{"id":164605,"date":"2025-04-19T00:32:31","date_gmt":"2025-04-18T21:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=164605"},"modified":"2025-04-19T00:33:53","modified_gmt":"2025-04-18T21:33:53","slug":"bacak-ustune-bacak-atip-oturanlar-eyvah-hic-masum-bir-oturus-degil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/bacak-ustune-bacak-atip-oturanlar-eyvah-hic-masum-bir-oturus-degil\/","title":{"rendered":"Bacak \u00fcst\u00fcne bacak at\u0131p oturanlar eyvah! Hi\u00e7 masum bir oturu\u015f de\u011fil"},"content":{"rendered":"

Bacak bacak \u00fcst\u00fcne atma s\u0131radan bir oturma hareketi gibi g\u00f6z\u00fckse de v\u00fccutta bir\u00e7ok nedene olumsuz etki edebilir. Oturma adab\u0131nda bacak bacak \u00fcst\u00fcne atma pozisyonlar\u0131 kullan\u0131l\u0131r. Uzun s\u00fcre bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 o pozisyonda tuttu\u011funuzda tansiyon de\u011ferlerinizde dalgalanmalar olabilir, bacaklarda uyu\u015fmalar ger\u00e7ekle\u015febilir. Bacak bacak \u00fcst\u00fcne atma hareketini yapmadan \u00f6nce bir kez daha d\u00fc\u015f\u00fcnmeniz daha do\u011fru bir ad\u0131m olabilir. Peki, bacak bacak \u00fcst\u00fcne at\u0131nca ne olur?<\/p>\n

BACAK BACAK \u00dcST\u00dcNE ATMANIN ETK\u0130LER<\/h3>\n

Bir\u00e7ok kad\u0131n g\u00fcndelik hayat\u0131nda otururken bacak bacak \u00fcst\u00fcne atar. Bazen fark\u0131nda olmadan bile bu durum uzun s\u00fcre ayn\u0131 pozisyonda devam dahi edebilir. Bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 otururken uzun s\u00fcre bacak bacak \u00fcst\u00fcne atarak tutuyorsan\u0131z, v\u00fccudunuzda yanl\u0131\u015f giden bir \u015feylerin oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnebilirsiniz. \u0130\u015fte bacak bacak \u00fcst\u00fcne at\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda v\u00fccutta meydana gelen olaylar:<\/p>\n

\"bacak<\/p>\n

\n

Tansiyonu ge\u00e7ici de olsa y\u00fckseltir<\/strong><\/p>\n

Koltukta ya da sandalye de oturdu\u011funuz s\u0131rada bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 \u00fcst \u00fcste at\u0131yorsan\u0131z, k\u0131sa bir s\u00fcre sonra tansiyonunuzu \u00f6l\u00e7\u00fcn. Tansiyon de\u011ferlerinizin y\u00fckseldi\u011fini anlayabilirsiniz. 2010\u2019da yap\u0131lan yedi ara\u015ft\u0131rma sonucunda bacak bacak \u00fcst\u00fcne atma durumu tansiyon de\u011ferlerini y\u00fckseltti\u011fi g\u00f6zlemlenmi\u015ftir. Bacak bacak \u00fcst\u00fcne atmadan \u00f6nceki tansiyon de\u011ferlerinizi bacak bacak \u00fcst\u00fcne att\u0131ktan belli bir s\u00fcre sonra \u00f6l\u00e7ece\u011finiz tansiyon aras\u0131nda de\u011fi\u015fiklik var m\u0131 diye bakabilirsiniz.<\/p>\n

Kan\u0131n p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131na neden olabilir<\/strong><\/p>\n

