{"id":200031,"date":"2025-07-03T16:48:09","date_gmt":"2025-07-03T13:48:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=200031"},"modified":"2025-07-03T16:48:09","modified_gmt":"2025-07-03T13:48:09","slug":"asla-sapkasiz-cikilmamasi-gereken-saatler-beyin-ve-kalbi-etkiliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/asla-sapkasiz-cikilmamasi-gereken-saatler-beyin-ve-kalbi-etkiliyor\/","title":{"rendered":"Asla \u015fapkas\u0131z \u00e7\u0131k\u0131lmamas\u0131 gereken saatler! Beyin ve kalbi etkiliyor"},"content":{"rendered":"

Yaz aylar\u0131n\u0131n da gelmesiyle s\u0131cak ve nem yaz\u0131n herkesin \u00e7ilesi oluyor. \u00d6zellikle kalp ve beyin rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olanlar\u0131n daha dikkatli davranmas\u0131 gerekiyor. D\u0131\u015far\u0131 bile \u00e7\u0131karken belli ba\u015fl\u0131 saatler de \u00e7\u0131k\u0131lmas\u0131 sizlerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha iyi olur. Asla \u015fapkas\u0131z d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131lmamas\u0131 gereken saatleri ve daha fazlas\u0131n\u0131 sizin i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131k. \u0130\u015fte detaylar\u2026<\/p>\n

ASLA \u015eAPKASIZ \u00c7IKILMAMASI GEREKEN SAATLER!<\/h3>\n

Yaz aylar\u0131 geldi bununla birlikte yurda s\u0131cak havalar ve nemler herkesi rahats\u0131z ediyor. D\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmak bile bazen zor duruma gelebiliyor. D\u0131\u015far\u0131ya mecbur olmad\u0131k\u00e7a \u00e7\u0131k\u0131lmamas\u0131 gerekti\u011fi uyar\u0131lar ile her yerde veriliyor. D\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131lmas\u0131 durumda da m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca g\u00fcne\u015f alt\u0131nda kal\u0131nmamas\u0131 gerekti\u011fi, a\u015f\u0131r\u0131 hareketlerden ka\u00e7\u0131nmaya, s\u0131k s\u0131k tuz i\u00e7eren sulu g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketilmemesi gerekti\u011fi vurgulan\u0131yor. D\u0131\u015far\u0131da bulunanlar\u0131n a\u00e7\u0131k renkli, hafif, bol ve s\u0131k\u0131 dokunmam\u0131\u015f kuma\u015flardan k\u0131yafetleri tercih etmesi gerekti\u011fi s\u00f6yleniyor.<\/p>\n

\"Asla<\/p>\n

\n

Geni\u015f kenarl\u0131 ve hava delikleri olan \u015fapkalar giyilmeli ve g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan korunmak olduk\u00e7a \u00f6nemli oluyor. G\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc bu aylarda \u00f6nemini daha fazla hat\u0131rlat\u0131yor. Yo\u011fun fiziksel aktiviteler sabah erken saatlerde ya da ak\u015fam saatlerinde yap\u0131lmas\u0131 tercih edilmeli ve g\u00fcnde en az sporda iken 2-4 bardak su i\u00e7ilmesi gerekti\u011fi s\u00f6yleniyor.<\/p>\n

Hava s\u0131caklar\u0131ndan en \u00e7ok etkilenen insanlar\u0131n g\u00fcnde en az 2 ve 2,5 litre su i\u00e7meleri gerekiyor. Kahvalt\u0131 da hafif \u015feyler t\u00fcketilmeli, \u00f6\u011flen ve ak\u015fam yemeklerinde aperatif yiyecekler \u00f6neriliyor.\u00a0 Saat 11.00 ile 16.00 aras\u0131 d\u0131\u015far\u0131ya \u00e7\u0131k\u0131lmamas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n

\"Asla<\/h3>\n
\n

BEY\u0130N VE KALB\u0130 ETK\u0130L\u0130YOR<\/h3>\n

Yaz mevsiminde sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 fazlas\u0131 ile g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. \u00c7ok fazla olan s\u0131cakl\u0131klar sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131 da fazlas\u0131 ile etkiler. \u00d6zellikle kalp ve beyin hastal\u0131klar\u0131 olanlar bu s\u0131cak g\u00fcnlerde daha fazla etkilenirler. \u00c7\u00fcnk\u00fc a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131caklar nem ile birle\u015fti\u011finde \u00e7ok tehlikeli bir hal al\u0131rlar.<\/p>\n

\"Asla<\/p>\n

\n

Kalp damar ve hipertansiyon hastalar\u0131 i\u00e7in nemli ve kavurucu s\u0131caklar, olduk\u00e7a risk ta\u015f\u0131r. S\u0131cak havada damarlar geni\u015fler bu da kalbin daha fazla \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 gerektirir. Kalp ve beyin hastalar\u0131 ila\u00e7lar\u0131n\u0131 s\u0131cakl\u0131klara g\u00f6re ayarlamalar\u0131 gerekir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yaz aylar\u0131n\u0131n gelmesi ile s\u0131cak havalar da yurda giri\u015f yapt\u0131. Bu s\u0131cak g\u00fcnlerde asla \u015fapkas\u0131z \u00e7\u0131kmaman\u0131z gereken saatleri sizler i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131k. O saatlerde d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda beyin ve kalbinizde etkileniyor. \u0130\u015fte detaylar\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":200040,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[10074,26944,16668],"class_list":["post-200031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-beyin","tag-cikilmamasi-gereken-saatler","tag-saglik-haberleri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200031"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200031"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200031\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200042,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200031\/revisions\/200042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}