{"id":210535,"date":"2025-07-25T11:50:53","date_gmt":"2025-07-25T08:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=210535"},"modified":"2025-07-25T11:50:53","modified_gmt":"2025-07-25T08:50:53","slug":"bebeklerin-kalsiyumunu-10-katina-cikaran-besin-canan-karatay-siddetle-tavsiye-ediyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/bebeklerin-kalsiyumunu-10-katina-cikaran-besin-canan-karatay-siddetle-tavsiye-ediyor\/","title":{"rendered":"Bebeklerin kalsiyumunu 10 kat\u0131na \u00e7\u0131karan besin! Canan Karatay \u015fiddetle tavsiye ediyor"},"content":{"rendered":"

Bebeklerin kalsiyumunu 10 kat\u0131na \u00e7\u0131karan besinlerin hangileri oldu\u011funu sizin i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131k. Kalsiyum hemen her birey i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli bir mineraldir. \u00d6zellikle de bebeklerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7ok daha \u00f6nemli olan kalsiyum, besin yoluyla al\u0131nmas\u0131 gereken \u00f6nemli g\u00f6revlere sahip temel bir mineraldir. Bu y\u00fczden bebeklerde kalsiyum i\u00e7eren besinlerin t\u00fcketimi olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Peki, bebeklerin kalsiyumunu 10 kat\u0131na \u00e7\u0131karan besinler nelerdir?\u00a0 Canan Karatay bebeklerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in hangi \u00f6nerilerde bulunuyor? \u0130\u015fte Canan Karatay \u015fiddetle tavsiye etti\u011fi ve bebeklerin kalsiyumunu 10 kat\u0131na \u00e7\u0131karan besin\u2026<\/p>\n

BEBEKLER\u0130N KALS\u0130YUMUNU 10 KATINA \u00c7IKARAN BES\u0130N!<\/h3>\n

Bebeklerin kalsiyumunu 10 kat\u0131na \u00e7\u0131karan bir\u00e7ok besin kayna\u011f\u0131 vard\u0131r. Kalsiyum, hemen her birey i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli bir mineral kayna\u011f\u0131d\u0131r. Kalsiyum, v\u00fccutta sentezlenmeyen ve besin yoluyla al\u0131nmas\u0131 gereken \u00f6nemli g\u00f6revlere sahip temel mineraldir.<\/p>\n

\"Bebeklerin<\/p>\n

\n

Kalsiyum, v\u00fccut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. B\u00fcy\u00fcme, geli\u015fme, sinir sistemi, kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve dola\u015f\u0131m sistemi ile do\u011frudan ilgili olan kalsiyum, bebekler i\u00e7in ekstra \u00f6nemlidir. Kalsiyum, \u00f6zellikle v\u00fccudun g\u00fc\u00e7l\u00fc kemikler olu\u015fturmas\u0131 ve bu kemikleri korumas\u0131 ad\u0131na her bireyin ihtiyac\u0131 olan bir mineraldir.<\/p>\n

\"Bebeklerin<\/p>\n

\n

V\u00fccutta en \u00e7ok bulunan minerallerden biri olan kalsiyum, kemik ve di\u015flerin olu\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. %99\u2019u kemik ve di\u015flerde yer alan kalsiyum, v\u00fccut taraf\u0131ndan kendi \u00fcretilmedi\u011fi i\u00e7in baz\u0131 besin yollar\u0131yla takviye olarak al\u0131n\u0131r. Bebekler i\u00e7inde \u00f6nemli mineraller aras\u0131nda yer alan kalsiyum, hamilelik s\u00fcrecinde de anne ve bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kesinlikle al\u0131nmas\u0131 gereken takviyeler aras\u0131nda bulunuyor.<\/p>\n

\"Bebeklerin<\/p>\n

\n

Bebeklerin b\u00fcy\u00fcme s\u0131ras\u0131nda kemik geli\u015fimine katk\u0131da bulunan kalsiyum minerali, bir\u00e7ok besinde yer al\u0131r. 0-6 ay bebeklerde 200 miligram kalsiyuma ihtiya\u00e7 duyulurken, 7-12 ay bebeklerde 260 miligram kalsiyuma ihtiya\u00e7 duyulur. 1 ve 3 ya\u015f aras\u0131 bebeklerde ise 700 miligram kalsiyuma ihtiya\u00e7 vard\u0131r.<\/p>\n

\"Bebeklerin<\/p>\n

\n

Bebeklerin kalsiyumunu 10 kat\u0131na \u00e7\u0131karacak en \u00f6nemli besin kayna\u011f\u0131 anne s\u00fct\u00fcd\u00fcr. En g\u00fc\u00e7l\u00fc antibiyotik olan anne s\u00fct\u00fc ayn\u0131 zamanda bebeklerin kemik, kas ve di\u015f geli\u015fimi i\u00e7inde olduk\u00e7a \u00f6nemlidir.<\/p>\n

