Bebeklerde zay\u0131fl\u0131k, bebe\u011fin kilosunun akranlar\u0131ndan d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131,\u00a0s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir durumdur. Sizin de bebe\u011finiz kilo alam\u0131yorsa \u00f6ncelikle <\/p>\n
Bebeklerde zay\u0131fl\u0131k, bebe\u011fin kilosunun akranlar\u0131ndan d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131, s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir durumdur. Sizin de bebe\u011finiz kilo alam\u0131yorsa \u00f6ncelikle olarak yapman\u0131z gereken \u015fey, bir \u00e7ocuk doktoruna ba\u015fvurarak bu durumun nedenini tespit ettirmek olmal\u0131d\u0131r. Her yiyecek ve i\u00e7ece\u011fin belli kalorisi vard\u0131r. Kilo alabilmek i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck ihtiya\u00e7tan daha fazla kalori al\u0131nmal\u0131d\u0131r. Yeti\u015fkinlerde g\u00fcnl\u00fck kalori ihtiyac\u0131 kad\u0131nlarda 1800-2000, erkeklerde ise 2200-2500\u2019d\u00fcr. Bebeklerdeki kalori ihtiyac\u0131 ise \u015fu \u015fekildedir:<\/p>\n
WHO D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k Organizasyonu, Beslenme Organizasyonu (WHO, FAO) bebekler i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck kalori ihtiyac\u0131n\u0131 \u015fu \u015fekilde bildirmektedir;<\/p>\n
Yeni do\u011fan bebekler i\u00e7in:<\/strong> 90-140 Kalori<\/p>\n 1-3 ay aras\u0131 bebeklere kg ba\u015f\u0131na:<\/strong> 120 Kal,<\/p>\n 4-9 ay aras\u0131 bebeklere kg ba\u015f\u0131na:<\/strong> 110 Kal,<\/p>\n 10-12 ay aras\u0131ndaki bebeklere kg ba\u015f\u0131na:<\/strong> 105 Kal. <\/p>\n 1 ya\u015f\u0131ndan sonra<\/strong> genellikle toplam g\u00fcnl\u00fck 1000 Kalori baz al\u0131nmakta ve bunun \u00fczerine, her ya\u015f i\u00e7in 100 Kal ilave edilmelidir.<\/p>\n Bebe\u011finize kilo ald\u0131rman\u0131n form\u00fcl\u00fc \u00e7ok a\u00e7\u0131kt\u0131r. \u00d6nce \u00e7ocuk doktoruna gidip bebe\u011fin neden kilo alamad\u0131\u011f\u0131n\u0131 tespit ettirmek. Bir di\u011fer tatbik etmeniz gereken y\u00f6ntem de, bebe\u011fi kalorisi y\u00fcksek g\u0131dalarla beslemektir. \u0130\u015fte bebeklere kilo ald\u0131ran kalorili g\u0131dalar:<\/p>\n Ceviz<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ceviz, protein ve ya\u011f i\u00e7in \u00f6nemli bir kaynakt\u0131r. Ayr\u0131ca Omega 3 (tekli doymam\u0131\u015f) ya\u011f ve alfa-linolenik asitler a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir besindir. 100 gr. ceviz 700 kalori i\u00e7erir ki, bu durum cevizi kalorisi en y\u00fcksek, en \u00e7ok kilo ald\u0131ran besinlerden yapar. Bebe\u011finize cevizi doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131p 6. aydan itibaren yedirebilirsiniz. Blenderdan, robottan ge\u00e7irip, yahut havanda d\u00f6v\u00fcp toz haline getirip, peynirine, pekmezine, mama i\u00e7lerine, haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z kek ve kurabiyelere, muhallebiye, kahvalt\u0131s\u0131na katabilirsiniz. \u00d6nce yar\u0131m cevizle ba\u015flay\u0131p, alerjiye neden olmazsa 1 cevize kadar \u00e7\u0131karabilirsiniz.<\/p>\n Avokado<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Y\u00fcksek ya\u011f i\u00e7eri\u011fi ile tekli doymam\u0131\u015f ya\u011f\u0131n m\u00fckemmel kayna\u011f\u0131 olan bir meyvedir. Bir adet avokado en az 200 kalori i\u00e7erir ki, bu oran avokadoyu kalorisi y\u00fcksek meyveler aras\u0131na dahil eder. Doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131p 6.aydan itibaren bebe\u011finize avokado vermeye ba\u015flayabilirsiniz. Bebe\u011finize avokado yedirmek i\u00e7in, olgunla\u015fm\u0131\u015f yar\u0131m avokadonun \u00e7ekirde\u011fini \u00e7\u0131kar\u0131p, meyvesini \u00e7atalla ezin yahut blenderdan veya robottan ge\u00e7irip p\u00fcre yap\u0131n. Dilerseniz i\u00e7ine ayn\u0131 \u015fekilde p\u00fcre yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z 6. ayl\u0131k bebeklerin yiyebilece\u011fi di\u011fer meyveleri de kat\u0131p bebe\u011finize verebilirsiniz.