{"id":41927,"date":"2016-11-25T23:03:09","date_gmt":"2016-11-25T20:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=41927"},"modified":"2024-09-16T10:26:03","modified_gmt":"2024-09-16T07:26:03","slug":"hamileyim-kemiklerim-agriyor-gebelikte-vucut-agrisi-neden-olur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/hamileyim-kemiklerim-agriyor-gebelikte-vucut-agrisi-neden-olur\/","title":{"rendered":"Hamileyim Kemiklerim A\u011fr\u0131yor, Gebelikte V\u00fccut A\u011fr\u0131s\u0131 Neden Olur?"},"content":{"rendered":"

Hamilelik d\u00f6neminde v\u00fccudunuzda bir\u00e7ok de\u011fi\u015fiklik meydana gelir. Gebelikte ya\u015fanan fiziksel de\u011fi\u015fiklikler nedeniyle kemik ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n <\/p>\n

Hamilelik d\u00f6neminde v\u00fccudunuzda bir\u00e7ok de\u011fi\u015fiklik meydana gelir. Gebelikte ya\u015fanan fiziksel de\u011fi\u015fiklikler nedeniyle kemik ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n ya\u015fanmas\u0131 s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir durumdur. \u0130\u015fte hamilelerdeki kemik ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n nedenleri ile tedavi y\u00f6ntemleri:<\/p>\n

Kilo al\u0131m\u0131<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Hamilelikte kilo alma, gebelerdeki eklem ve kemik a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n en \u00f6nemli nedenidir. Kilo al\u0131m\u0131 \u00f6zellikle kal\u00e7a, kol, bacak ve diz gibi eklem yerlerinde \u015fiddetli a\u011fr\u0131lara yol a\u00e7abilir.<\/strong><\/p>\n

\u00d6dem<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Gebelik d\u00f6neminde v\u00fccudun su tutmas\u0131 yani \u00f6dem de, hamilelerdeki kemik a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n nedenlerindendir. Bu durum, artan bas\u0131nca ba\u011fl\u0131 olarak geli\u015fir ve v\u00fccudun \u00e7e\u015fitli yerlerinde a\u011fr\u0131 meydana gelir.<\/p>\n

Yanl\u0131\u015f uyku pozisyonu<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Uyurken devaml\u0131 olarak sola yatman\u0131z yahut s\u0131rt \u00fcst\u00fc uyuman\u0131z da,yaln\u0131zca o b\u00f6lgedeki eklemlere y\u00fck bindirip, sabahlar\u0131 eklem a\u011fr\u0131lar\u0131 ve uyu\u015fmalar\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015fman\u0131za neden olacakt\u0131r.<\/p>\n

Hipotiroidizm<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Tiroid bezinin az \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na hipotiroidizm ad\u0131 verilir. Hipotiroidizm, tiroid bezinin az hormon salg\u0131lamas\u0131 nedeniyle olu\u015fan bir hastal\u0131kt\u0131r. Hipotiroidizm, hamilelikte ortaya \u00e7\u0131kan sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndand\u0131r ve hipotiroidizm de eklem ile kemik a\u011fr\u0131lar\u0131na yol a\u00e7ar.<\/strong><\/p>\n

Hormonlardaki de\u011fi\u015fim<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Yumurtal\u0131k taraf\u0131ndan \u00fcretilen Relaxin isimli hormon, kaslar\u0131n\u0131z\u0131n ve tendonlar\u0131n\u0131z\u0131n do\u011fuma haz\u0131rl\u0131k olarak gerinip dinlenmesini sa\u011flar. Bu, her \u015feyin kaymalar\u0131 ve eklemleri zorlamas\u0131na neden olabilir. Ancak, bu durum eklemleri daha hassas hale getirir ve kad\u0131nda eklem a\u011fr\u0131lar\u0131 ortaya \u00e7\u0131kar.<\/p>\n

Artrit hastal\u0131\u011f\u0131<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Gebe kalmadan \u00f6nce de artrit hastas\u0131ysan\u0131z yahut ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemiyle ilgili bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa, hamilelikte ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131ndan, bu hastal\u0131klar\u0131n\u0131z daha da \u015fiddetlenip kemiklerde ve eklemlerinizde a\u011fr\u0131ya neden olabilir.<\/strong><\/p>\n

Karpal T\u00fcnel Sendromu<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Karpal t\u00fcnel sendormu, devaml\u0131 bilgisayar, telefon kullanmak, dirseklerin b\u00fck\u00fcl\u00fc kalmas\u0131 ile ortaya \u00e7\u0131kan bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Bilekleriniz, dirse\u011finiz ve ellerinizdeki a\u011fr\u0131, hamilelikte karpal t\u00fcnel sendromu ya\u015fam\u0131n\u0131zdan da kaynaklanabilir.<\/p>\n

Mesleki fakt\u00f6rler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

G\u00fcn\u00fcm\u00fczde \u00e7o\u011fu hamile kad\u0131n, dokuzuncu aya kadar \u00e7al\u0131\u015fmaya devam etmektedir. \u0130\u015finiz uzun s\u00fcre oturma veya ayakta kalmay\u0131 gerektiriyorsa, bu durum s\u0131rt, diz ve ayak bileklerinde a\u011fr\u0131ya neden olacakt\u0131r.<\/strong><\/p>\n

Vitamin eksikli\u011fi<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

D vitamini ve Kalsiyum minerali kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli vitaminlerdendir. Gebelikte yetersiz beslenme ile bu vitamin eksiklikleri ya\u015fan\u0131r ve ki\u015fide kemik, eklem a\u011fr\u0131s\u0131 meydana gelir.<\/p>\n

