{"id":40685,"date":"2016-04-09T15:47:01","date_gmt":"2016-04-09T12:47:01","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=40685"},"modified":"2024-09-16T10:04:42","modified_gmt":"2024-09-16T07:04:42","slug":"hamilelikte-kola-icmenin-hamile-kadin-ve-bebege-etkileri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/hamilelikte-kola-icmenin-hamile-kadin-ve-bebege-etkileri\/","title":{"rendered":"Hamilelikte Kola \u0130\u00e7menin Hamile Kad\u0131n Ve Bebe\u011fe Etkileri"},"content":{"rendered":"

Hamilelikte can\u0131n\u0131z kola m\u0131 \u00e7ekti? \u00f6ncelikle \u015fu bildirelim ki gebelikte\u00a0kola i\u00e7mek yiyecek ve i\u00e7eceklerden alaca\u011f\u0131n\u0131z\u00a0g\u00fcnl\u00fck kafein t\u00fcketiminizi …<\/p>\n

Kola 21. Yüzy\u0131l\u0131n en popüler içeceklerindendir. Hamilelikte can\u0131n\u0131z kola m\u0131 çekti? öncelikle \u015fu bildirelim ki gebelikte kola içmek yiyecek ve içeceklerden alaca\u011f\u0131n\u0131z günlük kafein tüketiminizi 300 mg ile s\u0131n\u0131rland\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z sürece güvenlidir.<\/strong> Fakat bu k\u0131s\u0131tlama kolan\u0131n hiç yan etkisi olmayaca\u011f\u0131n\u0131 garanti etmez.<\/p>\n

Kola herhangi bir besin de\u011feri içermedi\u011finden ve bo\u015f kaloriler sundu\u011fundan gebelikte kola içmek kesinlikle hiç de iyi bir seçenek de\u011fildir.<\/p>\n

Hepimiz dengeli ve besleyici bir diyetin hamilelikte önemli oldu\u011funu biliyoruz. Gebelikte kola içerken doz çok önemlidir.<\/p>\n

Hamilelikte normalden fazla kola tüketiminde kar\u015f\u0131la\u015fabilece\u011finiz durumlar \u015funlard\u0131r;<\/span><\/h3>\n
    \n
  1. \u0130rile\u015fmi\u015f gözbebekleri<\/li>\n
  2. Bron\u015fiyal tüplerin aç\u0131lmas\u0131<\/li>\n
  3. Kalp h\u0131z\u0131 art\u0131\u015f\u0131<\/li>\n
  4. Yüksek kan bas\u0131nc\u0131<\/li>\n
  5. Karaci\u011ferden kana insülin ç\u0131k\u0131\u015f\u0131<\/li>\n
  6. Kaslarda gerilme<\/li>\n
  7. Metabolizman\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 çal\u0131\u015fmal\u0131<\/li>\n
  8. Dehidrasyon<\/li>\n
  9. Uykusuzluk<\/li>\n
  10. Ayr\u0131ca, fetuse olas\u0131 yan etkileri;<\/li>\n
  11. Do\u011fum kusurlar\u0131<\/li>\n
  12. Erken do\u011fum<\/li>\n
  13. Dü\u015fük do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131<\/li>\n<\/ol>\n

    \u0130çeceklerdeki kafein oran\u0131:<\/span><\/h3>\n

    Filtre kahve 1 fincan: 135-200 mg<\/p>\n

    Espresso 1 fincan: 100 mg<\/p>\n

    Cappuccino 1 fincan: 100 mg<\/p>\n

    Haz\u0131r kahve 150 cc: 57 mg<\/p>\n

    Türk kahvesi 1 fincan: 57 mg<\/p>\n

    Dekafeine kahve 150 cc: 5 mg<\/p>\n

    Demleme çay 175 cc: 20 – 110 mg<\/p>\n

    Ice Tea 330 cc (1 kutu): 70 mg<\/p>\n

    Haz\u0131r çay 200 cc: 30 mg<\/p>\n

    Kola 1 Kutu: 30 – 56 mg<\/p>\n

    Diyet Kola 1 Kutu: 38 – 45 mg<\/p>\n

    Kola d\u0131\u015f\u0131 me\u015frubat 1 Kutu: 50 mg civar\u0131<\/p>\n

    Meyveli gazoz 1 Kutu: 0 mg<\/p>\n

    Çikolata 60 gram: 10 – 50 mg<\/p>\n

    \n
    \"hamileler
    Hamilelikte kola içmek<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

    Kolan\u0131n içeri\u011fi<\/span><\/h3>\n

    \u015eeker<\/p>\n

    Karbondioksit – do\u011fada asidik hale<\/p>\n

    Kafein<\/p>\n

    Yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131lar<\/p>\n

    Koruyucular<\/p>\n

    Kolan\u0131n zararlar\u0131 ve riskleri<\/span><\/h3>\n

    Kola kafein içerir. Kafein plasentay\u0131 a\u015farak kolayl\u0131kla bebe\u011fe ula\u015fabilir. Küçük dozlarda al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda bebek üzerinde yan etkisi olmaz. Ancak büyük dozlarda kafein bebe\u011finize giden kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 azalt\u0131r ve fetüsün büyümesini etkiler. Ayr\u0131ca dü\u015fük ya\u015fama ihtimalini de art\u0131r\u0131r. Buna ek olarak, kafein idrar söktürücüdür ve vücudun su kaybetmesine de neden olur.<\/p>\n

    Kola, yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131 ve koruyucular içerir. Bu maddelerin büyük miktarlarda al\u0131nmas\u0131 hamile kad\u0131nlar için iyi de\u011fildir. Bu yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131lardan baz\u0131lar\u0131:<\/p>\n

    Aspartam (NutraSweet)<\/strong>. A\u015f\u0131r\u0131ya kaçmadan tüketilirse güvenlidir.<\/p>\n

    Sukraloz:<\/strong> Sofra \u015fekerinin yeni formudur, yeni tüketilen maddelerden oldu\u011fundan güvenilirli\u011fi kesinle\u015fmemi\u015ftir.<\/p>\n

    Sakarin:<\/strong> Fareler üzerinde yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada, yüksek miktarlarda al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 takdirde tatland\u0131r\u0131c\u0131 maddenin do\u011fum kusurlar\u0131na neden oldu\u011fu tespit edilmi\u015ftir.<\/p>\n

    Hamileler Ne Yemeli? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n

    Kola al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa nas\u0131l kurutulabilirsiniz?<\/span><\/h3>\n

    Kolaya ba\u011f\u0131ml\u0131ysan\u0131z kurtulmak pek kolay de\u011fildir, fakat bebe\u011finizin iyili\u011fi için bu al\u0131\u015fkanl\u0131ktan vazgeçmeniz gerekir. A\u015fa\u011f\u0131daki önerileri bir alternatif olarak görün, ve can\u0131n\u0131z kola çekti\u011finde bildirdi\u011fimiz s\u0131v\u0131lar\u0131 tüketin.<\/p>\n