{"id":42779,"date":"2017-06-11T02:21:39","date_gmt":"2017-06-10T23:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=42779"},"modified":"2024-09-16T10:39:52","modified_gmt":"2024-09-16T07:39:52","slug":"hamilelikte-mide-yanmasi-ve-eksimesi-neden-olur-ne-zaman-baslar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/hamilelikte-mide-yanmasi-ve-eksimesi-neden-olur-ne-zaman-baslar\/","title":{"rendered":"Hamilelikte Mide Yanmas\u0131 Ve Ek\u015fimesi Neden Olur, Ne Zaman Ba\u015flar?"},"content":{"rendered":"

Mide yanmas\u0131 ve mide ek\u015fimesi gebelikte s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir problemdir. Hamilelikte mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesi genellikle hamilelikle birlikte sal\u0131nan<\/p>\n

Mide yanmas\u0131 ve mide ek\u015fimesi gebelikte s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir problemdir. Hamilelikte mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesi genellikle hamilelikle birlikte sal\u0131nan hormonlardan ve anne karn\u0131nda b\u00fcy\u00fcyen bebe\u011fin mideye bask\u0131 yapmas\u0131ndan kaynaklan\u0131r. Bu makalemizde hamilelikte mide yanmas\u0131, ek\u015fimesi neden olur, nas\u0131l ge\u00e7er? Konular\u0131 hakk\u0131nda Kad\u0131n Do\u011fum uzmanlar\u0131n\u0131n bilgilerine yer verdik.<\/strong><\/p>\n

Hamilelikte mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesi neden olur?<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Gastroenteroloji Uzman\u0131 Dr. Kas\u0131m Kazbay bu sorunun cevab\u0131n\u0131 \u015fu \u015fekilde veriyor; \u201cHamilelikte mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesinin nedeni bebe\u011fin a\u015fa\u011f\u0131dan b\u00fcy\u00fcyerek mide \u00fczerine bask\u0131 yapmas\u0131 ve mide i\u00e7eri\u011fini yukar\u0131 do\u011fru itmesi, bunun neticesinde de mide asidinin yemek borusuna do\u011fru geri ka\u00e7mas\u0131d\u0131r.\u201d<\/strong><\/p>\n

Gebelik hormonlar\u0131 olan progesterone ve relaksin v\u00fccudumuzda sindirimi yava\u015flat\u0131r. Besin maddelerinin kana kar\u0131\u015fmalar\u0131 ve midenin bo\u015fal\u0131m\u0131 gecikir. Bunun sonucunda hamilelikte mide yanmas\u0131 ve mide ek\u015fimesi gibi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 ortaya \u00e7\u0131kar.<\/p>\n

Hamilelik s\u00fcresince kaslarda gev\u015feme meydana gelir bu durum mide kapak\u00e7\u0131\u011f\u0131 olarak bilinen kasta zay\u0131flamaya yol a\u00e7ar. Normal seyrinde \u00e7al\u0131\u015fmayan bu kas y\u00fcz\u00fcnden asitler yemek borusuna ka\u00e7ar ve midede yanma, ek\u015fime gibi problemlerle kar\u015f\u0131la\u015f\u0131r\u0131z.<\/p>\n

Prof. Dr. \u0130brahim Sara\u00e7o\u011flu\u2019ndan Mide Yanmas\u0131n\u0131 Ve Ek\u015fimesini Ge\u00e7iren S\u00fct K\u00fcr\u00fc<\/strong><\/u><\/span><\/span>
\nProf. \u0130brahim Sara\u00e7o\u011flu mide yanmas\u0131na kar\u015f\u0131 s\u00fct k\u00fcr\u00fc \u00f6neriyor. Buna g\u00f6re midede yanma ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda so\u011fuk veya oda
\ns\u0131cakl\u0131\u011f\u0131ndaki s\u00fctten sadece iki yudum i\u00e7meniz gerekiyor. Yanma devam ederse tekrar sadece iki yudum s\u00fct i\u00e7iyorsunuz. S\u00fct\u00fcn etkisini 3\u20104 dakika sonra g\u00f6rebiliyorsunuz.K\u00fcr\u00fc uygularken dikkat edilmesi gereken hususlar: S\u00fct s\u0131cak olmayacak.Her defas\u0131nda sadece ve sadece iki yudum s\u00fct i\u00e7ilecek.<\/p>\n

