Hamilelik, kad\u0131nlar\u0131n ya\u015fayaca\u011f\u0131 en mutlu zaman dilimlerindendir. Anne aday\u0131 kendi ve sevdi\u011finin ortak genlerinden olu\u015fmu\u015f canl\u0131y\u0131 v\u00fccudunda b\u00fcy\u00fctmektedir. \u0130lk defa<\/p>\n
Hamilelik, kad\u0131nlar\u0131n ya\u015fayaca\u011f\u0131 en mutlu zaman dilimlerindendir. Anne aday\u0131 kendi ve sevdi\u011finin ortak genlerinden olu\u015fmu\u015f canl\u0131y\u0131 vücudunda büyütmektedir. \u0130lk defa hamile kalan anneler bu dönemlerde ba\u015f\u0131na gelecek \u015feyleri eski annelere dan\u0131\u015f\u0131r ve onlar\u0131n tecrübelerinden faydalan\u0131rlard\u0131.<\/strong> Günümüzde art\u0131k internet üzerinden bu bilgilere ula\u015fmak hem daha kolay hem de mahcubiyet durumlar\u0131n\u0131 engellemektedir. Hamilelikte \u0130lk 3 ayl\u0131k dönemde gözle görünen bir de\u011fi\u015fim ya\u015fanmamakla beraber, bebe\u011finiz inan\u0131lmaz bir dönü\u015füm ya\u015far. <\/strong>Bu dönemde bebe\u011finizin beyin, omurilik ve di\u011fer organlar\u0131 olu\u015fur, kalbi atmaya ba\u015flar. Hamileli\u011fin ilk belirtilerini bu yaz\u0131m\u0131zda bir araya getirdik.<\/p>\n Hamilelikte \u0130lk Hafta Belirtileri<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Erken Hamilelik Belirtileri, Hamileli\u011fin \u0130lk Belirtileri<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Mide Bulant\u0131s\u0131<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Hemen her anne aday\u0131nda gebeli\u011fin ilk 3 ay\u0131nda yo\u011fun mide bulant\u0131s\u0131 sorunu gözlemlenmektedir. Genellikle sabahlar\u0131 görülse de günün her saatinde bulant\u0131 ya\u015fanabilmektedir. Nedeni tam olarak bilinmese de, hormonal de\u011fi\u015fikliklere ba\u011fl\u0131 sindirim sorunlar\u0131ndan kaynakland\u0131\u011f\u0131 dü\u015fünülmektedir.<\/strong> Bu durumdan \u015fikâyetçi olan annelere tekrar dü\u015fünmelerini gerektirecek bir haberimiz var. JAMA dahili t\u0131p ta 2016 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya göre; gebelik s\u0131ras\u0131nda mide bulant\u0131s\u0131 ya\u015fayan kad\u0131nlar\u0131n dü\u015fük yapma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n daha az oldu\u011fu bildirilmi\u015ftir.<\/strong> Yaz\u0131m\u0131z\u0131n sonunda verece\u011fimiz linkte, hamilelik döneminde olu\u015fan mide bulant\u0131lar\u0131n\u0131 engelleyecek do\u011fal yöntemleri bulabilirsiniz.<\/p>\n Yorgunluk ve Bitkinlik<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Yine hormonal de\u011fi\u015fikliklerin ve vücudunuzda ba\u015fka bir canl\u0131y\u0131 beslemenin verdi\u011fi bir rahats\u0131zl\u0131kta yorgunluk ve bitkinlik hissidir. Bunun yan\u0131nda ilk 3 ayl\u0131k dönemde yo\u011fun bulant\u0131 ve kusma durumu da yorgunlu\u011fu artt\u0131ran bir di\u011fer etmendir. Journal of Advanced Hem\u015firelik gazetesinde yay\u0131nlanan 2004 tarihli bir ara\u015ft\u0131rma, gebelikte döneminde a\u015f\u0131r\u0131 yorgunluk hali, sezaryen do\u011fumu artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildirmi\u015ftir.<\/strong> Sezaryen ile do\u011fumu dü\u015fünmeyen anneler dahil tüm annelerin bu dönemde vücudunu yoracak hareketlerden kaç\u0131nmalar\u0131, daha s\u0131k istirahat etmeleri ve daha kuvvetli beslenmeleri önerilir. Bunun yan\u0131nda hafif egzersizler yapmak sizi fiziksel ve ruhsal olarak daha dinç k\u0131lar.