{"id":213005,"date":"2025-07-29T16:46:20","date_gmt":"2025-07-29T13:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=213005"},"modified":"2025-07-29T16:46:28","modified_gmt":"2025-07-29T13:46:28","slug":"cocugunuzu-ekranla-buyutuyorsaniz-dikkat-sosyal-gelisimi-de-etkiliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/cocugunuzu-ekranla-buyutuyorsaniz-dikkat-sosyal-gelisimi-de-etkiliyor\/","title":{"rendered":"\u00c7ocu\u011funuzu ekranla b\u00fcy\u00fct\u00fcyorsan\u0131z dikkat! Sosyal geli\u015fimi de etkiliyor"},"content":{"rendered":"

SANKO \u00dcniversitesi Hastanesi \u00c7ocuk ve Ergen Ruh Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman Psikolo\u011fu Gizem Ba\u015fk\u0131l\u0131\u00e7 Turan, ekranla b\u00fcy\u00fcyen \u00e7ocuklarda dijital dengenin sa\u011flanmas\u0131n\u0131n ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan kritik \u00f6neme sahip oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n

\u00c7OCU\u011eUNUZU EKRANLA B\u00dcY\u00dcT\u00dcYORSANIZ D\u0130KKAT!<\/h3>\n

Yaz mevsiminin \u00e7ocuklar\u0131n uzun e\u011fitim d\u00f6neminin ard\u0131ndan dinlendi\u011fi, e\u011flendi\u011fi ve yeni deneyimler kazand\u0131\u011f\u0131 zaman dilimi oldu\u011funu ancak teknolojinin g\u00fcnl\u00fck ya\u015fant\u0131da bu denli yo\u011fun yer kaplamas\u0131n\u0131n, yaz tatillerini de ekrans\u0131z hayal etmeyi zorla\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden Uzm. Psikolog Turan, “Tablet, telefon, televizyon ya da bilgisayar fark etmeksizin, ekranla ge\u00e7irilen zaman her g\u00fcn art\u0131yor. Bu durum yaln\u0131zca fiziksel olmakla kalmay\u0131p, duygusal ve sosyal geli\u015fimi de etkileyebiliyor” dedi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Yaz tatilinde dijital dengenin sa\u011flanmas\u0131n\u0131n \u00e7ocuklar\u0131n ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan kritik \u00f6neme sahip oldu\u011funa dikkat \u00e7eken Uzm. Psikolog Turan, “Ekran s\u00fcresinin kontrols\u00fcz \u015fekilde artmas\u0131 dikkat da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131, uyku bozuklu\u011fu, \u00f6fke n\u00f6betleri, sosyal geri \u00e7ekilme ve ili\u015fki kurma becerilerinde zay\u0131flama gibi pek \u00e7ok sorunu beraberinde getiriyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Oysa yaz tatili, dijital detoksun en kolay uygulanabilece\u011fi bir f\u0131rsat d\u00f6nemidir. Bu da hem fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 hem de duygu d\u00fczenleme becerilerini olumsuz etkiliyor. \u00dcstelik k\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015fta ekranla kurulan yo\u011fun ili\u015fki, \u00e7ocuklar\u0131n ger\u00e7ek hayattaki oyunlara, arkada\u015fl\u0131k ili\u015fkilerine ve aile etkile\u015fimlerine kar\u015f\u0131 duyars\u0131zla\u015fmas\u0131na yol a\u00e7abiliyor. Dijital dengeyi sa\u011flamak yasaklay\u0131c\u0131 ya da cezaland\u0131r\u0131c\u0131 bir yakla\u015f\u0131mla de\u011fil, y\u00f6nlendirici ve s\u0131n\u0131r koyan bir tutumla m\u00fcmk\u00fcn olabilir” ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

“EKRANLA SA\u011eLIKLI B\u0130R \u0130L\u0130\u015eK\u0130 KURMANIN BE\u015e TEMEL ADIMI”<\/h3>\n

