Doktorunuza dan\u0131\u015farak gebeli\u011finizde and\u0131z, dut, ke\u00e7iboynuzu, harnup, hurma, ku\u015fburnu, karadut ve \u00fcz\u00fcm pekmezi gibi diledi\u011finiz pekmezi t\u00fcketebilirsiniz.\u00a0<\/p>\n
Demir, Kalsiyum, Protein, D vitamini ve B vitamini, gebelikte mutlaka alman\u0131z gereken vitaminler aras\u0131nda yer al\u0131r. G\u00fcnde 2 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 pekmez yiyerek,gebelikte ihtiyac\u0131n\u0131z olan Demir, Kalsiyum, Magnezyum, Bak\u0131r, Manganez, Potasyum ve di\u011fer baz\u0131 temel besinlerin bir k\u0131sm\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lam\u0131\u015f olursunuz. Pekmez ayr\u0131ca selenyum ve B6 vitamininin de \u00f6nemli bir kayna\u011f\u0131d\u0131r. Doktorunuza dan\u0131\u015farak gebeli\u011finizde and\u0131z, dut, ke\u00e7iboynuzu, harnup, hurma, ku\u015fburnu, karadut ve \u00fcz\u00fcm pekmezi gibi diledi\u011finiz pekmezi t\u00fcketebilirsiniz. <\/strong><\/p>\n Sual: 22 haftal\u0131k hamileyim. Kan\u0131m her ge\u00e7en ay d\u00fc\u015f\u00fcyor. Pekmezi yiyorum,sabah ak\u015fam maltofer tablet kullan\u0131yorum, bana ne tavsiye edersiniz?<\/p>\n CEVAP<\/p>\n Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 ve Do\u011fum Uzman Sadi Ak\u015fehirli’nin cevab\u0131: (Yaln\u0131zca yiyecek ve i\u00e7eceklerle gebelikte kan de\u011ferini y\u00fckseltmek \u00e7ok zordur. \u00d6ncelikli olarak kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131n nedeni ara\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. Pekmez demir i\u00e7eren bir besin olmakla birlikte kalori oran\u0131 da y\u00fcksek bir g\u0131dad\u0131r, ve istenmeyen kilo al\u0131mlar\u0131na neden olabilir. Size tavsiyemiz kad\u0131n do\u011fum uzman\u0131n\u0131za g\u00f6r\u00fcn\u00fcp onun tavsiyeleriyle hareket edin.)<\/p>\n Sual: Hamileler pekmez yiyebilir mi, pekmezde hangi mineraller bulunur?<\/p>\n CEVAP<\/p>\n Kad\u0131n Do\u011fum Uzman\u0131 Dr. B\u00fclent T\u0131ra\u015f’\u0131n cevab\u0131: (Evet doktoruna dan\u0131\u015f\u0131p yiyebilir. Pekmez hem kalsiyum hem de demir i\u00e7in \u00f6nemli kaynaklar aras\u0131nda yer al\u0131r.)<\/p>\n Gebelikte demir eksikli\u011fi, bebeklerde erken do\u011fum ve d\u00fc\u015f\u00fck riskini art\u0131r\u0131r. Demir eksikli\u011fi ayr\u0131ca enfeksiyonlara daha kolay yakalanman\u0131za, kans\u0131zl\u0131\u011fa ve halsizli\u011fe neden olabilir.<\/p>\n Hamilelikte demir eksikli\u011fi; Bebe\u011fin normalden daha erken zamanda do\u011fmas\u0131na, d\u00fc\u015f\u00fck do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131na,do\u011fum sonras\u0131 depresyona ve bebekte geli\u015fim gerili\u011fi gibi \u00e7e\u015fitli komplikasyonlara yol a\u00e7abilir.<\/p>\n V\u00fccudunuz demiri hemoglobin yapmak \u00fczere kullan\u0131r. Hemoglobin ise k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinde bulunan dokulara oksijen ta\u015f\u0131yan bir proteindir. Hamilelikte demir al\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rarak bu komplikasyonlardan korunabilirsiniz. Pekmez, demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin i\u00e7eri\u011fi sayesinde gebelikte kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131n ve demir eksikli\u011finin neden oldu\u011fu sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131 \u00f6nler.<\/strong><\/p>\n Pekmez, i\u00e7erdi\u011fi flavonoidler, polifenoller ve do\u011fal antioksidanlar ile anne karn\u0131ndaki bebe\u011fi doku hasar\u0131na kar\u015f\u0131 korur.<\/strong><\/p>\n Pekmezde bulunan Manganez mineral, bebe\u011fin kemik geli\u015fiminde \u00f6nemli role sahiptir. Yine pekmezde bulunan B6 vitamini, gebe kad\u0131n\u0131n v\u00fccudundaki sodyum ve fosfor minerallerini dengede tutar.<\/strong><\/p>\n 100 gram pekmezde 242 kalori bulunur. Pekmez, y\u00fcksek kalori i\u00e7eri\u011fi ile anne karn\u0131ndaki bebe\u011fin kilo al\u0131m\u0131na da yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n \u00d6zellikle gebelikte kans\u0131zl\u0131ktan muzdarip kad\u0131nlar, doktorunun onay\u0131yla sabah ak\u015fam 1 bardak s\u00fcte 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 pekmez kat\u0131p bu s\u00fct\u00fc t\u00fcketerek kans\u0131zl\u0131kla sava\u015fabilirler. <\/p>\n Not: Bu cevaplar soru soran \u015fah\u0131slara m\u00fcnhas\u0131rd\u0131r. Doktorunuza dan\u0131\u015fmadan hi\u00e7bir yiyece\u011fi, i\u00e7ece\u011fi hamilelikte t\u00fcketmeyin.<\/p>\n Hamilelikte Bebe\u011fin Geli\u015fimi \u0130\u00e7in Neler Yemeli? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/p>\n Hamilelikte Cips Yemek Zararl\u0131m\u0131? Uzman Doktorlar Cevapl\u0131yor<\/span><\/a><\/span><\/p>\n Hamilelikte Mantar Yemek Zararl\u0131 m\u0131?<\/a> T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n Hamilelikte Elma Yemenin Bebe\u011fe Ve Hamile Kad\u0131na Faydalar\u0131<\/span><\/a><\/span><\/p>\n Hamilelikte Yumurta Yemenin Hamile Kad\u0131na Ve Bebe\u011fe Faydalar\u0131 T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n