{"id":253178,"date":"2025-10-23T16:29:59","date_gmt":"2025-10-23T13:29:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=253178"},"modified":"2025-10-23T16:30:56","modified_gmt":"2025-10-23T13:30:56","slug":"buse-varol-nasil-zayifladi-buse-varol-hangi-diyeti-yapiyor-zayiflama-ignesi-mi-kullandi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/buse-varol-nasil-zayifladi-buse-varol-hangi-diyeti-yapiyor-zayiflama-ignesi-mi-kullandi\/","title":{"rendered":"Buse Varol nas\u0131l zay\u0131flad\u0131? Buse Varol hangi diyeti yap\u0131yor?"},"content":{"rendered":"

Buse Varol’un hamilelik sonras\u0131 verdi\u011fi kilolar takip\u00e7ileri taraf\u0131ndan merak konusu olmu\u015ftu. Hamilelikte ald\u0131\u011f\u0131 kilolar\u0131 vermeye kararl\u0131 olan Buse Varol, 10 kilo vererek fit haline kavu\u015ftu. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve d\u00fczenli ya\u015fam tarz\u0131yla dikkat \u00e7eken oyuncu, formunu nas\u0131l korudu\u011fu merak konusu oldu.<\/p>\n

BUSE VAROLUN ZAYIFLAMA SIRRI<\/h3>\n

Buse Varol, 10 kilo vererek fit haline kavu\u015ftu. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve d\u00fczenli ya\u015fam tarz\u0131yla dikkat \u00e7eken oyuncu, formunu nas\u0131l korudu\u011fu merak konusu oldu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

\u00dcnl\u00fc t\u00fcrk\u00fcc\u00fc Ali\u015fan ile 2018 y\u0131l\u0131nda g\u00f6rkemli bir d\u00fc\u011f\u00fcnle evlenen Buse Varol<\/a>, hem ekranlarda hem de sosyal medyada s\u0131k\u00e7a g\u00fcndem olan isimlerden biri. Burak ve Eliz isminde iki evlad\u0131 olan \u00e7ift, sosyal medya payla\u015f\u0131mlar\u0131yla da s\u0131k s\u0131k g\u00fcndemde. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve formuna \u00f6nem veren Varol, son d\u00f6nemde hamilelikle birlikte ald\u0131\u011f\u0131 kilolardan muzdarip oldu\u011funu dile getirmi\u015fti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

“O eski halimden eser yok \u015fimdi. 34 bedenden 38’e \u00e7\u0131kt\u0131m ama bilerek kilo ald\u0131m. Her \u015feyi yedim” diyen Buse Varol<\/a> “Her zaman herkes zay\u0131f olacak diye bir \u015fey yok” \u015feklinde ifade etmi\u015fti. Daha \u00f6nce hamilelikle birlikte 33 kilo ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Varol diyetle birlikte 10 kilo verdi ve eski formuna kavu\u015ftu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

BUSE VAROL FORMUNU NASIL KORUYOR<\/h3>\n

Posta Gazetesi’nde yer alan bir habere g\u00f6re Buse Varol<\/a>, “\u00f6l\u00fcm diyeti yapt\u0131m” diyerek, “cihazlar ve makinelerden destek ald\u0131m. Yedi\u011fime i\u00e7ti\u011fime dikkat ediyorum.” ifadelerini kullanm\u0131\u015f.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Son d\u00f6nemlerde Buse Varol’un fit g\u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fc olduk\u00e7a dikkat \u00e7ekiyor. Peki do\u011fumdan \u00f6nceki halinden bile daha zay\u0131f olan Buse Varol, do\u011fum kilolar\u0131ndan nas\u0131l kurtuldu? \u015eu aralar ailesi ile tatil yapan Varol, fit g\u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fc ile payla\u015f\u0131m yapt\u0131k\u00e7a DM kutum sorularla adeta dolup ta\u015f\u0131yor. O zaman ben de i\u015flemlerini ger\u00e7ekle\u015ftirmi\u015f uzman olarak sizlere detayl\u0131 bilgiyi aktarmak istiyorum… Yak\u0131n aral\u0131klarla iki gebelik sonras\u0131 eski formuna d\u00f6nemeyen Varol “\u00d6zlem eski k\u0131yafetlerime girsem benim i\u00e7in yeterli olur” dedi. \u0130lk geldi\u011finde 40 beden k\u0131yafetler bile \u00e7ok s\u0131k\u0131yordu kendisini ve h\u0131zl\u0131ca forma girmek istedi\u011fini bana defalarca s\u00f6yledi. Diyeceksiniz ki 40 beden \u00e7ok mu? Hayat\u0131 boyunca hep 34 beden olan incecik bir kad\u0131n i\u00e7in evet 40 bedeni kabullenmek bir hayli zor olabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Peki Buse Varol’u 40 bedenden 34 bedene d\u00fc\u015fmesini sa\u011flayan bu y\u00f6ntem nedir? Yo\u011fun i\u015f temposu, sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme, d\u00fczensiz uyku ve bazen hormonal sebeplerden dolay\u0131 g\u00fcn\u00fcm\u00fczde kilo al\u0131m\u0131 olduk\u00e7a kolayla\u015ft\u0131 ve yayg\u0131nla\u015ft\u0131. Kilo veya kilolu olmak durumu ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fkenlik g\u00f6sterir. Ya\u011f oran\u0131 ise zay\u0131flama s\u00fcrecini belirleyen en \u00f6nemli fakt\u00f6rlerden biridir. Bu y\u00fczden zay\u0131flama s\u00fcrecine ba\u015flamadan \u00f6nce detayl\u0131 bir \u015fekilde elektronik \u00f6l\u00e7\u00fcmler yap\u0131lmal\u0131 ve ya\u011f oran\u0131n\u0131z, ya\u011f k\u00fctlesi, kas k\u00fctlesi hatta i\u00e7 ya\u011flanma oranlar\u0131n\u0131z incelenmelidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Buse Varol, 2018 y\u0131l\u0131nda \u00fcnl\u00fc t\u00fcrk\u00fcc\u00fc Ali\u015fan ile hayatlar\u0131n\u0131 birle\u015ftirmi\u015flerdi. \u0130ki kez do\u011fum yapan ve bu s\u00fcre\u00e7te 34 bedenden 40 bedene kadar \u00e7\u0131kan Buse Varol\u2019u \u015fu anda g\u00f6renler tan\u0131yam\u0131yor. Varol’un bu de\u011fi\u015fimi merak konusu oldu. Peki Buse Varol nas\u0131l kilo verdi i\u015fte detaylar…<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":253207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[147,2342,133,176],"class_list":["post-253178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazin","tag-alisan","tag-buse-varol","tag-magazin","tag-zayiflama"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253178"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253178"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":253217,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253178\/revisions\/253217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/253207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}