{"id":35363,"date":"2024-01-03T11:07:00","date_gmt":"2024-01-03T08:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=35363"},"modified":"2024-09-13T14:27:00","modified_gmt":"2024-09-13T11:27:00","slug":"cocuklarda-basariyi-kat-kat-artiriyor-beyni-fisek-gibi-yapiyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/cocuklarda-basariyi-kat-kat-artiriyor-beyni-fisek-gibi-yapiyor\/","title":{"rendered":"\u00c7ocuklarda ba\u015far\u0131y\u0131 kat kat art\u0131r\u0131yor! Beyni fi\u015fek gibi yap\u0131yor"},"content":{"rendered":"

Gebeli\u011fin 3. haftas\u0131nda ba\u015flayan beyin geli\u015fimi uzmanlara g\u00f6re 5 ya\u015f\u0131na kadar b\u00fcy\u00fck oranda tamamlan\u0131yor. Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar sebze ve meyvelerin \u00e7ocuklarda okul ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131 olumlu y\u00f6nde etkiledi\u011fini ortaya koymu\u015ftur. \u00c7ocuklar\u0131n bili\u015fsel yeteneklerini geli\u015ftiren ve zeka seviyesini art\u0131ran meyveleri sizler i\u00e7in derledik.<\/p>\n

Aileler için çocuklar\u0131n\u0131n bili\u015fsel ve zihinsel geli\u015fimleri en önemli konulardan biridir. Her anne-baba çocu\u011funun zeka geli\u015fimine katk\u0131da bulunmak ister. Zeka geli\u015fimini etkileyen çe\u015fitli faktörler vard\u0131r bunlardan biri de beslenmedir.<\/p>\n

Anne sütü beyin için laz\u0131m olan tüm besinleri kar\u015f\u0131lamakta yeterlidir ancak ilerleyen dönemlerde sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve do\u011fru beslenme ile çocuklar\u0131n fiziksel geli\u015fimi ile birlikte beyin geli\u015fimini de desteklemek gerekmektedir. Çocuklar\u0131n yeterli ve dengeli beslenmeleri hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flarken, ilerleyen y\u0131llarda diyabet, kolesterol, yüksek tansiyon gibi sa\u011fl\u0131k problemleri ile kar\u015f\u0131la\u015fma riskini de dü\u015fürmektedir. <\/p>\n

ZEKÂYI ARTTIRMAK MÜMKÜN<\/h3>\n

Okul ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131rmada ve zeka geli\u015fiminde sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin ne derece önemli oldu\u011funu ö\u011frendik. Odaklanma ve güçlü haf\u0131za yeteneklerini geli\u015ftiren, sinir sistemini güçlendiren, beyin geli\u015fimine yard\u0131mc\u0131 olan besinler çocuklar\u0131n sinir sistemini güçlendirmekte ve dü\u015fünme yetilerini geli\u015ftirmektedir.<\/p>\n

E\u011fitim döneminde çocuklar\u0131n günlük beslenme rutinine mutlaka zekâ geli\u015ftiren ve zihin açan besinler eklenmesi gerekmektedir. Uzmanlar çocuklar\u0131n günde 3-4 porsiyon meyve-sebze yemelerini tavsiye etmektedir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Gelin hep birlikte çocuklar\u0131m\u0131z\u0131n zeka geli\u015fimine katk\u0131 sa\u011flayacak meyveleri tan\u0131yal\u0131m.<\/p>\n

Yaban mersini: <\/strong>Yaban mersini, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme konusunda son y\u0131llarda popüler hale gelmi\u015f bir meyvedir.<\/p>\n

Beyin fonksiyonunu destekler. <\/p>\n

Düzensiz beslenme, stres ve yorgunluk gibi etkenlerin neden oldu\u011fu oksidatif ad\u0131 verilen stres türü, haf\u0131zan\u0131n i\u015flevlerini son derece olumsuz etkiler. Yaban mersini buna kar\u015f\u0131 kalkan olu\u015fturur.<\/p>\n

Yaban mersinini düzenli tüketildi\u011finde beyin hücrelerinin sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u015fekilde çal\u0131\u015fmas\u0131na etki eder.<\/p>\n

Vücudu rahatlat\u0131r ve dikkat da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 önler.<\/p>\n

Kuru üzüm: <\/strong>Demir deposu olan kuru üzüm çocuklarda zihin açan bir meyvedir. Kuru üzümün içerisinde bulunan demir, çocuklar\u0131n bili\u015fsel performans\u0131n\u0131 olumlu etkiler ve ba\u015far\u0131 oran\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r.<\/p>\n

Çilek: <\/strong>Baz\u0131 çal\u0131\u015fmalar çilek özlerinin haf\u0131zay\u0131 iyile\u015ftirdi\u011fini göstermi\u015ftir. Çilek, içeri\u011finde bar\u0131nd\u0131rd\u0131\u011f\u0131 fisetin adl\u0131 madde sayesinde zihnin daha verimli çal\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. <\/p>\n

C vitamini aç\u0131s\u0131ndan zengin bir meyvedir. Bu nedenle çocuklar\u0131n beslenmesinde önemli bir yere sahiptir. Ancak çocuklarda çilek tüketimi alerjen ihtimali yüksek oldu\u011fu için 1 ya\u015f ve üzerinin beklenmesi tavsiye edilir.<\/p>\n

Çilek hem zihni açar hem de zeka geli\u015fimine katk\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n

Muz: <\/strong>Muz bir potasyum kayna\u011f\u0131d\u0131r ve zeka geli\u015fimi için düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir. Ö\u011frenme yeteneklerinin güçlendirilmesi, konsantrasyon gücünün korunmas\u0131 aç\u0131s\u0131ndan muz tüketimi önemlidir.<\/p>\n

Çocuklar\u0131n geli\u015fme ça\u011f\u0131ndaki etkilerinin yan\u0131nda gebelik döneminde de anne aday\u0131n\u0131n tüketti\u011fi muz sayesinde bebe\u011fin beyin geli\u015fimi desteklenir.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gebeli\u011fin 3. haftas\u0131nda ba\u015flayan beyin geli\u015fimi uzmanlara g\u00f6re 5 ya\u015f\u0131na kadar b\u00fcy\u00fck oranda tamamlan\u0131yor. Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar sebze ve meyvelerin \u00e7ocuklarda okul ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131 olumlu y\u00f6nde etkiledi\u011fini ortaya koymu\u015ftur. \u00c7ocuklar\u0131n bili\u015fsel yeteneklerini geli\u015ftiren ve zeka seviyesini art\u0131ran meyveleri sizler i\u00e7in derledik. Aileler için çocuklar\u0131n\u0131n bili\u015fsel ve zihinsel geli\u015fimleri en önemli konulardan biridir. Her anne-baba çocu\u011funun zeka geli\u015fimine […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":35362,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[118,113,115,116,117],"class_list":["post-35363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-beyin-gelisimi","tag-cocuk","tag-meyve","tag-sebze","tag-zihinsel-gelisim"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35363"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35363"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35364,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35363\/revisions\/35364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}