Tahin<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

Tahin mide ek\u015fimesine ve yanmas\u0131na iyi gelen en etkili besindir. Sabah ak\u015fam a\u00e7 kar\u0131na 1-2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tahin yemeyi al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirin. Tahin yedikten sonra yar\u0131m saat hi\u00e7bir \u015fey t\u00fcketmeyin.<\/p>\n

Hamilelikte mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesine ne iyi gelir?<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  1. Kad\u0131n Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Op. Dr. Bar\u0131\u015f Vurall\u0131 hamilelikte mide yanmas\u0131 i\u00e7in Antiasit ila\u00e7lar\u0131n g\u00fcvenle kullan\u0131labilece\u011fini, antiasitlerin mide yanmas\u0131na h\u0131zl\u0131 ve etkili \u00e7\u00f6z\u00fcm oldu\u011funu bildiriyor.<\/strong> Antiasit al\u0131m\u0131nda dikkat edilmesi gereken husus bu ilac\u0131n demir ilac\u0131 ile ayn\u0131 zamanda al\u0131nmamas\u0131, 2 saat arayla i\u00e7ilmesi gerekti\u011fidir.<\/li>\n
  2. Amerikan Gebelik Derne\u011fi, gebelikte mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesini gidermek i\u00e7in bir bardak \u0131l\u0131k s\u00fct\u00fcn i\u00e7inde bir yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal kat\u0131p t\u00fcketmeyi \u00f6neriyor.<\/strong> Bu dernek ayr\u0131ca yo\u011furtta bulunan probiyotiklerin, sa\u011fl\u0131kl\u0131 sindirim i\u015flevini desteklemeye yard\u0131mc\u0131 olarak mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesini \u00f6nledi\u011fini bildiriyor.<\/li>\n
  3. Leblebi yemek de hamilelikte mide yanmas\u0131n\u0131 ge\u00e7iren etkili do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcmlerdendir. Leblebi mide fazla suyunu emer, asidi dengeler.<\/strong><\/li>\n
  4. Elma ve ayva yemek de gebelikte mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesini kesecektir. Vanilyal\u0131 yo\u011furt da mide yanmas\u0131n\u0131n ge\u00e7mesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/li>\n
  5. \u201cPulcet \u201cve \u201c Rubelis\u201d ismindeki ila\u00e7 da  doktorlar\u0131n midesi yanan gebelere re\u00e7ete etti\u011fi etkili ila\u00e7lardand\u0131r. Doktorunuza bu ila\u00e7lar\u0131 hat\u0131rlat\u0131p re\u00e7ete etmesini talep edebilirsiniz.<\/strong><\/li>\n
  6. Bir bardak \u0131l\u0131k veya so\u011fuk s\u00fct mide yanmas\u0131na iyi gelebilir. Gece mide yanmas\u0131yla uyanman\u0131z durumunda i\u00e7ebilmeniz i\u00e7in yatarken ba\u015fucunuza bir bardak s\u00fct koyabilirsiniz. Gebelikte mide yanmas\u0131ndan muzdarip olan kad\u0131nlar \u0131l\u0131k s\u00fct\u00fcn mide yanmas\u0131na iyi geldi\u011fini bildiriyor.<\/strong><\/li>\n
  7. Azar azar ve s\u0131k s\u0131k yiyin, bir oturu\u015fta t\u0131kabasa yemeyin. Yemekli k\u00fc\u00e7\u00fck porsiyonlar halinde g\u00fcn i\u00e7erisine yayarak t\u00fcketin.<\/strong><\/li>\n
  8. Asitli i\u00e7eceklerden, asitli g\u0131dalardan (turun\u00e7giller, limon, portakal, greyfurt vb., i\u015flenmi\u015f etler( sosis, sucuk gibi) naneli, baharatl\u0131 yiyecekler, k\u0131zartmalar ve ya\u011fl\u0131 yiyeceklerden uzak durun.<\/li>\n
