{"id":132458,"date":"2025-02-12T00:53:37","date_gmt":"2025-02-11T21:53:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=132458"},"modified":"2025-02-12T00:53:37","modified_gmt":"2025-02-11T21:53:37","slug":"guzel-bir-cilde-sahip-olmak-icin-ne-kadar-su-icilmeli-su-icmenin-cilde-faydalari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/guzel-bir-cilde-sahip-olmak-icin-ne-kadar-su-icilmeli-su-icmenin-cilde-faydalari\/","title":{"rendered":"G\u00fczel bir cilde sahip olmak i\u00e7in ne kadar su i\u00e7ilmeli? Su i\u00e7menin cilde faydalar\u0131"},"content":{"rendered":"

Su i\u00e7menin b\u00f6brek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak ad\u0131na ne denli \u00f6nemli oldu\u011funu bilmeyen yoktur. \u00dcstelik yaln\u0131zca b\u00f6brek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 da de\u011fil d\u00fczenli ve yeterli miktarda t\u00fcketildi\u011finde v\u00fccudumuza ba\u015ftan a\u015fa\u011f\u0131 inan\u0131lmaz faydalar sunan su t\u00fcketimi, \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l parlayan bir cildin ise en b\u00fcy\u00fck s\u0131rr\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Yeterli miktarda su t\u00fcketilmemesi halinde ortaya \u00e7\u0131kan pul pul kuruluk, cildin h\u0131zla direncinin d\u00fc\u015fmesi ve zamanla k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011fa daha da yatk\u0131n bir hale gelen ciltte su; v\u00fccudu d\u0131\u015f etkenlere kar\u015f\u0131 koruyan en \u00f6nemli bariyerdir. Peki cilt g\u00fczelli\u011fi i\u00e7in ne kadar su i\u00e7mek gerekir? G\u00fczel bir cilde sahip olmak i\u00e7in su t\u00fcketmenin \u00f6nemi…<\/p>\n

G\u00dcZEL B\u0130R C\u0130LDE SAH\u0130P OLMAK \u0130\u00c7\u0130N SU \u0130\u00c7MEN\u0130N \u00d6NEM\u0130 NED\u0130R?<\/h3>\n

Cildin ihtiya\u00e7 duyaca\u011f\u0131 kadar su t\u00fcketmenin cilt \u00fczerindeki olumlu faydalar\u0131 birden fazlad\u0131r. Evde ya da kuaf\u00f6rde cilde herhangi bir bak\u0131m yapmadan da g\u00fcnde en az 2 litre kadar i\u00e7ece\u011finiz su ile cildinize en do\u011fru yat\u0131r\u0131m\u0131 yapabilirsiniz.<\/p>\n

\"su<\/p>\n

\n

G\u00fcndelik ya\u015fant\u0131 i\u00e7erisinde \u00f6zellikle de stresli anlarda bir anda beliren sivilcelenmeler, lekelenmeler, kuruluklar, d\u00f6k\u00fcnt\u00fcler gibi ciltteki kusurlar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131nda yatan en b\u00fcy\u00fck etken yetersiz miktarda su t\u00fcketilmemesinden kaynaklanmaktad\u0131r.<\/p>\n

SU \u0130\u00c7MEN\u0130N C\u0130LDE YARARLARI:<\/h3>\n

\u00d6DEM ATMAYA B\u0130REB\u0130RD\u0130R<\/h3>\n

Cilt \u00fczerinde olu\u015fan \u015fi\u015fkinli\u011fin temel sebebi, cildin su depolama iste\u011finden \u00f6t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. E\u011fer g\u00fcn i\u00e7erisinde yeteri miktarda s\u0131v\u0131 t\u00fcketilmezse cilt, v\u00fccuttaki suyu depolamak i\u00e7in suyu kendi i\u00e7inde tutmaktad\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla e\u011fer v\u00fccut \u00f6demden dolay\u0131 \u015fi\u015fkinlik yapt\u0131ysa bu durumun \u00fcstesinden su i\u00e7erek gelebilirsiniz.<\/p>\n

\"su<\/p>\n

\n

G\u00fcnde 2 litre kadar su t\u00fcketilmesi \u00f6demin at\u0131lmas\u0131na ve y\u00fczdeki \u015fi\u015fkinli\u011fin azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