Hamilelikte eklem ve kemik a\u011fr\u0131s\u0131 nas\u0131l ge\u00e7er?<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  1. Hamilelikte eklemlerde ve kemiklerinizde a\u011fr\u0131 ya\u015f\u0131yorsan\u0131z size tavsiyemiz bir kad\u0131n do\u011fum uzman\u0131na ba\u015fvurman\u0131zd\u0131r. Jinekolog durumunuza g\u00f6re gerekli tedaviyi uygulayacakt\u0131r.<\/li>\n
  2. Doktorunuz size vitamin testi uygulay\u0131p, kalsiyum ve D vitamini eksikli\u011finiz varsa vitamin takviyesi yapacakt\u0131r.<\/strong><\/li>\n
  3. Gebelikte her g\u00fcn y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmak veya doktorunuzun uygun buldu\u011fu sporlar\u0131 yapmak da eklemlerin esnekli\u011fini art\u0131r\u0131p hamilelikte eklem a\u011fr\u0131s\u0131yla m\u00fccadeleye yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/li>\n
  4. Masaj da, gebelerdeki eklem a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 rahatlatmakta \u00f6nemli rol oynayan aktivitelerdendir.<\/strong><\/li>\n
  5. A\u011fr\u0131 olan b\u00f6lgeye s\u0131cak su torbas\u0131 tutmak yahut buzluktan \u00e7\u0131kar\u0131p eski bir atlete sard\u0131\u011f\u0131n\u0131z buzlar\u0131 da hamilelikte a\u011fr\u0131 \u00e7ekti\u011finiz yere tutmak a\u011fr\u0131y\u0131 giderecektir. Baz\u0131 ki\u015filere s\u0131cak kompres iyi gelirken, baz\u0131 v\u00fccutlar ise so\u011fu\u011fu sever, a\u011fr\u0131n\u0131z\u0131n ge\u00e7me y\u00f6ntemi v\u00fccuda g\u00f6re de\u011fi\u015fir.<\/li>\n
  6. Jinekolo\u011funuz hamilelikte kullan\u0131lmas\u0131 uygun olan, bebe\u011fe zarar vermeyen a\u011fr\u0131 kesicileri de re\u00e7ete edebilir. Kemik ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n ge\u00e7mesi i\u00e7in doktorunuzun verdi\u011fi ila\u00e7lar\u0131 da i\u00e7ebilirsiniz.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Suna Dumankaya Kemik A\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 Ge\u00e7iren K\u00fcr Tarifi <\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Sual: Bir s\u00fcredir kemiklerim \u00e7ok a\u011fr\u0131yor. \u00d6yle ki geceleri a\u011fr\u0131dan g\u00f6z\u00fcme uyku girmedi\u011fi oluyor. Bu sorunu en k\u0131sa zamanda a\u015fmak i\u00e7in yararlanabilece\u011fim bir form\u00fcl\u00fcn\u00fcz var m\u0131? <\/strong><\/p>\n

    CEVAP<\/strong>
    \n\u00d6ncelikle kemiklerinizin neden a\u011fr\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak i\u00e7in zaman kaybetmeden bir doktora g\u00f6r\u00fcn\u00fcn ve onun size uygulayaca\u011f\u0131 tedaviye harfi harfine uyun. Ayr\u0131ca her gece yatmadan \u00f6nce bir bardak \u0131l\u0131k s\u00fct\u00fcn i\u00e7ine bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 zencefil, bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tar\u00e7\u0131n ve bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal kat\u0131p, bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 yava\u015f yava\u015f i\u00e7in. Bu etkili kar\u0131\u015f\u0131m, kemiklerinizdeki a\u011fr\u0131y\u0131 hafifletecek ve uykular\u0131n\u0131z\u0131n \u00e7ok k\u0131sa zamanda d\u00fczene girmesini sa\u011flayacakt\u0131r.<\/strong><\/p>\n

    Kemikleri G\u00fc\u00e7lendiren Besinler Nelerdir? Bilimsel Ara\u015ft\u0131rma Sonu\u00e7lar\u0131 T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

    Hamilelikte Hangi A\u011fr\u0131 Kesiciler Kullan\u0131l\u0131r? Doktorlar Cevapl\u0131yor T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n

    Hamilelikte \u00d6ks\u00fcr\u00fck Bebe\u011fe Zarar Verirmi? Doktorlar Cevapl\u0131yor T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

    Hamilelikte Hap\u015f\u0131rmak Bebe\u011fe Zarar verirmi? Uzman Doktor Cevapl\u0131yor T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hamilelik d\u00f6neminde v\u00fccudunuzda bir\u00e7ok de\u011fi\u015fiklik meydana gelir. Gebelikte ya\u015fanan fiziksel de\u011fi\u015fiklikler nedeniyle kemik ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n Hamilelik d\u00f6neminde v\u00fccudunuzda bir\u00e7ok de\u011fi\u015fiklik meydana gelir. Gebelikte ya\u015fanan fiziksel de\u011fi\u015fiklikler nedeniyle kemik ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n ya\u015fanmas\u0131 s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir durumdur. \u0130\u015fte hamilelerdeki kemik ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n nedenleri ile tedavi y\u00f6ntemleri: Kilo al\u0131m\u0131 Hamilelikte kilo alma, gebelerdeki eklem ve kemik […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":41926,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[32734,32736,32733,32735,32737],"class_list":["post-41927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-gebelik-kemik-agrisi","tag-gebelikte-vucut-agrisi","tag-hamilelik-agrilari","tag-hamilelik-eklem-agrisi","tag-hamilelikte-agri-kesici"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41927"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41927"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41928,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41927\/revisions\/41928"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}