Ekranla sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ili\u015fki kurman\u0131n be\u015f temel ad\u0131m\u0131n\u0131 s\u0131ralayan Uzm. Psikolog Turan, “Zaman S\u0131n\u0131r\u0131 Koyun: 2 ya\u015f\u0131ndan k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklarda m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca ekrandan uzak durmak \u00f6nerilirken, okul \u00f6ncesi ve ilkokul \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklarda ise g\u00fcnl\u00fck toplam ekran s\u00fcresi bir saati ge\u00e7memelidir. Ekran s\u00fcresini \u00e7ocu\u011funuzun ya\u015f\u0131n\u0131 10 ile \u00e7arparak sa\u011fl\u0131kl\u0131 s\u00fcre hesaplamas\u0131 yapabilirsiniz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Ayn\u0131 zamanda s\u00fcre belirlerken birlikte bir zaman \u00e7izelgesi olu\u015fturmak, \u00e7ocu\u011fun da bu s\u00fcrece kat\u0131l\u0131m\u0131n\u0131 sa\u011flar. \u0130\u00e7eri\u011fi Birlikte Se\u00e7in: Hangi \u00e7izgi filmin, oyunun ya da uygulaman\u0131n \u00e7ocu\u011funuza uygun oldu\u011funu belirlemek ebeveynin sorumlulu\u011fundad\u0131r. Kaliteli i\u00e7erikler tercih edilmeli ve m\u00fcmk\u00fcnse \u00e7ocukla birlikte izlenmeli. Bu hem denetimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r hem de payla\u015f\u0131m an\u0131na d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Ekran Yerine Alternatif Sunun: Sadece “Hay\u0131r, izleyemezsin” demek yerine, “Bug\u00fcn birlikte parka gidelim mi?” ya da “Yeni bir masa oyunu denemek ister misin?” gibi alternatifler sunmak \u00e7ocu\u011fun ekran d\u0131\u015f\u0131 zamanla olumlu ba\u011f kurmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Yatmadan En Az Bir Saat \u00d6nce Ekran\u0131 Kapat\u0131n: Uyku kalitesiyle do\u011frudan ili\u015fkili olan mavi \u0131\u015f\u0131k, ekran ba\u015f\u0131nda ge\u00e7irilen s\u00fcrenin uzamas\u0131yla \u00e7ocuklarda uykuya dalmay\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131yor. Bu nedenle ekranla vedala\u015fma saati belirlemek \u00f6nemlidir. Rol Model Olun: \u00c7ocuklar s\u00f6yledi\u011fimizi de\u011fil yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 \u00f6rnek al\u0131r. E\u011fer elimizden telefon d\u00fc\u015fm\u00fcyorsa, \u00e7ocu\u011fun ekranla sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ili\u015fki kurmas\u0131 da zorla\u015f\u0131r. Dijital denge \u00f6nce ebeveynle ba\u015flar. Bu nedenler aile i\u00e7indeki tutum belirleyicidir” \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

TEKNOLOJ\u0130 YASAKLANMAZ, Y\u00d6NET\u0130L\u0130R<\/h3>\n

Teknolojiyi tamamen hayat\u0131m\u0131zdan \u00e7\u0131kartman\u0131n m\u00fcmk\u00fcn ya da gerekli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hat\u0131rlatan Uzm. Psikolog Turan, “Ancak \u00e7ocuklar\u0131n ger\u00e7ek hayatla temas kurabilmesi, bedensel hareketlerini art\u0131rmas\u0131, hayal g\u00fcc\u00fcn\u00fc kullanabilece\u011fi oyunlar oynamas\u0131 ve sosyal becerilerini geli\u015ftirebilmesi i\u00e7in ekran kullan\u0131m\u0131n\u0131n s\u0131n\u0131rl\u0131 ve denetimli olmas\u0131 b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. \u00c7ocuklar i\u00e7in en k\u0131ymetli ekran asl\u0131nda ebeveynlerin y\u00fcz\u00fcd\u00fcr. Onlarla g\u00f6z g\u00f6ze gelin, birlikte g\u00fcl\u00fcn, birlikte oynay\u0131n. Yaz tatili yaln\u0131zca g\u00fcne\u015fli g\u00fcnlerin de\u011fil, ba\u011flar\u0131n da g\u00fc\u00e7lendi\u011fi bir zaman olabilir” diye konu\u015ftu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u00fcn ge\u00e7tik\u00e7e tablet ve telefonla b\u00fcy\u00fcyen \u00e7ocuk say\u0131s\u0131 art\u0131\u015f g\u00f6steriyor. Uzm. Psikolog Turan, “Tablet, telefon, televizyon ya da bilgisayar fark etmeksizin, ekranla ge\u00e7irilen zaman her g\u00fcn art\u0131yor. Bu durum yaln\u0131zca fiziksel olmakla kalmay\u0131p, duygusal ve sosyal geli\u015fimi de etkileyebiliyor” dedi.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":213015,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[26843,29945,173,29944],"class_list":["post-213005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-cocuk-sagligi","tag-cocuklarda-ruhsal-saglik","tag-saglik","tag-tablet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213005"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213005"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":213017,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213005\/revisions\/213017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/213015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}