{"id":209303,"date":"2025-07-23T13:57:16","date_gmt":"2025-07-23T10:57:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=209303"},"modified":"2025-07-23T13:57:16","modified_gmt":"2025-07-23T10:57:16","slug":"hamilelikte-dogru-bilinen-yanlislar-aciklandi-dr-bilgi-uslu-aybar-bilinmeyenleri-acikladi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/hamilelikte-dogru-bilinen-yanlislar-aciklandi-dr-bilgi-uslu-aybar-bilinmeyenleri-acikladi\/","title":{"rendered":"Hamilelikte do\u011fru bilinen yanl\u0131\u015flar a\u00e7\u0131kland\u0131! Dr. Bilgi Uslu Aybar bilinmeyenleri a\u00e7\u0131klad\u0131"},"content":{"rendered":"

Hamilelik, anne adaylar\u0131 i\u00e7in \u00e7ok heyecanl\u0131 bir s\u00fcre\u00e7 oluyor. Kad\u0131nlar hamile olduklar\u0131n\u0131 \u00f6\u011frendikleri an itibariyle hayat\u0131nda birtak\u0131m de\u011fi\u015fiklikler yapmak durumunda kal\u0131yor.<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130KTE DO\u011eRU B\u0130L\u0130NEN YANLI\u015eLAR A\u00c7IKLANDI<\/h3>\n

Gerek anne gerek bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in bu de\u011fi\u015fikliklere uyum sa\u011flamak gerekiyor. Ancak baz\u0131 kulaktan dolma bilgilere \u00f6n yarg\u0131 ile yakla\u015fmak ve sorgulamak anne aday\u0131n\u0131n hem ruhsal hem de fiziksek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00f6nemli oluyor \u00e7\u00fcnk\u00fc bu s\u00fcre\u00e7te etraf\u0131ndan s\u00fcrekli anne aday\u0131na bilgi ak\u0131\u015f\u0131 geliyor. Bunlardan do\u011fru olan\u0131 uygulamak sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir gebelik ge\u00e7irmenin alt\u0131n kural\u0131 olarak kabul ediliyor \u00e7\u00fcnk\u00fc her anne aday\u0131 hamileli\u011fi \u00e7ok farkl\u0131 ya\u015f\u0131yor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Memorial Antalya Hastanesi Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 ve Do\u011fum B\u00f6l\u00fcm\u00fc’nden Op. Dr. Bilgi Uslu Aybar, hamilelikte do\u011fru bilinen yanl\u0131\u015flara ili\u015fkin a\u00e7\u0131klamalarda bulundu.
\nOp. Dr. Bilgi Uslu Aybar, hamilelikte \u00e7ok yemenin \u00f6nemli de\u011fil, dengeli beslenmenin \u00f6nemli oldu\u011funu dile getirdi. Aybar, “Hamilelikte beslenme, ben ne yersem bebek de onu yer ve daha iyi beslenir anlam\u0131na gelmemektedir. Gebelikte az az ve s\u0131k s\u0131k beslenilmelidir. G\u00fcnde 3 ana \u00f6\u011f\u00fcn ve 3 ara \u00f6\u011f\u00fcn yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. Fazla kilo al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 zaman gebelik tansiyonu, gebelik \u015fekeri ve iri bebek do\u011fumu gibi sorunlar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131 unutulmamal\u0131d\u0131r. Hamilelikte baz\u0131 yasakl\u0131 g\u0131dalar vard\u0131r. \u00d6zellikle \u00e7i\u011f et i\u00e7eren, \u00e7i\u011f k\u00f6fte t\u00fcketilmemelidir. Buna ek olarak; kabuklu deniz hayvanlar\u0131, midye, su\u015fi, kokore\u00e7, salam, sucuk, sosis ve t\u00fcts\u00fclenmi\u015f etler yenilmemelidir. Kavanozlarda sat\u0131lan tur\u015fulardan, \u00e7ok fazla tuz i\u00e7erdi\u011fi ve katk\u0131 maddeleri oldu\u011fu i\u00e7in uzak durulmal\u0131d\u0131r. Abur cubur t\u00fcketimine de dikkat edilmelidir” diye konu\u015ftu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Hamilelikte bitki \u00e7aylar\u0131 i\u00e7ilebilece\u011fini s\u00f6yleyen Aybar, “\u00d6zellikle gebelik d\u00f6neminde kab\u0131zl\u0131\u011fa e\u011filim oldu\u011fu i\u00e7in, bitki \u00e7aylar\u0131 g\u00fcnde 1-2 bardak t\u00fcketebilir. Ada\u00e7ay\u0131n\u0131n d\u00fc\u015f\u00fc\u011fe neden oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcr ancak bu konuda kan\u0131tlanm\u0131\u015f bir ara\u015ft\u0131rma bulunmamaktad\u0131r. Hamilelikte haftada 2 kez ton bal\u0131\u011f\u0131 t\u00fcketilebilir. \u00dcstelik gebelikte bal\u0131k t\u00fcketimi daha \u00f6nemlidir. Omega 3 i\u00e7erir fakat denizin derinlerinde ya\u015fayan baz\u0131 bal\u0131klar, a\u011f\u0131r metaller i\u00e7erebilece\u011finden gebelikte risklidir. \u00d6zellikle bebe\u011fin geli\u015fim evresinde oldu\u011fu ilk 3 ayl\u0131k d\u00f6nemde santral sinir sistemine zararl\u0131 etkileri olabilir. Hamileli\u011fin t\u00fcm evrelerinde spor yap\u0131labilir. Sadece son haftalarda fiziksel olarak baz\u0131 sporlar\u0131 yapmak s\u0131k\u0131nt\u0131 olu\u015fturabilir. \u0130lk 3 ayda da d\u00fc\u015f\u00fck tehdidi, kanamas\u0131 ve