{"id":173816,"date":"2025-05-07T21:52:05","date_gmt":"2025-05-07T18:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=173816"},"modified":"2025-05-07T21:52:05","modified_gmt":"2025-05-07T18:52:05","slug":"ilk-3-aya-dikkat-vucudunuz-degisiyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/ilk-3-aya-dikkat-vucudunuz-degisiyor\/","title":{"rendered":"\u0130lk 3 aya dikkat! V\u00fccudunuz de\u011fi\u015fiyor"},"content":{"rendered":"

Hamilelik d\u00f6neminizin ilk 3 ay\u0131nda hormonol de\u011fi\u015fikliklerin yan\u0131 s\u0131ra ruhsal olarak da duygusal dalgalanmalar ya\u015fayabilirsiniz. Hamilelik s\u00fcrecinde ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131z de\u011fi\u015fiklikler sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan da riskler olu\u015fturabilir. Bebe\u011fin anne karn\u0131nda ilk 3 ay\u0131 olduk\u00e7a \u00f6nem arz eder. Anne aday\u0131n\u0131n 3 ay boyunca fiziksel aktivitilerine ve beslenmesine dikkat edip \u00f6zen g\u00f6stermesi gerekir.<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130\u011e\u0130N \u0130LK 3 AYINDA V\u00dcCUDUNUZDA GER\u00c7EKLE\u015eEN DE\u011e\u0130\u015e\u0130KL\u0130KLER<\/h3>\n

Anne adaylar\u0131n\u0131n hamileliklerinin ilk 3 ay\u0131nda v\u00fccudunda ger\u00e7ekle\u015fecek de\u011fi\u015fiklikler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n

Sabahlar\u0131 bulant\u0131larla uyanma <\/strong><\/p>\n

Sabahlar\u0131 uyan\u0131r uyanmaz bir bulant\u0131 hissi ile uyanabilirsiniz. V\u00fccudunuzda ya\u015fan\u0131lan hormonal dengesizliklerden meydana gelir. \u0130lk 3 ay\u0131n sonunda bulant\u0131 ve kusma durumlar\u0131 her ge\u00e7en azalmaya ba\u015flayarak biter. Bol su t\u00fcketip az ve s\u0131k yiyerek ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k seviyenizi dengede tutabilir, s\u00fcreci rahat ge\u00e7irebilirsiniz.<\/p>\n

\"hamileli\u011fin<\/p>\n

\n

Kendinizi a\u015f\u0131r\u0131r yorgun hissedersiniz<\/strong><\/p>\n

Hamileli\u011fin vermi\u015f oldu\u011fu psikolojik durum ve v\u00fccudunuzda ya\u015fan\u0131lan de\u011fi\u015fimler g\u00fcn i\u00e7erisinde yorgun hissetmenize neden olur. Hafif tempolu y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler yaparak, bedeninizdeki stres seviyesini en aza indirebilirsiniz.<\/p>\n

G\u00f6\u011f\u00fcslerde \u015fi\u015fme ve hassasla\u015fma g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/strong><\/p>\n

Anne adaylar\u0131n\u0131n bedenlerinde ilk de\u011fi\u015fim ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 yerler g\u00f6\u011f\u00fcsleridir. Hormonal de\u011fi\u015fimlerin ya\u015fanmaya ba\u015flamas\u0131yla g\u00f6\u011f\u00fcslerde hassasla\u015fma artarken, b\u00fcy\u00fcme etkisi de ba\u015f g\u00f6sterir. G\u00f6\u011f\u00fcs ucu koruyucu \u00fcr\u00fcnlerini tercih ederek ve normalinden bir beden daha b\u00fcy\u00fck s\u00fctyen tercih ederek rahat hareket edebilirsiniz.<\/p>\n

\"hamileli\u011fin<\/p>\n

\n

Ciltte ya\u011flanmalar, sivilceler ve kuruluklar meydana gelebilir. <\/strong><\/p>\n

Hamilelik s\u00fcrecinde v\u00fccut yap\u0131n\u0131z\u0131n de\u011fi\u015fmesi sadece g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcz\u00fc de\u011fil, cilt yap\u0131n\u0131zda da de\u011fi\u015fiklikler meydana getirir. Cilt yap\u0131n\u0131zda kurumalar, y\u00fczde akne ve sivilce olu\u015fumu ve ciltte ya\u011flanma gibi durumlarla kar\u015f\u0131la\u015fabilirsiniz. Do\u011fal cilt \u00fcr\u00fcnlerini tercih ederek cilt bariyeri koruma alt\u0131na al\u0131nabilir.<\/p>\n

V\u00fccutta hamilelik s\u00fcrecinde deride \u00e7atlamalar olabilir. <\/strong><\/p>\n

Hamilelik boyunca bedeninizde geni\u015fleme meydana geldi\u011fi i\u00e7in deri y\u00fczeyinizde hafif \u00e7atlamalar g\u00f6r\u00fclebilir. Hamilelik boyunca teninizi ka\u015f\u0131mamaya \u00f6zen g\u00f6stermelisiniz. Cilt y\u00fczeyini ka\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131zda deri \u00e7atlaklar\u0131n\u0131n artmas\u0131n ve tahri\u015f olmas\u0131na sebep olabilirsiniz. Hassasla\u015fan teninizi \u00e7atlak \u00f6nleyici kremler ile koruyarak do\u011fum sonras\u0131 iz kalmas\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n

\"hamileli\u011fin<\/p>\n

\n

Hamilelik s\u00fcrecinde di\u015f etleriniz yumu\u015fay\u0131p hassasla\u015fabilir. <\/strong><\/p>\n

Hamilelik ilk 3 ay\u0131nda dikkat etmeniz di\u011fer nokta ise di\u015f etleriniz. Bedeniniz farkl\u0131la\u015fmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in hassasl\u0131\u011f\u0131 artar. Hassasl\u0131k di\u015f etlerinin de yumu\u015famas\u0131na neden olabilir. Di\u015f etleriniz enfeksiyona ve kanamalara kar\u015f\u0131 daha duyarl\u0131 hale gelebilir. Di\u015flerinizde bu tarz bir durum ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda di\u015f hekiminize g\u00f6r\u00fcnmenizde fayda var.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yeni anne adaylar\u0131 deneyimledikleri ilk annelik s\u00fcrecinde bedenlerinde de\u011fi\u015fiklikler meydana gelir. V\u00fccutlar\u0131n\u0131n hem i\u00e7sel hem de d\u0131\u015fsal de\u011fi\u015fimi anne adaylar\u0131n\u0131 ruhsal y\u00f6nde de olumlu ya da olumsuz etkileyebilir. Hamileli\u011fi ilk kez deneyimleyen anne adaylar\u0131 gebeliklerinin ilk 3 ay\u0131na dikkat etmeleri gerekiyor. <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":173822,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1254],"tags":[265,266,20735,173],"class_list":["post-173816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gebelik","tag-gebelik","tag-hamilelik","tag-hamilelik-3-ay","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173816"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173816"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173824,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173816\/revisions\/173824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/173822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}