![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/uploads\/anne-adayi-1.png\" "\\"\\"")
<\/p>\nKurban Bayram\u0131 tatili i\u00e7in yola \u00e7\u0131kacak ve kurban eti t\u00fcketecek anne adaylar\u0131na uzmanlardan uyar\u0131 geldi. Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 ve Do\u011fum Uzman\u0131 Op. Dr. Tu\u011fba Sekmenli Tursun, yola \u00e7\u0131kan hamilelerin 2 saat \u00fczerindeki yolculuklar\u0131nda molayla birlikte y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmalar\u0131, et t\u00fcketirken ise pi\u015fmesi ve ya\u011f oran\u0131na dikkat edilmesi noktas\u0131nda \u00f6nerilerde bulundu.<\/p>\n
Bayram tatili \u00f6ncesi yola \u00e7\u0131kacak anne adaylar\u0131n\u0131n yolda ge\u00e7irilen s\u00fcrenin 2 saat \u00fczerine \u00e7\u0131kmas\u0131 halinde mola verilerek 5 dakikal\u0131k y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f tavsiyesinde bulunan uzmanlar, anne aday\u0131nda bacak \u00f6dem, varis art\u0131\u015f\u0131 ve emboli gibi risklerin en aza indirilmesi noktas\u0131nda \u00f6nem ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulad\u0131. Medicana Konya Hastanesi Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 ve Do\u011fum B\u00f6l\u00fcm\u00fcnden Op. Dr. Tu\u011fba Sekmenli Tursun, “\u00d6zellikle ara\u00e7la seyahat planlan\u0131yorsa, 2 saat ve \u00fczerinde bir yolculuk yapacaksak mutlaka anne aday\u0131n\u0131n k\u0131sa k\u0131sa molalar verip 5’er dakikal\u0131k y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler yapmas\u0131n\u0131 istiyoruz. Bu sayede anne aday\u0131n\u0131n bacaklar\u0131nda \u00f6dem, varis art\u0131\u015f\u0131 ve emboli gibi riskler minimalize olacakt\u0131r. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda annenin seyahat etmeyi planlad\u0131\u011f\u0131 b\u00f6lgede, s\u0131cak mekanlar olan kapl\u0131ca, hamam, sauna gibi b\u00f6lgelerden uzak durmas\u0131 gerekiyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131n 39 derece ve \u00fczerinde oldu\u011fu s\u0131cakl\u0131klarda fetus olumsuz etkileniyor ve bunu da unutmamam\u0131zda fayda var. Yine seyahat s\u00fcresince tropikal b\u00f6lgelere ve hijyen probleminin oldu\u011fu yerlere gebelik boyunca seyahat \u00f6nermiyoruz enfeksiyon riski nedeniyle. Bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra anne adaylar\u0131na, gebelik boyunca \u00f6nerdi\u011fimiz yar\u0131m saatlik g\u00fcnl\u00fck y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015flere seyahat s\u00fcresince de devam edebilirler. Bunu yaparken \u00f6zellikle yaz aylar\u0131nda olmam\u0131z nedeniyle, saat 12.00 ile 15.00 aral\u0131\u011f\u0131 d\u0131\u015f\u0131ndaki zaman dilimlerinde tercih edilmelidir. Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler s\u0131ras\u0131nda koruyucu \u015fapka, g\u00f6zl\u00fck ve koruyucu krem kullan\u0131m\u0131n\u0131 \u00f6zellikle gebelik maskesi gibi cilt lezyonlar\u0131n\u0131 minimalize etmesi ad\u0131na \u00f6neriyoruz” dedi.<\/p>\n
<\/p>\n
