- \n
- \n
1 küçük pancar<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Pancar, çerdi\u011fi yüksek potasyum ve diüretik özellikler sayesinde vücuttaki fazla s\u0131v\u0131y\u0131 atarak ödemi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, pancar\u0131n kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 dengeleyici etkileri de ödemin azalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n
\u0130çerdi\u011fi antioksidanlar, vitaminler ve mineraller cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur ve genç görünümü destekler. Antioksidanlar, cildin ya\u015flanmas\u0131n\u0131 önler ve cildin daha sa\u011fl\u0131kl\u0131, parlak ve genç görünmesine etki eder.<\/p>\n
- \n
- \n
Yar\u0131m ye\u015fil elma<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Elma içerdi\u011fi yüksek lif ve su içeri\u011fi ile sindirimi düzenler ve vücuttaki fazla s\u0131v\u0131n\u0131n at\u0131l\u0131m\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Bunun sonucunda cilt daha temiz ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir görünüme kavu\u015fur. Ayr\u0131ca, ye\u015fil elma potasyum bak\u0131m\u0131ndan zengindir, bu da vücuttaki s\u0131v\u0131 dengesini sa\u011flar.<\/p>\n
- \n
- \n
Yar\u0131m salatal\u0131k<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Salatal\u0131k su içeri\u011fi yüksek olmas\u0131 ve do\u011fal olarak diüretik etkiye sahip olmas\u0131 nedeniyle ödem atma sürecinde etkilidir ve cildi nemlendirirek kurulu\u011fu azalt\u0131r. \u0130çerdi\u011fi potasyum minerali, vücutta s\u0131v\u0131 dengesini korumaya yard\u0131mc\u0131 olur. Anti-inflamatuar özellikleri ile cildi sakinle\u015ftirir. Cildin ya\u015flanma belirtilerini azalt\u0131r ve genç bir görünüm sa\u011flar.<\/p>\n
- \n
- \n
1 sade maden suyu<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\u0130çeri\u011findeki mineral ve elektrolitler nedeniyle vücuttaki fazla s\u0131v\u0131n\u0131n at\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Maden suyunun diüretik etkisi, idrar söktürücü özelli\u011fe sahiptir. Mineraller aç\u0131s\u0131ndan zengin oldu\u011fu için cildi temizler, cilt üzerindeki fazla ya\u011f\u0131 ve kirleri ar\u0131nd\u0131r\u0131r. <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-02\/11\/detay.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nHaz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131:<\/strong><\/p>\n
Tüm malzemeleri, rondo veya blender geçirin. Kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 iyice kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. \u0130çece\u011fin içindeki lifler ve di\u011fer besin maddelerinin kayb\u0131n\u0131 önlemek için, süzme i\u015flemi yap\u0131lmadan tüketilmesi önerilir. Ayr\u0131ca, hamile veya emziren anneler de bu içece\u011fi güvenle tüketebilir.<\/p>\n
ÖDEM NED\u0130R, VÜCUT NEDEN ÖDEM TUTAR?<\/h3>\n
Ödem, vücudun belirli bölgelerinde fazla s\u0131v\u0131 birikimi sonucu olu\u015fan bir durumdur. Bu durumun birçok farkl\u0131 nedeni olabilir, ancak ciddi hastal\u0131klar d\u0131\u015f\u0131nda uzun süre ayakta durma, dengesiz beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ve a\u015f\u0131r\u0131 kafein tüketimi gibi faktörler ödemin olu\u015fumuna neden olur. Ayr\u0131ca, s\u0131cak havalarda vücut s\u0131v\u0131 tutma e\u011filiminde olabilir, bu da ödem olu\u015fumunda etkilidir. Yeterli protein veya B1 vitamini<\/a> al\u0131nmad\u0131\u011f\u0131nda da ödem geli\u015febilir.<\/p>\n
Ödem, genellikle \u015fi\u015flik ve a\u011fr\u0131 ile kendini gösterir. Ödemli bölgeye hafifçe bast\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, cilt içeri çöker ve geçici bir çukur olu\u015fur. Özellikle bacak ve ayak bölgelerinde s\u0131kça görülen bir sorundur. <\/p>\n
ÖDEM ATTIRAN BES\u0130NLER<\/h3>\n
Öncelikle, vücutta su tutulmas\u0131na neden olan tuz tüketimi azalt\u0131lmal\u0131d\u0131r. Cips, çerez gibi paketli ürünler vücudun ödem tutmas\u0131na neden olur.<\/p>\n
Besin ö\u011felerinden B5 ve B6 vitaminlerinin bulundu\u011fu k\u0131rm\u0131z\u0131 et, taze meyve ve süt s\u0131v\u0131 at\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r. Su ise ödem atmak için olmazsa olmaz bir bile\u015fendir. Çay, kahve gibi içecekler vücudun su tutmas\u0131na neden olur. Protein ve lif aç\u0131s\u0131ndan zengin bir diyet ödem belirtilerini azalt\u0131r.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-02\/11\/su.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nMaydanoz ve m\u0131s\u0131r püskülü gibi besinlerin diüretik (idrar söktürücü) etkileri, yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarla kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. Bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, enginar, ku\u015fkonmaz, pancar, lahana, kereviz, \u015feftali ve havuç gibi besinler de diüretik etkiye sahiptir.<\/p>\n
Not: <\/strong>Bu içerik bilgilendirme amaçl\u0131d\u0131r ve yay\u0131nland\u0131\u011f\u0131 tarihten önceki bilimsel ara\u015ft\u0131rmalara ya da uzman görü\u015flerine dayanmaktad\u0131r. Tan\u0131 ve tedavi için mutlaka doktora ba\u015fvurulmal\u0131d\u0131r.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00d6dem atmak ve gen\u00e7le\u015fmek i\u00e7in ba\u015fvurulan y\u00f6ntemler aras\u0131nda, do\u011fal besinlerin \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor. Bu do\u011fal besinlerden yap\u0131lan i\u00e7ecekler ise favorilerimiz aras\u0131nda yer al\u0131yor. Bu tarif ile hem \u00f6dem atmak hem de gen\u00e7le\u015fmek m\u00fcmk\u00fcn. \u0130çecekleri günlük hayat\u0131n\u0131za ekleyerek ödemden kurtulabilir ve daha genç bir görünüme sahip olabilirsiniz. Özellikle do\u011fal besinlerden haz\u0131rlanan içecekler, sa\u011fl\u0131k ve güzellik için popüler […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":35665,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[283,129,173,194],"class_list":["post-35666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-beslenme","tag-diyet","tag-saglik","tag-tarif"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35666"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35666"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35667,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35666\/revisions\/35667"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- \n
- \n
- \n