Hollanda\u2019da yap\u0131lan bir deneyde bacak bacak \u00fcst\u00fcne at\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda daha fazla kan\u0131n kalbe gitmesi nedeniyle tansiyonun y\u00fckseldi\u011fi g\u00f6zlemlenmi\u015ftir. Kan\u0131n p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131 olay\u0131 uzun s\u00fcre bacaklar\u0131n yerini de\u011fi\u015ftirmeden ayn\u0131 a\u00e7\u0131da tuttu\u011funuzda ger\u00e7ekle\u015fmektedir.<\/p>\n

\"bacak<\/p>\n

\n

Varislerin olu\u015fmas\u0131na zemin haz\u0131rlar<\/strong><\/p>\n

Bacak bacak \u00fcst\u00fcne atmak varise yol a\u00e7ar m\u0131? sorusu ak\u0131llara gelebilir. Bacak bacak \u00fcst\u00fcne at\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda damardaki minik kapak\u00e7\u0131klar kan\u0131n yanl\u0131\u015f y\u00f6nde geri akmas\u0131n\u0131 engeller. Kan damarlar\u0131n\u0131n zay\u0131flayarak gerildi\u011finde o b\u00f6lgede kan birikmesi ve damar geni\u015flemesi ya\u015fan\u0131larak varisler olu\u015fabilir.<\/p>\n

Sinirin s\u0131k\u0131\u015fmas\u0131yla d\u00fc\u015f\u00fck aya\u011fa neden olabilir<\/strong><\/p>\n

S\u00fcrekli bacak bacak \u00fczerine atmak bazen dizin etraf\u0131ndaki sinirin s\u0131k\u0131\u015fmas\u0131yla d\u00fc\u015f\u00fck aya\u011fa neden olabilir. Peroneal sinirin tuzaklanmas\u0131 dedi\u011fimiz bu durum birinci olarak ultrason ile sinir g\u00f6r\u00fcnt\u00fclenerek enjeksiyon y\u00f6ntemi ile tedavi edilir. Diren\u00e7li olgularda cerrahi \u00f6nerilir.<\/p>\n

\"bacak<\/p>\n

\n

Duru\u015f bozuklu\u011fu g\u00f6zlemlenebilir<\/strong><\/p>\n

Bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 uzun s\u00fcre \u00fcst \u00fcste atmak duru\u015f bozukluklar\u0131na sebebiyet verebilir. Uzun s\u00fcre baca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 att\u0131\u011f\u0131n\u0131z pozisyonda tutarsan\u0131z, omurga hizan\u0131z\u0131 bozabilir, s\u0131rt ve bel a\u011fr\u0131lar\u0131na neden olabilir.<\/p>\n

\"bacak<\/p>\n

\n

BACAK BACAK \u00dcST\u00dcNE ATILDI\u011eINDA NE YAPILMALI?<\/h3>\n
    \n
  • D\u00fczenli bir oturma pozisyonu almak<\/li>\n
  • Bacaklar\u0131 s\u0131k s\u0131k konferanslar hareket yapmak<\/li>\n
  • Kan ba\u011f\u0131\u015flar\u0131n\u0131 desteklemek i\u00e7in ara ara y\u00fcr\u00fcmek<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kad\u0131nlar otururken bacak bacak \u00fcst\u00fcne atmay\u0131 daha s\u0131k kullan\u0131rlar. Oturu\u015f adab\u0131nda da \u00f6nem verilen bacak bacak \u00fcst\u00fcne atman\u0131n g\u00f6r\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fc kadar masum olmad\u0131\u011f\u0131 ortaya \u00e7\u0131kt\u0131. G\u00f6r\u00fcn\u00fcm olarak esneklik sa\u011flasa da uzun s\u00fcre ayn\u0131 pozisyonda bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 tuttu\u011funuzda bedeninizde istenmeyen rahats\u0131zl\u0131klar olu\u015fabilir. <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":164616,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[7785,18547,247,173],"class_list":["post-164605","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-bacak","tag-bacak-bacak-ustune-atma","tag-kesfet","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164605"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164605"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164605\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":164620,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164605\/revisions\/164620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}