  9. Yemek yerken su i\u00e7meyin. Su i\u00e7meyi \u00f6\u011f\u00fcn aralar\u0131nda yap\u0131n. Gebelik  boyunca g\u00fcnde 8-10 bardak su i\u00e7in.<\/strong><\/li>\n
  10. Y\u00fcksek yast\u0131kta yat\u0131n yani ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 ve omzunuzu y\u00fckseltmek i\u00e7in birka\u00e7 yast\u0131k kullan\u0131n y\u00fcksek yast\u0131kta yatmak az bir e\u011fim sa\u011flay\u0131p mide asitinin geriye, yemek borusuna ka\u00e7mas\u0131n\u0131 engellemeye yard\u0131mc\u0131  olup mide yanman\u0131za iyi gelecektir.<\/li>\n
  11. Badem, i\u00e7erisindeki zengin ya\u011f i\u00e7eri\u011fi sayesinde midedeki asit \u00fcretimini kontrol alt\u0131na alarak mide ek\u015fimesi ve yanmas\u0131n\u0131 ge\u00e7irmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Mideniz yand\u0131\u011f\u0131n\u0131 hisseti\u011finizde badem yiyebilirsiniz.<\/li>\n
  12. Yemeklerden sonra sak\u0131z \u00e7i\u011fneyin. Sak\u0131z t\u00fck\u00fcr\u00fck bezlerini \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131r, sak\u0131z \u00e7i\u011fnemekle olu\u015fan t\u00fck\u00fcr\u00fck yemek borusuna ka\u00e7an asiti n\u00f6tralize eder, b\u00f6ylece gebelikte mide yanmas\u0131n\u0131 \u00f6nler.<\/li>\n
  13. Yedi\u011finiz g\u0131dalar\u0131 yava\u015f yava\u015f yiyin ve besinleri \u00e7ok \u00e7i\u011fneyip \u00f6yle t\u00fcketin.<\/strong><\/li>\n
  14. Yemek yerken dik oturun. Dik oturmak midedeki bask\u0131y\u0131 azaltacakt\u0131r.<\/li>\n
  15. Gebeli\u011finiz boyunca yatmadan yar\u0131m saat \u00f6nce bir bardak \u0131l\u0131k su i\u00e7mek midenizi rahatlatabilir.<\/strong><\/li>\n
  16. Karn\u0131 \u00e7ok s\u0131kan s\u0131k\u0131 giysiler ve s\u0131k\u0131 i\u00e7 \u00e7ama\u015f\u0131rlar\u0131 kullanmay\u0131n. Bol ve pamuklu giysileri giymeyi tercih edin.<\/li>\n
  17. Alkol, kahve, \u00e7ikolata, portakal, greyfurt gibi narenciyeden yap\u0131lan meyve sular\u0131, gazl\u0131 i\u00e7ecekler, domates suyu, sal\u00e7a sigara i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 t\u00fcm bunlar midede yanma yapan besinlerdir.<\/li>\n
  18. Yatmadan yemek yenmemeli. Son yenilen yemek yatmadan 2-3 saat \u00f6nce olmal\u0131.<\/strong><\/li>\n
  19. Gebelikte fazla kilo almamaya dikkat edin. \u00c7\u00fcnk\u00fc fazla kilolar kar\u0131n b\u00f6lgesine bas\u0131nc\u0131 art\u0131r\u0131p mide yanmas\u0131n\u0131 tetikler.<\/li>\n
  20. Yemekten sonra \u00fczerinize a\u011f\u0131rl\u0131k \u00e7\u00f6kebilir. \u00d6zellikle hamile oldu\u011funuz d\u00f6nemde, yemek sonras\u0131nda kendini halsiz hissetmen \u00e7ok normaldir, ancak yemekten sonra hemen uzanman sindirim sistemini yava\u015flataca\u011f\u0131 i\u00e7in uzanmaman\u0131z tavsiye edilir.<\/li>\n
  21. Yar\u0131 yatar pozisyonda uyuyun, yata\u011f\u0131n\u0131z\u0131n ba\u015f k\u0131sm\u0131n\u0131 y\u00fckseltin, b\u00f6ylece g\u00f6\u011f\u00fcs b\u00f6lgenizdeki  yemek borunuz midenizden daha yukarda kalacak ve yanmaya  neden olan  geri ka\u00e7ama azalacakt\u0131r<\/li>\n<\/ol>\n