<\/p>\n Gö\u011füslerin \u015ei\u015fmesi<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Hormonlardaki de\u011fi\u015fimler gö\u011füslerinize de etki etmektedir. Hamilelik döneminde gö\u011füsler irile\u015fir, hassasla\u015f\u0131r ve daha duyarl\u0131 hale gelirler. Gö\u011füslerdeki hassasiyet, gebeli\u011fin en erken belirtilerindendir. \u0130lk 4-6. hafta gibi ba\u015flar ve bu 3 veya 4. aya kadar devam edebilir. Devam eden aylarda gö\u011füste ba\u015fka yap\u0131sal de\u011fi\u015fiklikler de ya\u015fanarak, süt verebilecek bir yap\u0131ya bürünürler.<\/p>\n A\u015ferme<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Baba adaylar\u0131n\u0131n en çok yoruldu\u011fu konu a\u015ferme durumudur. Öyle ki bazen mevsimi olmayan bir meyveyi veya eskiden hiç sevmedi\u011fi bir yiyece\u011fi bile e\u015fi a\u015ferebilmektedir. Bu dönemde anne aday\u0131 daha önceden çok sevdi\u011fi bir yeme\u011fi görmek bile istemeyebilir. <\/strong>Bu dönemde baba adaylar\u0131n\u0131n daha özverili olmas\u0131 beklenir. Bu durum kad\u0131n\u0131n kaprisi de\u011fil tamamen hormonlar\u0131n\u0131n verdi\u011fi bir yönlendirmedir. Ülkemizde bu durum genel kabul görmü\u015f ve baba adaylar\u0131 ne kadar zor bir istekte olsa onu temin etmeye çal\u0131\u015fmaktad\u0131rlar.<\/p>\n Mide Yanmas\u0131<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Mide yanmalar\u0131 ve ek\u015fimeleride ilk 3 ayl\u0131k dönemde ba\u015flar ve 2. Ve 3. Trimesterde(2. Ve 3. Üç ayl\u0131k dönemde) zirve yapar. Yine hormonal de\u011fi\u015fimler bu sorunu tetiklerler. Do\u011fum ve do\u011fum için haz\u0131rlanan kaslar\u0131 rahatlatan ve uyaran bir s\u0131v\u0131 salg\u0131latan progesteron hormonu bunun tetikleyicisidir. <\/strong>Asl\u0131nda tamamen do\u011fal olan bu süreçte birçok kad\u0131n için y\u0131prat\u0131c\u0131 bir rol oynar. Mide yanmalar\u0131n\u0131 hafifletmek için ö\u011fünlerinizi az ama s\u0131k \u015feklinde düzenleyin, k\u0131zartma ve baharatlardan uzak durun. Bol su tüketin ve narenciye ve çikolatalardan da kaç\u0131n\u0131n.<\/p>\n Kab\u0131zl\u0131k<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Hamilelik döneminde progesteron hormonu artar, buda sindirim sistemini yava\u015flamas\u0131na neden olur. Bunun sonucunda da kab\u0131zl\u0131k ortaya ç\u0131kar. Ayr\u0131ca bu dönemde doktorunuzun verdi\u011fi demir takviyesi de bu sorunun tetiklenmesine neden olan bir di\u011fer etmendir. Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 engellemek için bol bol taze meyve sular\u0131 içebilir ve ye\u015fillik tüketebilirsiniz.<\/p>\n S\u0131k \u0130drara Ç\u0131kma<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Bu dönemde ya\u015fanan bir di\u011fer sorun da s\u0131k s\u0131k idrara ç\u0131kma iste\u011fidir. Hamilelik döneminde vücudunuzda ki kan oran\u0131 artar. Bunun sonucunda da böbrekler daha fazla suyu tutarak d\u0131\u015far\u0131 atarlar. Bu da size daha s\u0131k tuvalet ihtiyac\u0131 olarak geri döner.<\/strong> S\u0131k idrara ç\u0131kma ne yaz\u0131k ki tüm hamilelik döneminizde ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131z bir sorundur. Yani ilk 3 ay ile kurtulamayacaks\u0131n\u0131z. \u0130leriki aylarda bebe\u011finizin büyümesi ile, mesaneye bask\u0131 uygulayaca\u011f\u0131ndan daha küçük bir mesane daha s\u0131k idrara ç\u0131kma anlam\u0131na gelecektir.<\/p>\n Hamileli\u011finizi Daha Rahat Atlatman\u0131za Yard\u0131mc\u0131 Olacak \u0130puçlar\u0131:<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Erkek Çoçuk Olmas\u0131 \u0130çin Dua Ve Anne Karn\u0131nda Erkek Bebek Belirtileri T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/strong><\/span><\/a><\/span><\/p>\n Evde Hamilelik Testi, Do\u011fal Gebelik Testi Evde Hamilelik Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n\n
\n