KIRI\u015eIKLIK G\u0130DERME KONUSUNDA ETK\u0130L\u0130D\u0130R<\/h3>\n

Normal ve ya\u011fl\u0131 ciltlere nazaran daha h\u0131zl\u0131 k\u0131r\u0131\u015fan kuru ciltlilerde su i\u00e7menin faydas\u0131 en \u00e7ok bu noktada i\u015fe yaramaktad\u0131r. E\u011fer cildiniz \u00e7ok kuruysa ve g\u00fcn i\u00e7erisinde yok denecek kadar az su i\u00e7iyorsan\u0131z; yak\u0131n zamanda sizi bekleyen b\u00fcy\u00fck tehlike; ya\u015f\u0131n\u0131z gen\u00e7 olmas\u0131na ra\u011fmen buru\u015f buru\u015f k\u0131r\u0131\u015f\u0131k bir cilttir!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Konuyla ilgili yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalardan elde edilen bilgilere g\u00f6re; h\u00fccrelerin ve organlar\u0131n yenilenmesi i\u00e7in v\u00fccudun duydu\u011fu en \u00f6nemli ihtiya\u00e7 sudur. Deri alt\u0131ndaki h\u00fccrelere yeteri kadar su ula\u015famad\u0131\u011f\u0131nda zaman i\u00e7erisinde cildin sarkmas\u0131, parlakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaybetmesi ve k\u0131r\u0131\u015fmas\u0131 olduk\u00e7a normaldir. Bu durumun \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilmek i\u00e7in ise ki\u015fi bol bol su t\u00fcketmelidir.<\/p>\n

S\u0130ND\u0130R\u0130M S\u0130STEM\u0130N\u0130N SA\u011eLIKLI B\u0130R \u015eEK\u0130LDE \u00c7ALI\u015eMASINA YARDIMCIDIR<\/h3>\n

G\u00fcn i\u00e7erisinde 2 litre kadar su t\u00fcketmek, sindirim sisteminin sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 ve b\u00f6breklerinin temizlenmesi konusunda etkilidir.<\/p>\n

HASSAS C\u0130LTLERE \u0130Y\u0130 GELMEKTED\u0130R<\/h3>\n

Su i\u00e7menin cilt \u00fczerinde olu\u015fturdu\u011fu faydalardan biriside hassas yap\u0131ya sahip olan ciltlerde uyand\u0131rd\u0131\u011f\u0131 rahatl\u0131k hissidir. En ufak \u00e7evresel etkenlerden bile \u00e7ok \u00e7abuk bir \u015fekilde etkilenebilen hassas ciltlerde bu gibi durumlar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilmek i\u00e7in cildin nem kazanmas\u0131 gerekti\u011fidir.<\/p>\n

Cildin ihtiya\u00e7 duydu\u011fu nemi kazanmak ve y\u00fcz\u00fc \u00e7evresel etkenlere kar\u015f\u0131 koruyarak tahri\u015f olmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemektedir. G\u00fcnl\u00fck olarak 2 litre kadar su t\u00fcketerek cildinize ihtiyac\u0131 olan nemi kazand\u0131rabilirsiniz. Yeterince nemlenen cilt ise kuruluktan dolay\u0131 pul pul d\u00f6k\u00fcnt\u00fclerden ve \u00e7\u00f6l g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc and\u0131ran \u00e7atlakl\u0131klardan kurtulacakt\u0131r.<\/p>\n

SU \u0130\u00c7MEN\u0130N V\u00dcCUDA SA\u011eLADI\u011eI D\u0130\u011eER FAYDALAR;<\/h3>\n

G\u00fcnl\u00fck en az 2 litre su i\u00e7mek b\u00f6brek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na iyi gelir
\nSindirime yard\u0131mc\u0131 olarak, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mesine yard\u0131mc\u0131d\u0131r
\nMetabolizman\u0131n h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar
\n\u00d6dem atarak kilo kaybetmeyi destekler<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Yeterli miktarda su t\u00fcketmek cildi besleyip yenilenmesini sa\u011flar
\nKas fonksiyonlar\u0131n\u0131 iyile\u015ftirir
\nKalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumlu y\u00f6nde etkiler
\nGrip, so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 gibi rahats\u0131zl\u0131klarda v\u00fccut direncini art\u0131r\u0131r
\nKepek ve d\u00f6k\u00fclme gibi sa\u00e7 problemlerini \u00f6nler
\nSpor yaparken olu\u015fabilecek kas\u0131lma ve kramplar\u0131 \u00f6nlemede olduk\u00e7a etkilidir<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Parlak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l g\u00f6r\u00fcn\u00fcml\u00fc bir cilt i\u00e7in su i\u00e7menin \u00f6nemi hi\u00e7 basite al\u0131namayacak kadar \u00f6nemlidir. G\u00fcnl\u00fck en az iki litre su t\u00fcketerek i\u00e7erden nem kazanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacak cildinizi daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 hale getirebilirsiniz. Su i\u00e7menin cilde faydalar\u0131 neler?<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":132495,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[10668,8101,3350,3349],"class_list":["post-132458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-guzel-bir-cilt-icin-ne-kadar-su-icilmeli","tag-kuru-cilt","tag-su-icmenin-cilde-faydalari","tag-su-icmenin-faydalari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132458"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":132496,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132458\/revisions\/132496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}