Hamilelikte Antep F\u0131st\u0131\u011f\u0131 yemenin faydalar\u0131<\/strong><\/span><\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131 karbonhidrat, protein, kalsiyum, magnezyum, demir, C vitamini, A vitamini, B12-B6 vitamini, D vitamini gibi \u00e7e\u015fitli vitamin ve minerallerden olu\u015fur, t\u00fcm bu vitamin ve minareller gebelikte sizin ve bebe\u011finizin vitamin ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/strong><\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131 hamilelikte hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131yan proteinlerin zengin bir kayna\u011f\u0131d\u0131r. Proteinler bebe\u011finizin kas ve dokular\u0131n\u0131n geli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131 kandaki k\u00f6t\u00fc kolesterol\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcp iyi kolesterol\u00fc y\u00fckselten tekli doymam\u0131\u015f ya\u011f asitleri i\u00e7erir. Bu \u00f6zelli\u011fi ile gebelik s\u0131ras\u0131nda lipid seviyelerini korumaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131 gebelik<\/a> s\u0131ras\u0131nda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fc\u00e7lendirecek fenolik bile\u015fikler, E vitamini ve karoten gibi antioksidanlar\u0131n da zengin kayna\u011f\u0131d\u0131r, b\u00f6ylece bebe\u011finizi ve sizi enfeksiyonlardan korur.<\/strong><\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131 hamilelikte k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin sentezine yard\u0131m eden bak\u0131r deposu bir besindir.<\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131 anti-inflamatuar \u00f6zellikleri ile sizi gebelikte kar\u015f\u0131la\u015fabilece\u011finiz eklem iltihab\u0131 ve \u015fi\u015fliklerinden korur.<\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131nda bulunan A ve E vitaminlerinin antioksidan \u00f6zelli\u011fi vard\u0131r; gebelikte enfeksiyonun iyile\u015fmesinde \u00f6nemli rol oynarlar.<\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131 da dahil kuruyemi\u015fler y\u00fcksek miktarda lif i\u00e7erirler. Lifli besinler t\u00fcketmek hamile kad\u0131n\u0131 kab\u0131zl\u0131ktan korur.<\/strong><\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131 bebe\u011fin beyin geli\u015fiminde \u00f6nemli rol oynayan omega 3 ya\u011f asitleri bak\u0131m\u0131ndan da zengindir.<\/p>\n Hamilelikte Antep F\u0131st\u0131\u011f\u0131 yemenin zararlar\u0131<\/strong><\/span><\/p>\n Her ne kadar bu \u00e7\u0131t\u0131r kuruyemi\u015fleri yemeyi seviyor olsan\u0131z da jinelokolo\u011funuza bu konuda dan\u0131\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n Hamilelikte Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131ndan uzak durman\u0131z i\u00e7in nedenler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131nda sindirime m\u00fcdahale eden ve ishal, \u015fi\u015fkinlik, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131na neden olabilen fruktanlar mevcuttur.<\/strong><\/p>\n Kavrulmu\u015f Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131nda kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 y\u00fckselten sodyumdan bol miktarda bulunur. Bu durum gebelikte kesinlikle istenmeyen bir durumdur.<\/p>\n Anakardik asit (urushiol) alerjik reaksiyonlara neden kuruyemi\u015flerde bulunan bir bile\u015fendir. Semptomlar\u0131 nefes zorlu\u011fu, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131, kusma ve ishal gibi anaflaktik belirtiler ve ciltte ka\u015f\u0131nt\u0131 gibi de\u011fi\u015febilir. \u015eayet kuruyemi\u015f alerjiniz varsa gebelikte antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131 da dahil t\u00fcm kuruyemi\u015flerden uzak durman\u0131z en iyisidir.<\/p>\n Not: hamilelikte doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131p her g\u00fcn 30 gr. antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00fcvenle t\u00fcketebilirsiniz.<\/p>\n Hamileyken Bebe\u011fe Kilo Ald\u0131ran Yiyecekler Nelerdir? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n Gebelikte Hurma Yemek Ve Gebe \u0130le Bebe\u011fe Faydalar\u0131 T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/span><\/p>\n Hamilelikte Avokado Yemenin Faydalar\u0131 Nelerdir? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n Hamilelikte So\u011fan Yemek Ve Faydalar\u0131 T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/span><\/p>\n Hamilelikte F\u0131nd\u0131k Yemenin Hamile Kad\u0131nla Bebe\u011fe Faydalar\u0131 T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n Hamilelikte Ac\u0131 Yemek Zararl\u0131m\u0131? Uzman Doktor Cevapl\u0131yor T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/ckfiles\/images\/hamilelikte-antep-fistiginin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n