Ayak kokusu en s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan ki\u015fisel problemlerdendir. Ayak kokusu troid hastal\u0131klar\u0131ndan hiperhidroz yani ter bezinin a\u015f\u0131r\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na kadar pek \u00e7ok<\/p>\n
Ayak kokusu en s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan ki\u015fisel problemlerdendir. Ayak kokusu troid hastal\u0131klar\u0131ndan hiperhidroz yani ter bezinin a\u015f\u0131r\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na kadar pek \u00e7ok nedenden kaynaklanabilir. Ayaklar\u0131m \u00e7ok kokuyor, ayak kokusuna ne iyi gelir? Diye merak ediyorsan\u0131z. Bu makalemizde Prof. Dr. \u0130brahim Sara\u00e7o\u011flu, Dr. Feridun Kunak ve Bitki Uzman\u0131 Suna Dumankaya taraf\u0131ndan verilen ayak kokusundan kurtulmaya yard\u0131mc\u0131 do\u011fal,bitkisel \u00e7\u00f6z\u00fcm tariflere yer verdik. \u00d6ncelikle ayak kokusunun nedenleri hakk\u0131nda bilgi verelim;<\/strong><\/p>\n Ayaklar Neden Kokar?<\/strong><\/span><\/u><\/span><\/p>\n Ayak Kokusu Nas\u0131l Ge\u00e7er? Doktorlardan Do\u011fal Tarifler<\/strong><\/span><\/u><\/span><\/p>\n Sual: <\/strong><\/span><\/span>Temizli\u011fime ne kadar riayet etsem de ayak kokumdan kurtulam\u0131yorum. Ayak kokumun tamamen ge\u00e7mesi, bir daha bu sorunu ya\u015famamam i\u00e7in bir tarif verir misiniz?<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Prof. Dr. \u0130brahim Sara\u00e7o\u011flu\u2019nun cevab\u0131: (Kaynayan 2 litre ( yani 8 su barda\u011f\u0131) suya, 2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kurutulmu\u015f ceviz yapra\u011f\u0131 at\u0131l\u0131p, k\u0131s\u0131k ate\u015fte 8 dk demlenir. Daha sonra s\u00fcz\u00fcl\u00fcp \u0131l\u0131maya b\u0131rak\u0131l\u0131r. Geni\u015f bir kaba al\u0131narak suyun i\u00e7erisinde ayaklar yar\u0131m saat bekletilir. Bu k\u00fcr taze haz\u0131rlanmal\u0131d\u0131r. 1 hafta boyunca g\u00fcnde 1 defa bunu uyguluyorsunuz.<\/strong> Sonra 1 ay boyunca hafta da \u00fc\u00e7 g\u00fcne d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyoruz. 1 ay sonra evvelAllah bir daha ayaklar\u0131n\u0131z kokmaz. Ama sentetik \u00e7orap giyilmemesi gerekir. 6 ayda bir aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bu k\u00fcr ile korumaya al\u0131n. \u0130lla kokmas\u0131na gerek yok.)<\/p>\n Sual:<\/strong><\/span><\/span> Doktor bey sizi televizyon ekranlar\u0131ndan takip ediyoruz. Benim sorunum ayaklar\u0131m\u0131n kokmas\u0131. Ayak kokumun ge\u00e7mesi i\u00e7in bir tarif bildirir misiniz?<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Dr. Feridun Kunak\u2019\u0131n cevab\u0131: \u0130htiyac\u0131n\u0131z olacak malzemeler \u015funlard\u0131r;<\/strong>2 litre su, 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kaya tuzu, 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 sirke, 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 karbonat, 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kekik, 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kuru papatya. T\u00fcm malzemeler kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131l\u0131p ayak dinlendirildikten sonra ozon, kekik ve \u00e7\u00f6rek otu ya\u011f\u0131 ile masaj yap\u0131l\u0131r.)<\/p>\n Sual:<\/strong><\/span><\/span> Benim sorunum ayak kokusu. Deri ayakkab\u0131lar giyiyorum, pamuklu \u00e7oraplar\u0131 tercih ediyorum, ayaklar\u0131m\u0131 sabah-ak\u015fam y\u0131k\u0131yorum ama yine de bir t\u00fcrl\u00fc beni \u00e7ok utand\u0131ran bu problemin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7emiyorum. Ba\u015fka ne yapabilirim?<\/p>\n CEVAP<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n Bitki Uzman\u0131 Suna Dumankaya\u2019n\u0131n cevab\u0131: (\u00d6ncelikle mutlaka bir doktora dan\u0131\u015f\u0131n ve onun \u00f6nerilerini harfiyen uygulay\u0131n. Ayr\u0131ca, iki \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal ve bir \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 toz karabiberi kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 temizken ayaklar\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131na yedirin. Yere, bir bezin \u00fczerine \u00fc\u00e7 \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 zerde\u00e7al d\u00f6k\u00fcn. Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 karabiberli bala iyice bulad\u0131ktan sonra, zerde\u00e7al\u0131n i\u00e7ine bat\u0131r\u0131n. Ard\u0131ndan da ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 stre\u00e7le sar\u0131n ve pamuklu \u00e7orap giyin.<\/strong> Bu \u015fekilde iki saat kadar bekledikten sonra, ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 y\u0131kay\u0131n. Bu i\u015flemin sonras\u0131nda ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 limon suyuyla ovup, \u00fczerlerine biraz bebe pudras\u0131 d\u00f6k\u00fcn. Bu form\u00fcl\u00fc her g\u00fcn uygulaman\u0131z son derece yararl\u0131 olacakt\u0131r.)<\/p>\n Sual:<\/strong><\/span><\/span> Ayaklar\u0131m kokuyor. Ayak kokusundan kurtulmak i\u00e7in evde uygulayabilece\u011fim do\u011fal bir tarif verir misiniz?