lekelenmesi olan anne adaylar\u0131n\u0131n spor yapmas\u0131 \u00f6nerilmez. Gebelikte yap\u0131labilecek en iyi sporlar; y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ve y\u00fczmedir. Haftada 2 g\u00fcnde mutlaka y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. Y\u00fczme i\u00e7in de havuz yerine deniz tercih edilmelidir” dedi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Ara\u00e7 kullanman\u0131n da problem olu\u015fturmayaca\u011f\u0131n\u0131 ifade eden Aybar, \u015f\u00f6yle devam etti: “Belki 37. haftadan sonra s\u0131k\u0131nt\u0131 olabilir \u00e7\u00fcnk\u00fc bebe\u011fin b\u00fcy\u00fcmesine ba\u011fl\u0131 olarak g\u00f6be\u011fin b\u00fcy\u00fcmesi s\u0131k\u0131nt\u0131ya neden olabilir. Ancak kontroll\u00fc bir \u015fekilde, emniyet kemeri g\u00f6\u011fs\u00fcn ve g\u00f6be\u011fin alt\u0131ndan ge\u00e7irmek \u015fart\u0131 ile araba kullan\u0131labilir. Hamileli\u011fin her d\u00f6neminde refl\u00fc ve mide asidi oldu\u011fu i\u00e7in bu durum normaldir ve bebe\u011fin sa\u00e7lar\u0131n\u0131n \u00e7\u0131kmas\u0131 ile alakas\u0131 yoktur. Mide yanmas\u0131n\u0131 engellemek i\u00e7in beslenme d\u00fczenlenmelidir. \u00c7ok ac\u0131l\u0131, ek\u015fili g\u0131dalar ve yatmaya yak\u0131n yemek yenilmemelidir. Uykuda yast\u0131k boyu y\u00fckseltilmelidir. \u00c7ok \u015fiddetli refl\u00fc durumlar\u0131nda anne adaylar\u0131na, bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 herhangi bir \u015fekilde etkilemeyen ila\u00e7lar da verilebilir.”<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Aybar, fiziksel olarak sadece anne aday\u0131nda hormonal de\u011fi\u015fim olsa da s\u00fcre\u00e7ten baba aday\u0131n\u0131n da etkilenece\u011fini belirtti. Aybar, “Kad\u0131nlar i\u00e7in hamilelik, hassas bir s\u00fcre\u00e7tir. Ani duygu de\u011fi\u015fimleri ya\u015fanabilir. Bu s\u00fcre\u00e7 ister istemez beslenme, psikolojik olarak babaya da yans\u0131maktad\u0131r. Genelde hamilelik d\u00f6neminde baba adaylar\u0131, e\u015flerinden daha fazla kilo almaktad\u0131r. Hormonal de\u011fi\u015fime ba\u011fl\u0131 k\u0131smen dikkat da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131, halsizlik ve yorgunluk gibi \u015fikayetler g\u00f6r\u00fclebilir ancak ge\u00e7ici bir s\u00fcre\u00e7tir. \u00dcstelik gebelikte evde oturmak yerine, i\u015f hayat\u0131na devam edilmesi anne adaylar\u0131n\u0131n kendilerini daha dinamik hissetmelerini sa\u011flayacakt\u0131r. Hamileler, \u00f6z bak\u0131mlar\u0131n\u0131 da asla ihmal etmemelidir” ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Anne adaylar\u0131n\u0131n kendilerini iyi hissedece\u011fi \u015fekilde hamilelik s\u00fcrecini ge\u00e7irmelerini tavsiye eden Aybar, konu\u015fmas\u0131n\u0131 \u015fu \u015fekilde sonland\u0131rd\u0131: “Sa\u00e7lar\u0131na f\u00f6n \u00e7ektirebilir, \u00e7ok a\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7mamak \u015fart\u0131yla makyajlar\u0131n\u0131 yapabilirler. Gebeli\u011fin \u00f6zellikle 4. ay\u0131ndan sonra organik boya ile sa\u00e7lar\u0131n\u0131 da boyatabilirler. Boya sa\u00e7ta k\u0131sa kalmal\u0131, bol su ile y\u0131kanmal\u0131d\u0131r. Gebeli\u011fin \u00f6zellikle ikinci yar\u0131s\u0131ndan sonra di\u015f ile ilgili her t\u00fcrl\u00fc m\u00fcdahale yap\u0131labilir. Doktorunuz aksini s\u00f6ylemedi\u011fi s\u00fcrece hamilelik s\u00fcresince cinsel ili\u015fkiye girilmesinde bir sak\u0131nca yoktur.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hamilelikte bir\u00e7ok do\u011fru bildi\u011fi yanl\u0131\u015flar a\u00e7\u0131kland\u0131. Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 ve Do\u011fum B\u00f6l\u00fcm\u00fc’nden Op. Dr. Bilgi Uslu Aybar, gebeleri bilgilendirdi.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":209309,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1254],"tags":[29202,265,266,173],"class_list":["post-209303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gebelik","tag-anne-sagligi","tag-gebelik","tag-hamilelik","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209303"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209303"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209310,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209303\/revisions\/209310"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=209303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=209303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}