<\/p>\n Kuru meyveler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Kuru kay\u0131s\u0131, kuru \u00fcz\u00fcm, kuru incir gibi kurutulmu\u015f meyveler, kalori deposu, h\u0131zl\u0131 kilo ald\u0131ran harika besinlerdir. Kuru \u00fcz\u00fcmlerin kalorisi 100 gr.da 300-400 kalori aras\u0131 de\u011fi\u015fmektedir. Kuru meyvelerin bebek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in faydalar\u0131 saymakla bitmez; Kan yapar, enerji verir, kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 giderir, omega 3 ya\u011f asitleri i\u00e7erir, bebeklerin kemik ve g\u00f6z sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir… Doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131p bebe\u011finize 8.-9. aydan itibaren kurutulmu\u015f meyve yedirebilirsiniz. Bebe\u011finize kuru meyve vermek i\u00e7in kuru meyveleri suya koyup kaynat\u0131p, suyu s\u00fcz\u00fcp kuru meyveleri ezip p\u00fcre haline getirebilirsiniz. Yahut kuru meyveleri ha\u015flamadan do\u011frudan blenderdan ge\u00e7irerek p\u00fcre yap\u0131p bebe\u011finize yedirebilirsiniz.<\/p>\n Hurma<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Hurma, 100 gram\u0131nda 282 kalori bar\u0131nd\u0131ran, bebeklerde kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gidermeye yard\u0131mc\u0131, kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 tedavi eden, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7lendiren, kilo ald\u0131ran s\u00fcper yiyeceklerdendir. Doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131p 6. ay\u0131n\u0131 doldurmu\u015f olan bebe\u011fe g\u00fcnde 1 adet hurma yedirebilirsiniz. Bunun i\u00e7in hurman\u0131n \u00e7ekirde\u011fini \u00e7\u0131kar\u0131n, blenderdan ge\u00e7irip p\u00fcre yap\u0131n ve bebe\u011fin kahvalt\u0131s\u0131na ilave edin, yahut sevdi\u011fi meyve p\u00fcresi ile kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p yedirin.<\/p>\n F\u0131st\u0131k ezmesi<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n F\u0131st\u0131k ezmesi, hem lezzetli hem de besleyici, kilo ald\u0131ran yiyecekler aras\u0131nda yer al\u0131r. Amerikan Allerji, Ast\u0131m ve \u0130mm\u00fcnoloji Akademisi, f\u0131st\u0131k ezmesini bebe\u011fe ancak di\u011fer kat\u0131 g\u0131dalar\u0131n herhangi bir alerjiye neden olmad\u0131\u011f\u0131nda, bebek alerjik b\u00fcnyeli de\u011filse doktora dan\u0131\u015f\u0131p bebek 6-8 ayl\u0131k olduktan sonra verilebilece\u011fini bildiriyor. 100 gram f\u0131st\u0131k ezmesinde 588 kalori vard\u0131r ki bu oran f\u0131st\u0131k ezmesinin en h\u0131zl\u0131 kilo ald\u0131ranlar listesine dahil olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Doktorunuzun onay\u0131yla 1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 f\u0131st\u0131k ezmesini ekme\u011fe s\u00fcr\u00fcp bebe\u011finize verebilirsiniz.<\/p>\n Kuruyemi\u015fler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n F\u0131nd\u0131k, f\u0131st\u0131k, kaju, badem, Antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131.. t\u00fcm kuruyemi\u015flerin ortak noktas\u0131,kalorilerinin \u00e7ok y\u00fcksek olmas\u0131 ve \u00e7abuk kilo ald\u0131rmalar\u0131d\u0131r. 100 gram kuruyemi\u015fin kalorisi ortalama 600-800 kaloridir. Amerika Pediatri Akademisi,bebeklere 6 ayl\u0131ktan itibaren doktora dan\u0131\u015f\u0131p kuruyemi\u015f verilebilece\u011fini bildiriyor. Kuruyemi\u015flere ba\u015flarken \u00e7ocukta kuruyemi\u015f alerjisi veya di\u011fer besinlere kar\u015f\u0131 alerji olup olmad\u0131\u011f\u0131 sorgulanmal\u0131d\u0131r. \u00c7ocu\u011fun kuruyemi\u015fe alerji varsa di\u011fer kuruyemi\u015fe de \u00e7apraz reaksiyon olma ihtimali vard\u0131r. Bu nedenle bir kuruyemi\u015fe alerjisi olan bir \u00e7ocu\u011fa di\u011fer kuruyemi\u015fler de yasaklanmal\u0131d\u0131r. K\u00fc\u00e7\u00fck kuruyemi\u015fleri do\u011frudan bebe\u011fin eline vermek,bo\u011fulmalara yol a\u00e7abilir. Bu nedenle bebe\u011finize kuruyemi\u015f yedirmek i\u00e7in doktorunuzun bilgisi dahilinde kuruyemi\u015fleri blenderdan ge\u00e7irip yiyeceklerine katabilirsiniz.<\/p>\n Bebeklere Kilo Ald\u0131ran Tarifler (En Lezzetli, Kilo Ald\u0131r\u0131c\u0131 Tarifler) T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/span><\/p>\n Bebekler \u0130\u00e7in Gaz Giderici \u0130la\u00e7lar Nelerdir? Doktorlar Cevapl\u0131yor T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/span><\/p>\n