{"id":193132,"date":"2025-06-18T15:25:11","date_gmt":"2025-06-18T12:25:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=193132"},"modified":"2025-06-18T15:25:11","modified_gmt":"2025-06-18T12:25:11","slug":"sahile-goturulecek-3-buz-gibi-lezzet-hem-saglikli-hem-kilo-verdiriyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/sahile-goturulecek-3-buz-gibi-lezzet-hem-saglikli-hem-kilo-verdiriyor\/","title":{"rendered":"Sahile g\u00f6t\u00fcr\u00fclecek 3 buz gibi lezzet! Hem sa\u011fl\u0131kl\u0131 hem kilo verdiriyor"},"content":{"rendered":"

\u0130\u00e7ti\u011finizde sizi serin bir sahilde gibi hissetirecek buz gibi i\u00e7ecek tarifleri hem ya\u011f yakman\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131racak hem de sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacak. Salatal\u0131kla sebzelerle ve limonla yap\u0131lan bu lezzetli i\u00e7ecekleri deneyenler vazge\u00e7emeyecek.<\/p>\n

Yaz geldi herkesi bir zay\u0131flama tela\u015f\u0131 ald\u0131. Yeteri kadar su t\u00fcketmemek v\u00fccudun g\u00fc\u00e7s\u00fcz kalmas\u0131na neden oluyor. Yemekten sonra a\u00e7 hissetmenin veya g\u00fcn i\u00e7erisinde ya\u015fanan a\u00e7l\u0131k krizlerinin bir sebebi genellikle susuz kalmak oluyor. Peki hem su ihtiyac\u0131n\u0131 gideren hem de zay\u0131flatan i\u00e7ecekler neler?<\/p>\n

SAH\u0130LE G\u00d6T\u00dcR\u00dcLECEK 3 BUZ G\u0130B\u0130 LEZZET!<\/h3>\n

SALATALIK SUYU<\/h3>\n

Malzemeler:<\/strong>
\n1 demet maydanoz
\n1 limon
\n1 salatal\u0131k
\n1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 aloe vera suyu
\n1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 rendelenmi\u015f zencefil
\nYar\u0131m bardak su<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131:<\/strong><\/p>\n

T\u00fcm malzemeler s\u0131v\u0131 hale gelene kadar blenderdan ge\u00e7irilir.<\/p>\n

Salatal\u0131k suyunuz bu kadar basit bir \u015fekilde haz\u0131r oluyor.<\/p>\n

Salatal\u0131k suyunu bir ay boyunca her ak\u015fam yatmadan \u00f6nce i\u00e7ti\u011finizde faydas\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz.
\nBu i\u00e7ece\u011fi i\u00e7meye bir ay\u0131n sonunda bir hafta ara verip bir ay daha devam edebilirsiniz.<\/p>\n

SEBZE SUYU<\/h3>\n

Yemeklerden \u00f6nce i\u00e7ilen bir bardak sebze suyu i\u015ftah\u0131n\u0131z\u0131 kapatmaya yard\u0131m ediyor. Az kalorili bu su tokluk da sa\u011fl\u0131yor.
\nSebzelerin i\u00e7indeki vitamin, mineral gibi bile\u015fenlerin b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131 kolay bir \u015fekilde v\u00fccuda al\u0131nm\u0131\u015f oluyor.
\nSebze suyu ya\u011f yakmaya yard\u0131m ederek su niyetine i\u00e7ilebilir.
\nSebze suyunun malzemelerini siz kendi damak tad\u0131n\u0131za g\u00f6re ayarlayabilirsiniz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

L\u0130MONLU SU<\/h3>\n

\u00d6zellikle sabah kahvalt\u0131dan 15-20 dakika \u00f6nce limonlu \u0131l\u0131k su i\u00e7ilmesi tavsiye ediliyor.
\nLimonlu suyun \u00f6zellikle kar\u0131n ve bel \u00e7evresindeki ya\u011flar\u0131 yakmaya yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu biliniyor.
\nLimon i\u00e7inde de yer alan vitamin ve mineraller v\u00fccudumuz i\u00e7in olduk\u00e7a faydal\u0131d\u0131r. Bu nedenle kilo verme s\u00fcrecindeyseniz limonlu \u0131l\u0131k su t\u00fcketmek faydal\u0131 olacakt\u0131r.
\nKab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 azaltan limon suyu sindirim sisteminin fonksiyonlar\u0131n\u0131 da iyile\u015ftiriyor. Ayr\u0131ca karaci\u011ferin toksinlerden ar\u0131nmas\u0131na yard\u0131m ediyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Malzemeler:<\/strong><\/p>\n

Bir bardak \u0131l\u0131k su (i\u00e7me suyu)
\nYar\u0131m limonun suyu<\/p>\n

Haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131:<\/strong><\/p>\n

Suyu biraz \u0131s\u0131t\u0131l\u0131r. Yar\u0131m limonun suyu s\u0131k\u0131l\u0131r.
\nSu ve limon birle\u015ftirilir.
\nLimonlu suyunuz haz\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yaz aylar\u0131nda zay\u0131flamak i\u00e7in i\u00e7ilen buz i\u00e7ecekler olduk\u00e7a pop\u00fcler bir hal almaya ba\u015flad\u0131. \u0130\u00e7erken sizi hem serinleten hem de ya\u011f yakt\u0131ran bu lezzetler a\u00e7 kalmadan zay\u0131flamak isteyenler i\u00e7in kurtar\u0131c\u0131 oluyor.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":193137,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[191],"tags":[25244,25245,3411],"class_list":["post-193132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yemek-tarifleri","tag-serinleten-icecek","tag-yag-yakan-icecek","tag-yemek-tarifleri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193132"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":193144,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193132\/revisions\/193144"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}