BEBEKLER\u0130N KALS\u0130YUMUNU ARTIRAN BES\u0130N KAYNAKLARI!<\/h3>\n

Kalsiyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan en zengin besin kaynaklar\u0131 aras\u0131nda; s\u00fct, peynir, yo\u011furt gibi s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri bulunur. S\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnlerinin yan\u0131 s\u0131ra sardalya, somon vb. deniz \u00fcr\u00fcnleri, ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler, pekmez, f\u0131nd\u0131k, badem, fasulye ve mercimek gibi bakliyatlar da da kalsiyum bulunur.<\/p>\n

\"Bebeklerin<\/p>\n

\n

Bebekler i\u00e7in en \u00f6nemli kalsiyum, elbette ki anne s\u00fct\u00fcd\u00fcr. Anne s\u00fct\u00fc, her bebe\u011fin kesinlikle almas\u0131 gereken \u00e7ok \u00f6nemli besin kaynaklar\u0131 aras\u0131nda yer al\u0131r. Fakat bebeklerin ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f yapmas\u0131yla birlikte anne s\u00fct\u00fcne yard\u0131mc\u0131 olucu kalsiyum destekli besin kaynaklar\u0131n\u0131n t\u00fcketilmesi gerekir.<\/p>\n

\"Bebeklerin<\/p>\n

\n

Sizde ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f yapan bebe\u011finizi anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn yan\u0131 s\u0131ra kalsiyum y\u00f6n\u00fcnden zengin besin kaynaklar\u0131yla besleyebilirsiniz. Bebe\u011finize yedirebilece\u011finiz kalsiyum y\u00f6n\u00fcnden zengin besin kaynaklar\u0131 aras\u0131nda ilikli kemik suyu, tamamen do\u011fal s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri, incir, bezelye ve fasulye gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 yiyecekler yer al\u0131r.<\/p>\n

CANAN KARATAY \u015e\u0130DDETLE TAVS\u0130YE ED\u0130YOR!<\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131k ve beslenme alan\u0131nda yapt\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131klamalarla dikkatleri \u00fczerine \u00e7eken Canan Karatay, bebeklerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 hakk\u0131nda \u00e7e\u015fitli a\u00e7\u0131klamalarda bulunuyor. Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn en g\u00fc\u00e7l\u00fc antibiyotik oldu\u011funu dile getiren Karatay, manda ve ke\u00e7i s\u00fct\u00fcn\u00fcn bebeklerin kalsiyum geli\u015fimi i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli oldu\u011funu vurguluyor.<\/p>\n

\"Bebeklerin<\/p>\n

\n

Marketten al\u0131nan her s\u00fct\u00fcn \u2018s\u00fct tozundan\u2019 yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan Canan Karatay, \u201c\u0130nek s\u00fct\u00fcnden yap\u0131lm\u0131\u015f peynir tehlikelidir. Hakiki ve \u015firden mayal\u0131 peynir olacak. S\u00fct tozundan yap\u0131lm\u0131\u015f, yapay peynirler zararl\u0131. \u0130nek s\u00fct\u00fcnden yap\u0131lm\u0131\u015f peyniri t\u00fcketmeyin.\u201d \u0130fadelerini kullan\u0131yor.<\/p>\n

\"Bebeklerin<\/p>\n

\n

Canan Karatay, anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn bebekler i\u00e7in ne kadar \u00f6nemli oldu\u011funu vurgularken, di\u011fer yandan bebeklerin ve \u00e7ocuklar\u0131n kesinlikle \u015feker t\u00fcketmemesi gerekti\u011fini dile getiriyor. Sizde bebe\u011finizin kalsiyumunu 10 kat\u0131na \u00e7\u0131karmak istiyorsan\u0131z, \u00f6ncelikle anne s\u00fct\u00fcne ard\u0131ndan do\u011fal yollarla elde edilmi\u015f s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnlerinin t\u00fcketimine mutlaka \u00f6zen g\u00f6stermelisiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bebeklerin kalsiyumunu 10 kat\u0131na \u00e7\u0131karan besinlerin hangileri oldu\u011funu biliyor musunuz? Sizde bebe\u011finizin kalsiyumunu y\u00fckseltmek istiyorsan\u0131z, mutlaka bu besinlere g\u00f6z atmal\u0131s\u0131n\u0131z. \u0130\u015fte Canan Karatay \u015fiddetle tavsiye etti\u011fi ve bebeklerin kalsiyumunu 10 kat\u0131na \u00e7\u0131karan besin\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":210536,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[2946,18350,141,29458,120,328],"class_list":["post-210535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-anne-cocuk","tag-anne-cocuk-haberleri","tag-bebek","tag-bebeklerde-kalsiyum-alimi","tag-canan-karatay","tag-kalsiyum"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210535"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=210535"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":210547,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210535\/revisions\/210547"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=210535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=210535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=210535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}