<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Bitki Uzman\u0131 Suna Dumankaya\u2019n\u0131n cevab\u0131: (Ayak kokusunu \u00f6nlemek i\u00e7in \u00f6ncelikle ayak derisini yumu\u015fatmak gerekir. Bunu sa\u011flamak i\u00e7in ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 5 litre \u0131l\u0131k suyun i\u00e7inde 20 dakika dinlendirerek g\u00f6zeneklerinin a\u00e7\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 kurulad\u0131ktan sonra; Ard\u0131ndan 1 k\u00e2se (100 gr.) bebe pudras\u0131, 1 tatl\u0131 a\u015f\u0131\u011f\u0131 \u015fap tozu, 1 \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 m\u0131s\u0131r ni\u015fastas\u0131 ve 1 \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 un haline getirilmi\u015f lavantay\u0131 kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 bulama\u00e7 haline getirin. Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 bu kar\u0131\u015f\u0131ma iyice bulay\u0131n. 30 dakika bu \u015fekilde kald\u0131ktan sonra ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 y\u0131kay\u0131n. <\/strong>Bu k\u00fcr\u00fc her g\u00fcn uygulay\u0131n ve uygulama s\u00fcresince sentetik madde i\u00e7ermeyen \u00e7oraplar giymeye \u00f6zen g\u00f6sterin. Ayr\u0131ca, k\u00fcr s\u00fcresince baharatl\u0131 yiyeceklerden uzak durmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.)<\/p>\n Sual:<\/strong><\/span><\/span> Ki\u015fisel hijyene \u00e7ok \u00f6nem veren ve \u00f6zen g\u00f6steren biri olmama ra\u011fmen ayak kokusundan bir t\u00fcrl\u00fc kurtulam\u0131yorum. Beni \u00e7ok utand\u0131ran bu sorundan bir an \u00f6nce ve kal\u0131c\u0131 \u015fekilde kurtulmak istiyorum. Ne yapabilirim, bana yard\u0131mc\u0131 olur musunuz doktor han\u0131m?<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Bitki Uzman\u0131 Suna Dumankaya\u2019n\u0131n cevab\u0131: (\u0130lk i\u015f olarak bir doktora dan\u0131\u015f\u0131n ve onun \u00f6nerilerini uygulay\u0131n. Ayr\u0131ca, 2 \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal ve 1 \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 toz karabiberi kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 temizken ayaklar\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131na boca edin. Yere, bir bezin \u00fczerine 3 \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 zerde\u00e7al d\u00f6k\u00fcn. Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 karabiberli bala iyice bulad\u0131ktan sonra, zerde\u00e7al\u0131n i\u00e7ine bat\u0131r\u0131n. Ard\u0131ndan da ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 stre\u00e7le sar\u0131n ve \u00e7orap giyin<\/strong>. Bu \u015fekilde 2 saat bekledikten sonra ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 y\u0131kay\u0131n. Daha sonra ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 limon suyuyla ovup bebe pudras\u0131 d\u00f6k\u00fcn. Bu form\u00fcl\u00fc her g\u00fcn uygulay\u0131n.)<\/p>\n Sual:<\/strong><\/span><\/span> Ayak kokusunun ge\u00e7mesi i\u00e7in pratik ve etkili, kolay bir tarif verir misiniz?<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Dr. Halit Yerebakan\u2019\u0131n tarifi; (Ayak hijyenini sa\u011flaman\u0131z i\u00e7in tavsiye edilen bitkisel k\u00fcrler de vard\u0131r. Bunlar aras\u0131nda en s\u0131k duyulan\u0131, siyah \u00e7ay k\u00fcr\u00fcd\u00fcr. \u00c7ayda bulunan tannik asit, bakterileri \u00f6ld\u00fcrmede son derece etkili bir maddedir.<\/strong> Tannik asit ayn\u0131 zamanda deri \u00fczerindeki porlar\u0131 kapatarak ayaklar\u0131n\u0131z\u0131n daha uzun s\u00fcre kuru kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. \u00c7ay k\u00fcr\u00fcn\u00fc haz\u0131rlamak olduk\u00e7a kolayd\u0131r. Yar\u0131m litre suya iki po\u015fet siyah \u00e7ay ekleyin ve 15 dakika kaynatarak demleyin. So\u011fumas\u0131 i\u00e7in biraz bekleyin ve ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 yar\u0131m saat boyunca bu suda bekletin. Siyah \u00e7ay k\u00fcr\u00fcn\u00fc bir hafta boyunca her ak\u015fam uygulaman\u0131z yeterli olacakt\u0131r.)<\/p>\n Sual:<\/strong><\/span><\/span> Ellerim ve ayaklar\u0131mda terleme var. Ayaklar\u0131m havas\u0131z kald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kokuyor. Ne yapmal\u0131y\u0131m?<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Bitki Uzman\u0131 Suna Dumankaya\u2019n\u0131n cevab\u0131: (Bir tas s\u0131cak suya, bir \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 deniz tuzu ve iki \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 elma sirkesi kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Ellerinizi ve ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 bu suda 15 dakika bekletin. Kurulad\u0131ktan sonra iki kase pudraya yedi damla lavanta ve kekik ya\u011f\u0131 damlat\u0131p kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Ellerinize ayaklar\u0131n\u0131za s\u00fcr\u00fcn. Haftada en az iki kez tekrarlay\u0131n.)<\/strong><\/p>\n Ter Kokusu Ve Koltuk Alt\u0131 Kokusu Nas\u0131l Giderilir? Ter Kokusuna \u00c7\u00f6z\u00fcm T\u0131klay\u0131n\u0131z <\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n