu. Bence denemelisiniz. Ben bu k\u00fcr\u00fc denedim ve 6 ayda 37 kg verdim.<\/strong><\/p>\n

Ben ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct diyeti sayesinde 73 kilodan 70 kiloya d\u00fc\u015ft\u00fcm. Normalde kilo vermem \u00e7ok zorlu olmas\u0131na ra\u011fmen ben memnun kald\u0131m.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Ben ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct diyetini bir hafta boyunca her ak\u015fam i\u00e7tim ve bunun sonucunda bir haftada 3 kg verdim. Bu y\u00fczden g\u00f6n\u00fcl rahatl\u0131\u011f\u0131yla s\u00f6yleyebilirim ki bu diyet faydal\u0131. Ben bu diyette kahvalt\u0131da yaln\u0131zca bir ince dilim ekmek t\u00fckettim ve ek olarak \u015fekerli herhangi bir \u015fey yemedim.<\/strong><\/p>\n

3 g\u00fcn ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct diyetini denedim. Bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 yemek yemeden \u00f6nce bir bardak kadar i\u00e7tim. Bu diyeti yaparken ek olarak yediklerime de dikkat ettim ve spor yapt\u0131m. 3 g\u00fcnde toplamda 2 kg verebildim.<\/p>\n

Ben 3 g\u00fcnl\u00fck ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct diyetini yapt\u0131m ve toplamda 4 kg verdim. Fakat ne oldu bilmem 1 hafta hasta yatt\u0131m. Kesinlikle doktor veya diyetisyene sormadan bu diyeti yapmay\u0131n. Bu \u00e7ok bilin\u00e7siz bir tarif. Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ndan olmak isteyen ki\u015filer denesin diyorum, siz anlay\u0131n gerisini.<\/strong><\/p>\n

Ben ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct diyetini yapt\u0131m fakat 1 gram zay\u0131flamad\u0131m. \u015e\u00f6yle d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn denildi\u011fi gibi bu kadar k\u0131sa s\u00fcrede \u00e7ok kilo verdirse zaten kimse kilolu kalmazd\u0131. Bence bo\u015funa denemeyin.<\/p>\n

Ben ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct diyetini \u00e7ok etkili buldum. \u00d6ncelikle v\u00fccuttaki \u00f6demi \u00e7ok iyi att\u0131r\u0131yor bunu demem laz\u0131m. Ben 3 g\u00fcn uygulad\u0131m ve sabahlar\u0131 yumurta ve ye\u015fillik; ak\u015famlar\u0131 ise elma ve ara \u00f6\u011f\u00fcnde ise ceviz ve badem t\u00fckettim. Ekme\u011fi hi\u00e7 yemedim. B\u00f6yle basit gibi anlatsam da zor bir diyet \u00e7\u00fcnk\u00fc s\u00fctl\u00fc ye\u015fil \u00e7ay kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 a\u00e7l\u0131\u011f\u0131 bast\u0131rm\u0131yor zorlan\u0131yorsunuz. Fakat 3 g\u00fcn kendinizi zorlay\u0131n derim. Ben 3 g\u00fcnde 6 kg verdim toplamda. Denemenizi \u00f6neriyorum.<\/strong><\/p>\n

YE\u015e\u0130L \u00c7AY S\u00dcT D\u0130YET\u0130 NASIL YAPILIR?<\/h3>\n

Malzemeler<\/strong><\/p>\n

3 su barda\u011f\u0131 s\u00fct
\n3 paket ye\u015fil \u00e7ay
\n1 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 toz zencefil
\n1 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 toz tar\u00e7\u0131n<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131<\/strong><\/p>\n

\u0130lk olarak bir \u00e7aydanl\u0131\u011f\u0131n i\u00e7ine 3 su barda\u011f\u0131 s\u00fct\u00fc al\u0131p i\u00e7ine 3 paket ye\u015fil \u00e7ay\u0131 at\u0131n. E\u011fer sallama de\u011fil de ye\u015fil \u00e7ay\u0131 bitkisini kullanmak isterseniz 3 su barda\u011f\u0131 s\u00fct\u00fcn i\u00e7ine toplamda 3 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 toz ye\u015fil \u00e7ay\u0131 eklemelisiniz. Son olarak i\u00e7ine toz zencefil ve toz tar\u00e7\u0131n\u0131 da ekleyip \u00e7aydanl\u0131\u011f\u0131 oca\u011fa al\u0131p 3-4 dakika kaynat\u0131n. Sonras\u0131nda ocaktan al\u0131n ve kapa\u011f\u0131n\u0131 kapat\u0131p 4-5 dakika demlenmesini bekleyin. Sonras\u0131nda ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n\u0131z haz\u0131r.<\/p>\n

Haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 sabah kahvalt\u0131dan \u00f6nce, ak\u015fam yeme\u011finden \u00f6nce, ve ara \u00f6\u011f\u00fcn olarak t\u00fcketin. Bu tarifte toplamda 3 bardak \u00e7ay\u0131n\u0131z haz\u0131r olacak.<\/p>\n

Oru\u00e7 tutuyorsan\u0131z bunu iftarda ve sahurda ve ek olarak ikisi aras\u0131nda i\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n

Bu diyeti uygularken 3 g\u00fcn boyunca ekmek, \u015feker, tatl\u0131 ve hamur i\u015fi gibi besinlerden uzak durman\u0131zda fayda vard\u0131r. Ek olarak bol bol su i\u00e7meniz de \u015fart. Bu \u00e7ay\u0131n tok tutma \u00f6zelli\u011fi de y\u00fcksek oldu\u011fundan ek bir \u015feyler yeme ihtiyac\u0131 duymayacaks\u0131n\u0131z. Tokluk hissetmek i\u00e7in ek olarak tarifin i\u00e7ine \u00e7ok az hindistan cevizi ya\u011f\u0131 da ekleyebilirsiniz.
\nBu diyeti yaparken kahvalt\u0131n\u0131z sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmal\u0131 ve ak\u015fam yemekleriniz ise ekmek, \u015feker, tatl\u0131 ve hamur i\u015fi i\u00e7ermemelidir. Bunlar\u0131n yerine sebze yemekleri, \u00e7orba ve salata gibi besinler t\u00fcketmelisiniz.
\nBu diyette miktar\u0131na dikkat etti\u011finiz taktirde kuru veya taze meyve t\u00fcketebilirsiniz.
\nBu 3 g\u00fcnl\u00fck diyet sayesinde g\u00fczel kilolar verebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ye\u015fil \u00e7ay s\u00fct detoksu son zamanlarda zay\u0131flamak isteyenlerin tercih etti\u011fi etkili kilo verme y\u00f6ntemlerindendir. Hem sa\u011fl\u0131kl\u0131d\u0131r hem de metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131ran besinlerden olu\u015fur.<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":120751,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[129,7939,7940,7937,7938],"class_list":["post-118279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-diyet","tag-yesil-cay","tag-yesil-cay-diyeti","tag-yesil-cay-sut","tag-yesil-cay-sut-diyeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118279"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118279"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120755,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118279\/revisions\/120755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}