Barbunya antioksidan, demir, lif ve protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin harika bir bakliyatt\u0131r. Hamilelikte barbunyan\u0131n faydalar\u0131 nelerdir? makalemizde<\/p>\n
Barbunya antioksidan, demir, lif ve protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin harika bir bakliyatt\u0131r. Hamilelikte barbunyan\u0131n faydalar\u0131 nelerdir?<\/strong> makalemizde bu bakliyat\u0131n gebe kad\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na etkilerinden bahsettik.<\/p>\n Hamile oldu\u011funuzda v\u00fccudunuz bebe\u011finiz i\u00e7in daha fazla k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccresi \u00fcretmelidir. Barbunya, v\u00fccudunuzdaki hemoglobine takviyede bulunur. Bu durum demir eksikli\u011finin giderilmesine yard\u0131mc\u0131 olur ve bebe\u011finizin zihinsel geli\u015fimini destekler. Ayr\u0131ca barbunya kan hacmini geni\u015fletir ve fet\u00fcs\u00fcn sa\u011fl\u0131kl\u0131 b\u00fcy\u00fcy\u00fcp geli\u015fmesini sa\u011flar.<\/p>\n Barbunya, protein olu\u015fumuna yard\u0131m eden 8 esansiyel aminoasidi i\u00e7erir. Aminoasitler ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin g\u00fc\u00e7lenmesine etki ederek, pek \u00e7ok enfeksiyon ve hastal\u0131kla sava\u015f\u0131rlar. Bu amino asitlerin taraf\u0131ndan olu\u015fturulan proteinler de hem sizin hem de bebe\u011finizin v\u00fccut h\u00fccrelerinin yap\u0131ta\u015f\u0131n\u0131 olu\u015fturur.<\/p>\n Barbunyada bulunan bir \u00e7e\u015fit antioksidan olan antosiyaninler sizin ve bebe\u011finizin cildi i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. Barbunya antioksidan i\u00e7eri\u011fi sayesinde gestasyonel diyabeti (hamilelik diyabetini) de \u00f6nler. Koyu renkli barbunyalarda antioksidan miktar\u0131 daha y\u00fcksektir.<\/p>\n Barbunyadaki diyet lifi hamile iken kolesterol seviyesini koruman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur. Safra asitleri barbunyadaki lifle birle\u015ferek v\u00fccuttaki a\u015f\u0131r\u0131 ya\u011f\u0131n temizlenmesinde de rol oynar. Herg\u00fcn barbunya t\u00fcketmek mide bulant\u0131s\u0131 hissinin \u00fcstesinden gelir ve sabah bulant\u0131s\u0131na neden olan safra asitlerini ortadan kald\u0131r\u0131r.<\/p>\n Barbunya molibden olarak bilinen bir eser mineralin iyi bir kayna\u011f\u0131d\u0131r bu da s\u00fclfit gidermeye yard\u0131mc\u0131 olan s\u00fclfit oksidaz enziminin \u00f6nemli bir bile\u015fenidir. D\u00fczenli barbunya fasulyesi t\u00fcketmek hamile iken s\u00fclfitle alakal\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ya da h\u0131zl\u0131 kalp temposu gibi sorunlar\u0131 sizden uzak tutacakt\u0131r.<\/p>\n Barbunya bak\u0131r i\u00e7eri\u011fi sayesinde v\u00fccudunuzdaki iltihaplanmay\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Barbunyadaki bak\u0131r v\u00fccudunuzdaki enzimatik aktiviteyi geli\u015ftirmek i\u00e7in son derece yararl\u0131d\u0131r. Bu da eklemlerinizin, kan damarlar\u0131n\u0131n ve ligamentlerin elastik yap\u0131s\u0131n\u0131 koruyarak do\u011fumu kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n Kan damarlar\u0131n\u0131, sinirleri ve kaslar\u0131 gev\u015feterek yorgunlu\u011fu azalt\u0131r. Migren ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, kas ve ast\u0131m a\u011fr\u0131 gibi istenmeyen t\u0131bbi durumlar\u0131 \u00f6nler. Barbunya, pek \u00e7ok faydas\u0131 ile hamile kad\u0131nlar i\u00e7in s\u00fcper g\u0131da olmas\u0131 hi\u00e7 de \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 de\u011fildir.<\/p>\n T\u00fcketimini \u00e7ok a\u015ferseniz bile a\u015f\u0131r\u0131 abartmay\u0131n, yoksa ciddi yan etkilerle kar\u015f\u0131la\u015fabilirsiniz. Barbunyada p\u00fcrin denilen do\u011fal bir madde vard\u0131r. Bunun \u00e7ok fazla t\u00fcketimi gut ya da b\u00f6brek ta\u015flar\u0131na neden olabilir.<\/p>\n Barbunya fitohemagl\u00fctinin i\u00e7erir; fazla t\u00fcketildi\u011finde h\u00fccresel metabolizmay\u0131 etkileyerek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za zarar verebilir.<\/p>\n Hamilelikte Lahana Yemenin Hamile Kad\u0131na Ve Bebe\u011fe Faydalar\u0131 T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n Hamileyken Bebe\u011fe Kilo Ald\u0131ran Yiyecekler Nelerdir? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/span><\/p>\n Hamileler Ne Yemeli? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\nHamilelikte kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 giderir<\/span><\/h3>\n
Gebe kad\u0131n\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir<\/span><\/h3>\n
Cildinizi korur<\/span><\/h3>\n
Hamilelikte sabah bulant\u0131lar\u0131n\u0131 \u00f6nler<\/span><\/h3>\n
Gebelikte ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131ndan korur<\/span><\/h3>\n
Hamilelikte iltihab\u0131 \u00f6nler<\/span><\/h3>\n
Hamile kad\u0131nlara enerji verir<\/span><\/h3>\n
Hamilelikte barbunyan\u0131n zararlar\u0131<\/span><\/h3>\n