    Hindistan Cevizi Suyu \u0130\u00e7in<\/span><\/strong><\/u><\/span><\/p>\n

    Hindistan cevizi suyu, do\u011fal bir asit dengeleyicisi olarak g\u00f6rev yapar. Hindistan cevizi suyu marketlerde haz\u0131r olarak bulunna ve hamilelikte olu\u015fan mide yanmas\u0131 problemlerine \u00e7ok iyi gelen bir y\u00f6ntemdir. <\/strong>Hindistan cevizi suyu ayr\u0131ca haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131 da \u00f6nler. Do\u011fal, besin \u00f6\u011feleri bak\u0131m\u0131ndan zengin i\u00e7eri\u011fi ve bol miktarda i\u00e7erdi\u011fi elektrolitler sayesinde, susuzlu\u011fu da \u00f6nler. Her zaman evinizde bir miktar hindistan cevizi suyu bulundurun ve hamilelik s\u0131ras\u0131nda faydalar\u0131ndan yararlan\u0131n.<\/p>\n

    Turun\u00e7gillerden Uzak Durun<\/span><\/u><\/span><\/strong><\/p>\n

    C vitamini bak\u0131m\u0131ndan zengin olduklar\u0131ndan dolay\u0131, hamile kad\u0131nlara genellikle turun\u00e7giller \u00f6nerilmektedir. Fakat e\u011fer mide yanmas\u0131 problemi ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, portakal, limon ve greyfurt gibi turun\u00e7gillerden uzak durmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/strong><\/p>\n

    Narenciyeler asidik yap\u0131dad\u0131r ve sindirim sistemini rahats\u0131z edebilirler. Bu da sonu\u00e7 olarak mide yanmas\u0131 semptomlar\u0131n\u0131 k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilir.<\/strong> Bu sorun \u00f6zellikle mide bo\u015f ise meydana gelir.<\/p>\n

    Bu meyvelerden ve sular\u0131ndan uzak durun. G\u00fcnl\u00fck meyve t\u00fcketiminizi dengelemk i\u00e7in daha az asidik olan meyveler t\u00fcketebilirsiniz. Alkalin meyveler, elma, armut, muz ve karpuz gibi meyvelerdir.<\/p>\n

    Hamilelik Do\u011fum \u00c7atlaklar\u0131 Nas\u0131l Ge\u00e7er Ne \u0130yi Gelir? Kesin Do\u011fal \u00c7\u00f6z\u00fcmler T\u0131klay\u0131n\u0131z <\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

    Hamilelikte Bebe\u011fin Geli\u015fimi \u0130\u00e7in Neler Yemeli? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

    Hamilelikte Elma Yemenin Bebe\u011fe Ve Hamile Kad\u0131na Faydalar\u0131<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

    Hamilelikte Limon Yemek Faydal\u0131 m\u0131? Hamileler Nane Limon \u0130\u00e7ebilirmi? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mide yanmas\u0131 ve mide ek\u015fimesi gebelikte s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir problemdir. Hamilelikte mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesi genellikle hamilelikle birlikte sal\u0131nan Mide yanmas\u0131 ve mide ek\u015fimesi gebelikte s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir problemdir. Hamilelikte mide yanmas\u0131 ve ek\u015fimesi genellikle hamilelikle birlikte sal\u0131nan hormonlardan ve anne karn\u0131nda b\u00fcy\u00fcyen bebe\u011fin mideye bask\u0131 yapmas\u0131ndan kaynaklan\u0131r. Bu makalemizde hamilelikte mide yanmas\u0131, ek\u015fimesi neden olur, […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":42778,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[33515,2932,5088,33514,33516],"class_list":["post-42779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-gebelik-sindirim-sorunlari","tag-hamilelikte-beslenme","tag-hamilelikte-mide-yanmasi","tag-mide-eksimesi-gebelik","tag-mide-yanmasi-cozumleri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42779"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42779"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42780,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42779\/revisions\/42780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}