{"id":40628,"date":"2024-09-05T18:52:54","date_gmt":"2024-09-05T15:52:54","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=40628"},"modified":"2024-09-13T17:12:12","modified_gmt":"2024-09-13T14:12:12","slug":"unlu-youtuber-elif-yalcinin-sasirtan-degisimi-tam-35-kilo-verdi-iste-zayiflama-yontemi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/unlu-youtuber-elif-yalcinin-sasirtan-degisimi-tam-35-kilo-verdi-iste-zayiflama-yontemi\/","title":{"rendered":"\u00dcnl\u00fc YouTuber Elif Yal\u00e7\u0131n\u2019\u0131n \u015fa\u015f\u0131rtan de\u011fi\u015fimi: Tam 35 kilo verdi, i\u015fte zay\u0131flama y\u00f6ntemi"},"content":{"rendered":"

Influencer Elif Yal\u00e7\u0131n tam 35 kilo verdi. YouTube kanal\u0131nda bu zamana kadar uygulad\u0131\u011f\u0131 y\u00f6ntemleri ayr\u0131nt\u0131lar\u0131yla anlatan \u00fcnl\u00fc YouTuber sadece cerrahi m\u00fcdahalenin yeterli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 beslenme ve ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n da son derece \u00f6nemli oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n

Ünlü YouTuber ve sosyal medya fenomeni Elif Yalç\u0131n verdi\u011fi kilolarla gündemde. Tam 35 kilo veren ünlü fenomen kilo verme yöntemlerini ve kilo verme sürecini kendi kanal\u0131nda bütün detaylar\u0131yla payla\u015ft\u0131. \u0130\u015fte Yalç\u0131n’\u0131n 35 kilo verdi\u011fi diyetin incelikleri…<\/p>\n

Elif Yalç\u0131n sosyal medya hesaplar\u0131 üzerinden takipçileriyle sa\u011fl\u0131kl\u0131 tarifler ve beslenme ipuçlar\u0131n\u0131 payla\u015f\u0131yor. Özellikle sa\u011fl\u0131kl\u0131 at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar ve glutensiz tarifleriyle dikkat çeken Yalç\u0131n, takipçilerinin sa\u011fl\u0131kl\u0131 seçimler yapmas\u0131na da ön ayak oluyor.<\/p>\n

35 kilo veren Elif Yalç\u0131n, kilo verme sürecinde sadece cerrahi müdahalenin yeterli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bunun yan\u0131nda beslenme ve ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n da önemli oldu\u011funu söyledi. 26 ya\u015f\u0131ndaki ünlü fenomen mide ameliyat\u0131n\u0131n ard\u0131ndan sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam için di\u011fer etkenlerin de önemli oldu\u011funu ifade etti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

GLUTEN VE \u015eEKER\u0130 HAYATINDAN ÇIKARDI<\/h3>\n

Yalç\u0131n, hayat\u0131ndan gluten ve \u015fekeri tamamen ç\u0131kard\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve böylece sindirim sisteminin rahatlad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hatta enerjisinin daha da artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi. Glutenin baz\u0131 insanlarda sindirimi zorla\u015ft\u0131rabilece\u011fini belirten ünlü isim, glutensiz diyetin \u015fi\u015fkinlik gibi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n önüne geçti\u011fini belirtti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

M\u0130N\u0130MUM \u015eEKER TÜKET\u0130M\u0130<\/h3>\n

\u015eeker tüketimini minimumda tutman\u0131n yan\u0131nda porsiyon kontrolünün de önemli oldu\u011funu vurgulayan Yalç\u0131n, küçük porsiyonlarla beslenmenin tokluk hissini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve gereksiz kalori al\u0131m\u0131n\u0131 önledi\u011fini ifade etti. <\/p>\n

Yalç\u0131n “Yemekleri yava\u015f ve dikkatli bir \u015fekilde tüketmek, hem kilo vermek hem de yemeklerden zevk almak aç\u0131s\u0131ndan önemli” dedi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Haftal\u0131k egzersiz programlar\u0131n\u0131 takipçileriyle payla\u015fan Yalç\u0131n düzenli egzersizin kilo vermede çok etkili oldu\u011funu söyledi ve ayn\u0131 zamanda egzersiz yapman\u0131n metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rarak kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu, ki\u015finin motivasyonunu art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

EL\u0130F YALÇIN K\u0130MD\u0130R?<\/h3>\n

Youtube’da üretti\u011fi özgün içerikleri ile tan\u0131nan fenomen Elif Yalç\u0131n son dönemlerin en çok sevilen Youtuberlar\u0131ndan birisidir. 14 May\u0131s 1995 tarihinde do\u011fan fenomen isim payla\u015f\u0131mlar\u0131yla ilgi görmeye devam ediyor. Youtube videolar\u0131ndan bir ablas\u0131 oldu\u011funu söyleyen fenomen ismin Zeynep isminde de bir k\u0131z karde\u015fi bulunuyor. Youtuber kimli\u011finin d\u0131\u015f\u0131nda Psikologluk da yapan Yalç\u0131n \u0130stanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümünden mezun olmu\u015ftur.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Influencer Elif Yal\u00e7\u0131n tam 35 kilo verdi. YouTube kanal\u0131nda bu zamana kadar uygulad\u0131\u011f\u0131 y\u00f6ntemleri ayr\u0131nt\u0131lar\u0131yla anlatan \u00fcnl\u00fc YouTuber sadece cerrahi m\u00fcdahalenin yeterli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 beslenme ve ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n da son derece \u00f6nemli oldu\u011funu s\u00f6yledi. Ünlü YouTuber ve sosyal medya fenomeni Elif Yalç\u0131n verdi\u011fi kilolarla gündemde. Tam 35 kilo veren ünlü fenomen kilo verme yöntemlerini ve kilo […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":40627,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[55888,181,22502,176],"class_list":["post-40628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazin","tag-elif-yalcin","tag-kilo-verme","tag-youtuber","tag-zayiflama"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40628"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40628"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40628\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40629,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40628\/revisions\/40629"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}