Tatile giden hamilelere deniz konusunda \u00f6neride bulunan Op. Dr. Tu\u011fba Sekmenli Tursun, “Deniz mi, havuz mu bizlere \u00e7ok sorulmakta ve biz deniz olarak \u00f6neride bulunuyoruz. Nedeni ise tabii ki \u00e7ok daha g\u00fcvenli alternatif, enfeksiyon riskinin daha az olmas\u0131 nedeniyle ve takip eden hekim g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc, seyahat \u00f6ncesi mutlaka al\u0131nmal\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc bizler bazen \u00f6zellikle y\u00fcksek risk grubundaki gebelere, seyahat yasa\u011f\u0131 koydu\u011fumuz d\u00f6nemler olabiliyor. Ve son olarak da seyahat planlanan b\u00f6lgede acil bir durumda ba\u015fvurulacak olan sa\u011fl\u0131k noktas\u0131, sa\u011fl\u0131k kurulu\u015fu neresi daha \u00f6nceden not edilmeli ve bilinmeli. Biliyorum olmas\u0131n ama acil durumlarda b\u00fcy\u00fck kolayl\u0131k sa\u011flayacakt\u0131r” \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/uploads\/anne-adayi-6.png\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Kurban Bayram\u0131 nedeniyle et t\u00fcketimi noktas\u0131nda da uyar\u0131larda bulunan Op. Dr. Tu\u011fba Sekmenli Tursun, “T\u00fcketilecek olan etlerin mutlaka iyi pi\u015fmi\u015f olarak t\u00fcketilmesi gerekiyor. Az pi\u015fmi\u015f olan et grubunda brusella, toksoplazma ve tenya gibi enfeksiyonlar\u0131n ihtimali devam etmekte. \u00c7ok a\u015f\u0131r\u0131 pi\u015fmi\u015f et grubunda, protein i\u00e7eri\u011finin azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 biliyoruz ve yine yanm\u0131\u015f et grubu da akrilamid i\u00e7eri\u011fi nedeniyle anne adaylar\u0131na \u00f6nerilen besin gruplar\u0131nda de\u011fildir. Bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra \u00f6zellikle etlerin \u00e7ok ya\u011fl\u0131 ve \u00e7ok tuzlu t\u00fcketilmesi de hem tansiyon hem de kolesterol dengesiyle ilgili problemleri beraberinde ta\u015f\u0131yabilece\u011fi i\u00e7in anne adaylar\u0131na \u00f6nerilmez. Bize \u00e7ok\u00e7a sorulan sakatat grubu besinleri de gebelikte hamileli\u011fin ba\u015f\u0131ndan sonuna kadar \u00f6nermiyoruz. Bunun sebebi de y\u00fcksek doz A vitamini fetus bebek \u00fczerinde toksik etkileri olabilir. Bu nedenle gebelikte g\u00fcvenli besin grubu de\u011fildir. Etleri t\u00fcketirken daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131 ad\u0131na bol ye\u015fillik ve salatayla al\u0131nm\u0131\u015f olmas\u0131 durumunda etin i\u00e7eri\u011findeki demirin \u00e7ok daha iyi emilece\u011fini biliyoruz. Beslenmeyle ilgili bir de tatl\u0131larla ilgili \u015funu s\u00f6yleyebiliriz. \u00d6zellikle glisemik indeksi y\u00fcksek \u015ferbetli tatl\u0131lar yerine, s\u00fct tatl\u0131lar\u0131n\u0131n tercih edilmesi anne aday\u0131 i\u00e7in \u00e7ok daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir alternatif olacakt\u0131r” diye konu\u015ftu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yakla\u015fan Kurban Bayram\u0131\u2019yla beraber uzman isimler anne adaylar\u0131na \u00f6nerilerde bulundu. Yola \u00e7\u0131kan hamilelerin 2 saat \u00fczerindeki yolculuklar\u0131nda y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmalar\u0131 gerekti\u011fine dikkat \u00e7ekildi.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":186765,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[23061,22657,173],"class_list":["post-186762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-anne-adaylari","tag-kurban-bayrami","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186762"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":186766,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186762\/revisions\/186766"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186765"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}